သင့်အသားအရေကို ပျက်စီးစေသော အမှားငါးချက်

သင့်အသားအရေကို ပိုကောင်းလာဖို့ ဂရုစိုက်တယ်လို့ တွေးပြီး နေ့စဉ် အဆင့်အနည်းငယ်ကို ကျင့်သုံးနေချိန်မှာ သင်မသိလိုက်ဘဲ ဖျက်ဆီးပစ်လိုက်တာ၊ သင့်အသားအရေကို ထိခိုက်မှုအတိုင်းအတာကို မသိတဲ့ အမှားတွေကို ဘယ်လိုရှောင်ရှားနိုင်မလဲ၊ သူတို့နှင့်အာရုံ

1- အရေပြားကို တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ် မသန့်ရှင်းခြင်း။
မနက်ခင်းမှာ အသားအရေကို သန့်စင်ခြင်းရဲ့ ပန်းတိုင်ဟာ ညနေခင်းမှာ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရတဲ့ ပန်းတိုင်နဲ့ မတူဘူးလို့ ကျွမ်းကျင်သူတွေက ဆိုပါတယ်။ အိပ်ရာမဝင်မီ အရေပြားကို သန့်စင်ခြင်း၏ အဓိက ပန်းတိုင်မှာ တစ်နေ့တာလုံး မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ အညစ်အကြေးများ၊ အဆီများ နှင့် မိတ်ကပ်အစအနများကို ဖယ်ရှားရန်ဖြစ်ပြီး နံနက်ခင်းတွင် သန့်စင်ခြင်းသည် အသားအရေကို နိုးကြားစေရန် ရည်မှန်းပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို အားကောင်းစေကာ ပျောက်ကင်းစေပါသည်။ ညဘက်တွင် စုပုံနေသော ဆဲလ်သေများနှင့် နံနက်ခင်း လိမ်းဆေးများကို ရရှိရန် ပြင်ဆင်ပါ။ သန့်စင်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ လက်ဖဝါးကြားရှိ ရေအနည်းငယ်ဖြင့် ပွတ်တိုက်ပြီး မျက်နှာကို စက်ဝိုင်းပုံ နှိပ်နယ်ပေးခြင်းဖြင့် မျက်နှာနှင့် ချွေးပေါက်များကို နက်ရှိုင်းစွာ သန့်စင်ပေးကာ အသားအရေကို သန့်စင်စေပါသည်။

၂- လက်ဆေးရန် လျစ်လျူရှုခြင်း။
မျက်နှာကို သန့်စင်ခြင်းမပြုမီ ဤအခြေခံအဆင့်ကို မလုပ်ဆောင်ပါက သန့်ရှင်းရေးလုပ်စဉ်အတွင်း လက်ပေါ်ရှိ ဘက်တီးရီးယားနှင့် ပိုးမွှားများကို မျက်နှာသို့ လွှဲပြောင်းပေးပြီး ဝက်ခြံနှင့် ဝက်ခြံများ ပေါ်လာစေသည်။

3- အလွန်အကျွံ exfoliation
မျက်နှာကို ညင်သာစွာဆေးကြောပြီး ဆပ်ပြာကို ရေဖြင့်စွတ်ပြီး မျက်နှာသုတ်ပဝါဖြင့် သန့်စင်ပေးကာ အရေပြားပေါ်ရှိ ဆဲလ်သေများအပါအဝင် အညစ်အကြေးအားလုံးကို ဖယ်ရှားပေးရုံဖြင့် လုံလောက်ပြီဖြစ်သောကြောင့် အရေပြားကို exfoliating effect ပေးပါသည်။ ရေဆေးပြီးရင် မျက်နှာကို ခြောက်အောင် သုတ်ပေးရင် မျက်နှာသုတ်ပဝါကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် မပွတ်ဘဲ ခြောက်အောင် ပွတ်ပေးရုံနဲ့ လုံလောက်ပါတယ်။

4- ထိန်းညှိခြင်းမှ ဝေးကွာသော အပူချိန်ကို အသုံးချပါ။
ရေအပျော့စားသည် အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသောကြောင့် ရေပူနှင့်ရေအေးသည် အရေပြားကို ထိခိုက်နိုင်သောကြောင့် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
5- နှစ်ထပ်သန့်ရှင်းရေး

 နှစ်ထပ်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရခြင်း၏ ပြဿနာမှာ ၎င်းသည် ၎င်း၏အကာအကွယ်အတားအဆီးတွင် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး ကြွပ်ဆတ်ကာ ၎င်း၏ခြောက်သွေ့မှုနှင့် အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို တိုးလာစေခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။