ခြောက်သွေ့သောအသားအရေအတွက် ထိရောက်သောဖြေရှင်းနည်းများ

အသားအရေခြောက်သွေ့ခြင်းသည် အဖြစ်များသော အလှကုန်ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ၎င်းတို့တစ်ခုစီတွင် အကြောင်းတရားအမျိုးမျိုးရှိသောကြောင့် အစိုဓာတ်မရှိခြင်း၊ ပြင်းထန်စွာရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့် တက်ကြွမှုဆုံးရှုံးခြင်းကြားတွင် ခွဲခြားထားရပါမည်။ အာရုံ အရေပြား၏ ရေဓာတ်လိုအပ်မှုကို လုံခြုံစေပြီး အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ခြိမ်းခြောက်နိုင်သော ကွဲပြားသော အထူးအကြံပြုချက်များ။

ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေမှာ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်မှု ရာခိုင်နှုန်းကို ဘယ်လိုဆုံးဖြတ်မလဲ။

ခြောက်သွေ့သောအသားအရေသည် 'ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း'၊ 'ခြောက်သွေ့လွန်း' သို့မဟုတ် 'ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း' ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော် ၎င်း၏ခြောက်သွေ့မှုရာခိုင်နှုန်းကို ဆုံးဖြတ်ရန်၊ ၎င်းကို ဂရုတစိုက်စစ်ဆေးမှုနှင့် ၎င်း၏အခြေအနေဖော်ပြသည့် အညွှန်းများကို ရှာဖွေရမည်ဖြစ်သည်။

အရေပြားမှာ တောက်ပမှု ကင်းမဲ့ပြီး အပေါ်ယံလွှာတွေ ပေါ်လာတဲ့အခါ၊ နေလောင်ဒဏ်နဲ့ ထိတွေ့ရသလို၊ သူ့ရဲ့ အသားအရည်ဟာ ကြမ်းတမ်းပြီး နူးညံ့မှု ကင်းမဲ့လာတဲ့အခါ တက်ကြွမှု ပျောက်ဆုံးသွားတယ်လို့ ဆိုလိုပါတယ်။

အရေပြားဖျော့ပြီး "ကာတွန်း" နှင့်တူသောအခါ အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်ခြောက်သွေ့ခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ ဒါပေမယ့် အနီရောင်အစက်အပြောက်တွေ၊ ရောင်ရမ်းမှုတွေနဲ့ အလွန်ကြမ်းတမ်းတဲ့ texture တွေပေါ်လာတဲ့အခါ သင့်အရေပြားဟာ ထိခိုက်လွယ်ပြီး ပြင်ပက ရန်လိုမှုတွေကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် တုံ့ပြန်တတ်တယ်လို့ ဆိုလိုတာပါ။

ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရည်ပိုင်ရှင်တွေအတွက် ဘယ်လို အလှကုန်ပစ္စည်းမဆို သင့်တော်ပါသလား။

• တက်ကြွမှုမရှိတော့သော အသားအရေသည် ယားယံခြင်းနှင့် ထိခိုက်လွယ်ခြင်းတို့ကို အလွယ်တကူခံရနိုင်သောကြောင့်၊ ၎င်းတွင် ရေဓာတ်ပါဝင်မှုရှိပြီး အရေပြားအစိုဓာတ်ကို အချိန်ကြာကြာထိန်းထားနိုင်ရန် အရေပြားအစိုဓာတ်ထိန်းထားရန် အထောက်အကူပြုသော ရေဓာတ်ပါဝင်သည့် lotion များဖြင့် အထူးအစိုဓာတ်လိုအပ်ပါသည်။

• ခြောက်သွေ့ပြီး အလွန်ခြောက်သွေ့သော အရေပြားသည် ယားယံခြင်းနှင့် မအီမသာဖြစ်တတ်သည်။ ရေဓာတ်ကြွယ်ဝသော ထုတ်ကုန်များသာမက အသားအရေကို နက်ရှိုင်းစွာ ထိန်းညှိပေးသည့် အဆီပြန်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများလည်း လိုအပ်ပါသည်။

