• သူမသည် ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် မျက်လုံးပြဿနာများကို ခံစားနေရသည်.. တိုတောင်းခြင်း၊ ဒီရေနှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်းဖြစ်သည့် မျက်ကြည်လွှာရောင်ခြင်းနှင့် နီခြင်း..
• သူမသည် အသက်ရှူမဝခြင်းနှင့် နှလုံးပြဿနာများကို ခံစားနေရသည်။
• သူမသည် အထွေထွေအားနည်းခြင်းနှင့် ကြွက်သားအားနည်းခြင်းတို့ကို ခံစားနေရသည်။

○ ရွှေရောင်အောက်ဆီဂျင်ကို ရှူရှိုက်ခြင်းဖြင့် ကုသနည်းကို လေ့လာပါ-

1 ရှူရှိုက်ခြင်း နှင့် အာနာပါန အားဖြင့် အောက်ဆီဂျင်ကို သင် ပုံမှန် ရှူရှိုက်ပါ။

ဝမ်းဗိုက်ကို ရှူသွင်းလိုက်၊ ရှူသွင်းလိုက်၊ ရှူသွင်းလိုက်၊ ဝမ်းဗိုက်ကို အပြင်ဘက်ကို ချဲ့ပြီး ဝမ်းဗိုက်ကို အတွင်းဘက်ကို ကျုံ့လိုက်၊

2 မင်းသက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ အနေအထားမှာ ထိုင်ပါ။ တောက်ပြောင်တဲ့ ရွှေအိုရောင်နဲ့ မင်းရှူတဲ့ အောက်ဆီဂျင်ကို စိတ်ကူးကြည့်ပါ ဒါမှမဟုတ် တောက်ပြောင်တဲ့ ရွှေအိုရောင်နဲ့ မင်းရှူတဲ့လေကို စိတ်ကူးကြည့်ပါ။

3 အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးလာစေရန် သင့်လက်ချောင်းများကို မျက်လုံးများကြားတွင် ထားပြီးနောက် ၎င်းတို့ကို ပိတ်လိုက်ပါ။

4- လေထဲတွင် သို့မဟုတ် ရွှေရောင်အောက်ဆီဂျင်ကို ရှူသွင်းပြီး သင့်ဗိုက်ကို ဖြည့်သွင်းပါ။

5 ရွှေရောင်လေကို ရှူထုတ်ပြီး ဤလေသည် သင့်မျက်လုံးများကြားမှ သင့်လက်ချောင်းမှ ထွက်လာပြီး သင့်ခေါင်း၏ဗဟို၊ pituitary gland ၏အလယ်ဗဟိုသို့ ဝင်ရောက်သွားသည်ကို စိတ်ကူးကြည့်ပါ။

6- ရွှေရောင်အောက်ဆီဂျင်သည် သင့်ဦးနှောက်နှင့် ဦးခေါင်းတစ်ခုလုံးကို ပြည့်သွားသည်ဟု ခံစားရသည်အထိ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ခုနစ်ခုအတွက် ရွှေရောင်အောက်ဆီဂျင်ကို ရှူသည့်နည်းလမ်းကို ပြန်လုပ်ပါ။

7- သင့်လက်ချောင်းကို ရင်ဘတ်အလယ်ဗဟို သို့မဟုတ် ရင်ဘတ်အလယ်၌ထား၍ ထိုနည်းအတိုင်းပင် ရှူသွင်းလိုက်ခြင်းဖြင့် သင့်ဝမ်းဗိုက်ကို ရွှေရောင်အောက်ဆီဂျင် ဖြည့်သွင်းပြီး အသက်ရှူသွင်းခြင်းဖြင့် သင့်လက်ချောင်းမှ ရွှေရောင်အောက်ဆီဂျင် ထွက်လာသည်ကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ရင်ဘတ်အလယ်။

8- ရင်ဘတ်နှင့် နံရိုး၊ နှလုံး၊ အဆုတ်၊ သရက်ရွက်၊ ဂလင်းများနှင့် နံရိုးများအတွင်း အောက်ဆီဂျင် ဖြည့်သွားသည်ဟု ခံစားရသည်အထိ အသက်ရှုလမ်းကြောင်း ခုနစ်ကြိမ်အထိ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းကို ပြန်လုပ်ပါ။

နံနက်တိုင်း ဤရိုးရှင်းသော ကုသရေးကမ္မဋ္ဌာန်းကို အဖန်ဖန်ပြန်လုပ်ကာ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော ကြွယ်ဝမှုကို ခံစားလိုက်ပါ။