အိပ်ဆေးအတွက် ထိရောက်သော သဘာဝနည်းလမ်းတစ်ခု

အကယ်၍ သင်သည် အိပ်ရန်ခက်ခဲပြီး အိပ်ဆေးကို အစားထိုးရှာဖွေနေပါက ငှက်ပျောသီးတစ်လုံးစားပြီး 10 မိနစ်ခန့် ငြိမ်ငြိမ်ထိုင်ကြည့်ပါက သင်ချက်ချင်း အိပ်ပျော်သွားပါလိမ့်မည်။

ငှက်ပျောသီးဟာ အိပ်ရာမဝင်ခင် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိတာကြောင့် သင့်လှုပ်ရှားမှုရဲ့ထိပ်ဆုံးမှာရှိနေရင်တောင် ချက်ချင်းအိပ်ပျော်စေတာကြောင့် အကြောင်းရင်းကတော့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ဆေးနဲ့တူညီတဲ့အာနိသင်ရှိတဲ့ serotonin ကိုထုတ်လုပ်ပေးတာကြောင့်ပဲဖြစ်ပါတယ်။

မှတည်းဖြတ်သည်

Ryan Sheikh Mohammed