• ခြောက်သွေ့ပြီး ထိခိုက်လွယ်သော အရေပြားများသည် နှင်းခူဖြစ်နိုင်ချေများပြီး ယားယံခြင်းနှင့်အတူ အသွင်အပြင်ရှိသော အနီကွက်များဖြစ်လာသည်။ ပြုစုစောင့်ရှောက်ရာတွင် အရေပြားယားယံခြင်းကို သက်သာစေနိုင်သော ပျော့ပျောင်းသော ပါဝင်ပစ္စည်းများအပြင် အဆီပါဝင်မှုများသော ခရင်မ်များ လိုအပ်ပါသည်။

အသားအရေခြောက်ရင် ရှောင်ရမယ့် အမှား ၃ ချက်။

ခြောက်သွေ့သောအသားအရည်ကို အာဟာရနှင့် အစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်းဖြင့် ၎င်း၏သဘာဝနှင့် ကိုက်ညီသော လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် ပိုခြောက်သွားစေမယ့် အမှားတွေ မလုပ်မိဖို့လည်း လိုအပ်ပါတယ်။ ၎င်းတို့ထဲမှ 3 ခုအကြောင်းကို အောက်တွင် လေ့လာပါ။

ရေနွေးနဲ့ဆေးပါ။

အရေပြားကို သန့်စင်အောင် ကုသဖို့က အရေးကြီးဆုံး အဆင့်တွေထဲက တစ်ခု ဖြစ်ပေမယ့် ခြောက်သွေ့တဲ့ အသားအရေ ခြောက်သွေ့မှု တိုးလာတဲ့အတွက် အရမ်းပူတဲ့ ရေနဲ့ ခပ်ဝေးဝေးမှာ နေသင့်ပါတယ်။ မျက်နှာကို သန့်စင်ရန်အတွက် နို့ရည် သို့မဟုတ် နူးညံ့သော ဆပ်ပြာကို ရွေးချယ်ကာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် နူးညံ့သော သန့်စင်ဆေးဂျယ်လ်ကို ရွေးချယ်ပါ။ မျက်နှာသစ်ပြီးရင် ပန်းရေနဲ့ပြုလုပ်ထားတဲ့ lotion ကို ရေရဲ့ limescale အာနိသင်ကို ပျက်ပြယ်စေတဲ့အပြင် အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်အသားအရေကိုလည်း အစိုဓာတ်ထိန်းပေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့။

သင့်လျော်သော ထုတ်ကုန်များကို မသုံးပါ

ခြောက်သွေ့သောအသားအရေသည် ၎င်း၏တက်ကြွမှုနှင့် တောက်ပမှုကို ပြန်လည်ရရှိရန် တစ်ချိန်တည်းတွင် အာဟာရဓာတ်နှင့် ရေဓာတ်လိုအပ်ပါသည်။ shea butter ထုတ်ယူမှု၊ ချိုမြသောဗာဒံဆီ သို့မဟုတ် calendula gel တို့ပါရှိသော အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကို သုံးပါ။ တစ်ပတ်ကို နှစ်ကြိမ် လိမ်းပေးပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး နက်ရှိုင်းစွာ လိမ်းပေးပါ။

အရေပြားကို အလွန်အကျွံ exfoliation ရှောင်ပါ။

အချို့သောကိစ္စများတွင်၊ ခြောက်သွေ့သောအသားအရေသည် အလွန်ထိခိုက်လွယ်သောကြောင့် ၎င်းကို ၎င်း၏သဘာဝနှင့်ကိုက်ညီသော အလွန်နူးညံ့သော exfoliating ထုတ်ကုန်ဖြင့် တစ်လလျှင်တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နှစ်ကြိမ်ထက်ပို၍ exfoliating ရှောင်သင့်ပါသည်။ ၎င်းသည် ၎င်း၏မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် စုပုံနေသော ဆဲလ်သေများကို ညင်သာစွာ ဖယ်ရှားပေးကာ ၎င်းကို လိုအပ်သော ကာကွယ်မှုပေးသည့် သဘာဝရေ-lipid barrier ဖွဲ့စည်းမှုကို လွယ်ကူချောမွေ့စေမည်ဖြစ်သည်။