ဆရာဝန်မပါဘဲ စိတ်ဖိစီးမှု စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။

ဆရာဝန်မပါဘဲ စိတ်ဖိစီးမှု စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။

1- ကလေးထိန်းခြင်း၊ နမ်းရှုံ့ခြင်းနှင့် နမ်းခြင်းတို့သည် ရံဖန်ရံခါ စိတ်ဆိုးကြသော်လည်း ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၊ ပျော်ရွှင်ခြင်း နှင့် ပျော်စရာများကို အဆက်မပြတ် ဖြန့်ကျက်ပေးသောကြောင့် အပြုသဘောဆောင်သော စွဲလန်းမှုတို့ကို အဆက်မပြတ် ပေးပို့တတ်သောကြောင့်၊ သူတို့အနားမှာ ရှိနေစဉ်မှာ ခံစားရတဲ့ အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ ခံစားချက်ကြောင့် သူတို့ပါ။

၂- ကံကြမ္မာရဲ့ ကောင်းမှုနဲ့ ရောင့်ရဲမှုအပေါ် အကောင်းမြင်ခြင်းက အပြုသဘောဆောင်တဲ့ စွမ်းအင်ကို ပို့ပေးပြီး ပိုင်ရှင်ကို ပျော်ရွှင်စေကာ ကောင်းကျိုးကို ပေးစွမ်းပါတယ်။

3- သင့်အား စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော လူများနှင့် ဝေးဝေးနေပါ။

4- ခွင့်လွှတ်ခြင်း၊ ခွင့်လွှတ်ခြင်းနှင့် စိတ်နှလုံးကို သန့်စင်စေခြင်းသည် အပြုသဘောဆောင်သော စွမ်းအင်ကို တိုးပွားစေသည်။

5- အထူးသဖြင့် မြေကြီးပေါ်တွင် တိုက်ရိုက်ဝပ်နေခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ အနုတ်လက္ခဏာစွမ်းအင်များကို မြေပေါ်သို့ ဆွဲငင်စေသည်။

6- ကမ်းခြေသွားခြင်း သို့မဟုတ် တောင်များကြားတွင် ပွင့်လင်းသောနေရာသို့ သွားခြင်း နှင့် အဆိုးမြင်အတွေးများကို ရှင်းထုတ်ပြီး နေရာ၏ အလှကို ခံစားလိုက်ခြင်းက သင့်ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကို လွှမ်းခြုံပေးသည့် အပြုသဘောဆောင်သော စွမ်းအင်ကို ခံစားရစေမည်ဖြစ်သည်။

၉- ဦးနှောက်ကို မလိုအပ်တော့တဲ့ အတွေးတွေနဲ့ ယုံကြည်မှုတွေကနေ လွတ်မြောက်စေတယ်။

8- မိမိကိုယ်မိမိ ဘဝကို ချစ်မြတ်နိုးတတ်စေရန် အားပေးခြင်းနှင့် ဘဝတွင် စိတ်ကူးအသစ် သို့မဟုတ် ပုံစံအသစ်တစ်ခုကို ချမှတ်ရန် ဦးနှောက်သည် အနည်းဆုံး ရက်ပေါင်း 30 လိုအပ်ကြောင်း အတည်ပြုသည့် လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် သင်သည် သင်၏ဆုံးဖြတ်ချက်များကို ယခုအတည်ပြုရမည်ဖြစ်သည်။

9- သင့်အား အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော၊ မလိုလားအပ်သော အရာများကို အာရုံစိုက်ကာ အာရုံစူးစိုက်မှု အများအပြားကို လျှော့ချရန် ကြိုးစားပါက သင်သည် ပေါ့ပါးပြီး လွတ်မြောက်မှုကို မလွဲမသွေ ခံစားရမည်ဖြစ်သည်။

10- ခြေဗလာနဲ့ အညစ်အကြေးတွေပေါ် လမ်းလျှောက်တာက ခန္ဓာကိုယ်ထဲက မကောင်းတဲ့ စွမ်းအင်တွေကို စုပ်ယူပေးပါတယ်။

11- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ စွမ်းအင်ကို သက်တမ်းတိုးစေပြီး အဆိုးမြင်အတွေးတွေနဲ့ စွမ်းအင်တွေကို ဖယ်ရှားပေးတဲ့အပြင် အာရုံစူးစိုက်မှု၊ ပြေလျော့စေမှုနဲ့ ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်စေပါတယ်။

12- ပင်လယ်ဆားနဲ့ ရေချိုးပြီး ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကို ပင်လယ်ဆားနဲ့ ပွတ်တိုက်ပေးတာက ခန္ဓာကိုယ်မှာ ကပ်နေတဲ့ မကောင်းတဲ့ စွမ်းအင် အကြွင်းအကျန်တွေကို ရှင်းပေးနိုင်ပါတယ်။