မထိခိုက်စေဘဲ ပုံမှန်အစားအသောက်တွေရဲ့ ထိရောက်မှုနဲ့အတူ အကောင်းဆုံးအစားအစာကို သိအောင်လုပ်ပါ။ ရက်စွဲအစားအသောက်

မိန်းကလေးများသည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် နည်းလမ်းရှာဖွေရန် အခါအားလျော်စွာ လုပ်ဆောင်ကြပြီး ၎င်းတို့ကြိုးစားခဲ့ကြသော အစားအသောက်အမျိုးအစားများအကြောင်း ၎င်းတို့၏သူငယ်ချင်းများကို မေးမြန်းကာ သင့်အား ကူညီရန်အတွက် ယနေ့ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင်နှင့်အတူ ပြန်လည်သုံးသပ်ပေးမည့် ရက်စွဲအစားအသောက်၊ အချိန်တိုအတွင်း ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ အလွန်အထောက်အကူပြုတဲ့ အစားအစာများထဲမှ တစ်ခု။

ဤသည်မှာ သင့်အစားအစာတစ်လျှောက်လုံး နေ့စဉ်စားသောက်သည့် ရက်စွဲအစားအစာများ၏ အသေးစိတ်အချက်များဖြစ်သည်။

• နံနက်စာ- ကော်ဖီနှင့် ၇ ရက်စာ။

• နေ့လယ်စာ- မုန်လာဥနီနှင့် ရွှေဖရုံသီးမှလွဲ၍ အသီးအနှံသုံးမျိုးမှ လေးမျိုးအထိ ပါဝင်သည်- ကြက်သားလေးပုံတစ်ပုံ၊ ထန်းလျက်ပေါင်မုန့်တစ်ချပ်၊

• ညစာ- သံလွင်သီးအချပ်များပါသော အသီးအရွက်များ အလယ်အလတ်ပန်းကန်ပြား ပမာဏ။

ဤသည်မှာ ချစ်လှစွာသော တမန်တော်မြတ်၏ ဆွန္နသ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်၊ ရက်စွဲများ ၏ အရေးကြီးဆုံး အကျိုးကျေးဇူးများမှာ၊ ဘုရားသခင် ၏ ငြိမ်သက်ခြင်း နှင့် ကောင်းချီးများ သက်ရောက်ပါစေ ။

ရက်စွဲများသည် ဝမ်းနုတ်ဆေးဖြစ်ပြီး ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို သက်သာစေသောကြောင့် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။

ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ပိုတက်စီယမ်ကဲ့သို့သော အယ်ကာလိုင်းဆားများ ကြွယ်ဝသောကြောင့် အစာအိမ်၏ အချဉ်ဓာတ်နှင့် ညီမျှသည်။

သံဓာတ်ပါဝင်တာကြောင့် နှလုံးရောဂါတွေကို ကုသပေးနိုင်ပါတယ်။

သံဓာတ်ပါဝင်သောကြောင့် ဓာတ်မတည့်မှုများအတွက် ထိရောက်မှုရှိသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း သွေးထွက်ခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် လုပ်ဆောင်သည်။

ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုကိစ္စများတွင် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

ရက်စွဲများသည် ကာရိုတင်းကဲ့သို့သော ဒြပ်စင်များ ပါဝင်သောကြောင့် မူးဝေခြင်းနှင့် မူးဝေခြင်းကို တားဆီးပေးသည်။

မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် ကယ်လ်စီယမ်တို့ ပါဝင်သောကြောင့် ကင်ဆာဆဲလ်များ ကြီးထွားပြန့်ပွားခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။

အခြောက်လှန်းထားသော ဂျုံမှုန့်နှင့် ၎င်း၏ မြေပဲစေ့များသည် ပန်းနာရင်ကျပ်နှင့် အသက်ရှုကြပ်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။

မည်သည့်အစားအသောက်ကိုမဆို မလိုက်နာမီ အထူးကုဆရာဝန်ကို မေးမြန်းရန် မမေ့ပါနှင့်၊ သင့်အခြေအနေနှင့် သင့်လျော်မှုရှိမရှိ သိရန် အရေးကြီးပါသည်။