ပန်းနုရောင်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ၎င်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်း လေ့လာပါ။ 

Passion fruit သည် တောင်အမေရိက၊ ဩစတေးလျ၊ တောင်အာဖရိကနှင့် အိန္ဒိယတို့ အပါအဝင် ပူနွေးသောရာသီဥတုတွင် ပေါက်ရောက်သော အပူပိုင်းပန်းပွင့်အသီးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။

Passion fruit သည် ပျော့ပျောင်းသော ပျော့ဖတ်နှင့် မာကျောသော အခွံအတွင်း၌ အစေ့များစွာ ပါရှိသည်။ အစေ့များနှင့် ပျော့ဖတ်များကို စားသုံးရန်၊ ဖျော်ရည် သို့မဟုတ် အခြားဖျော်ရည်များတွင် ထည့်နိုင်သည်။ ဤသစ်သီးသည် အစွမ်းထက် antioxidant နှင့် အာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝသောကြောင့် မကြာသေးမီက လူကြိုက်များခဲ့သည်။

1. Passion fruit တွင် antioxidants ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အန္တရာယ်ရှိသော free radicals များကို ဖယ်ရှားပေးသည့် ဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်သည်။
2. Passion fruit pulp တွင် အမျှင်ဓါတ်များစွာပါဝင်ပါသည်။ အမျှင်ဓာတ်သည် အစားအသောက်တိုင်းအတွက် အကျိုးပြုသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အစာခြေစနစ်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပေးကာ ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးသည်။
3. နိမ့်သော glycemic အညွှန်းကိန်းတန်ဖိုး။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို သိသိသာသာ မြင့်တက်စေခြင်းမရှိပေ။
4. အသီးအနှံတွေမှာ ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖရီးရယ်ဒီကယ်တွေကြောင့် ပျက်စီးမှုကနေ ကာကွယ်ပေးတဲ့ antioxidant တစ်မျိုးပါ။
5. ၎င်းတို့သည် နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် ပိုတက်စီယမ်ကြွယ်ဝပြီး ဆိုဒီယမ်လည်း နည်းပါးသည်။
6. Passion fruit မှာ မဂ္ဂနီဆီယမ် ကြွယ်ဝပြီး စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို လျှော့ချဖို့ သိပ္ပံပညာရှင်တွေ ချိတ်ဆက်ထားတဲ့ အရေးပါတဲ့ သတ္တုဓာတ်တစ်မျိုးပါ။