နေရောင်ကာခရင်မ်သုံးတဲ့အခါ ဒီနှစ်ခုကို ရှောင်ပါ။

နေရောင်ကာခရင်မ်၏ ထိရောက်မှုမှ အကျိုးကျေးဇူးရရှိစေရန် အောက်ပါအမှားများကို ရှောင်ကြဉ်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

လုံခြုံရေးနံပါတ်ကို မှားယွင်းစွာ ရွေးချယ်ခြင်း။

အကာအကွယ်အမျိုးအစားရွေးချယ်မှုသည် အရေပြားအရည်အသွေးနှင့် နေရောင်ခြည်ဒဏ်ခံရသည့်အတိုင်းအတာတို့နှင့် သက်ဆိုင်ပါသည်။ အနက်ရောင်နှင့် မည်းမှောင်သောအသားအရေသည် အခြားသူများထက် နေရောင်ခြည်ဒဏ်ကို လျော့နည်းစေသည်။ 6 မှ 25 spf အကြား ကာကွယ်မှုအား ဖြည့်တင်းပေးနိုင်သော်လည်း မျှတသောအသားအရေသည် နေရောင်ဒဏ်ကို အလွန်ထိခိုက်လွယ်ပြီး spf 30 မှ 50 ကြား ကာကွယ်မှုလိုအပ်ပါသည်။

နေရောင်ကာခရင်မ်အစား SPF ပါတဲ့ နေ့လိမ်းခရင်မ်ကို သုံးပါ။

နေရောင်ကာခရင်မ် သို့မဟုတ် ဖောင်ဒေးရှင်းကို ကာကွယ်သည့်အချက်ပါသော နေ့လိမ်းခရင်မ်ကို အသုံးပြုခြင်းသည် နေရောင်ကာခရင်မ်ဖြင့် အကာအကွယ်ပေးရန်အတွက် မလုံလောက်သောကြောင့် ၎င်းကို အစားထိုး၍မရနိုင်ပါ။ နေရောင်ကာခရင်မ်ကို အသုံးပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ ခေတ်မီဖော်မြူလာများသည် အဆီမပြန်ဘဲ အရေပြားကို ရှူရှိုက်နိုင်သောကြောင့် နေ့လိမ်းခရင်မ်နှင့် ဖောင်ဒေးရှင်းမလိမ်းမီ လိမ်းရလွယ်ကူစေသည်။

ညီညီညာညာ ကျင့်သုံးခြင်းမပြုရ။

နေရောင်ကာခရင်မ်မှ အကာအကွယ်ရရှိရန် မျက်နှာနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ နေရောင်ထိတွေ့မှု ဧရိယာတစ်ခုလုံးကို ဂရုတစိုက် လိမ်းပေးကာ ကမ်းခြေသွားသည့်အခါ သို့မဟုတ် တောင်များတွင် ရွှေရောင်ခြည်နှင့် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့သည့်အခါ အခါအားလျော်စွာ ထပ်ခါတလဲလဲ လိမ်းရန် လိုအပ်ပါသည်။

အခြားအကြောင်းအရာများ- 

မင်းကို အသိဉာဏ်ရှိရှိ လျစ်လျူရှုတဲ့သူတစ်ယောက်နဲ့ မင်းဘယ်လိုဆက်ဆံမလဲ။

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها