ကင်ဆာအတွက် မှော်ဆေး

ဒေါက်တာ Stephen Mack သည် ကင်ဆာလူနာများအား သမားရိုးကျမဟုတ်သော နည်းလမ်းဖြင့် ကုသပေးခဲ့ပြီး လူနာများစွာကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခဲ့သည်။

သူသည် လူနာများထံမှ ရောဂါများကို ကုသရန် နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်ကို အသုံးမပြုမီက သူ၏ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း သဘာဝအတိုင်း ကုသခြင်းကို ယုံကြည်ခဲ့သည်။

၎င်းသည် မကြာသေးမီက ကင်ဆာကို ကုသရန် နည်းဗျူဟာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး ကင်ဆာကို ကုသရာတွင် ကျွန်ုပ်၏ အောင်မြင်မှုနှုန်းမှာ 80% ဝန်းကျင်ဖြစ်သည်။

ကင်ဆာဝေဒနာရှင်တစ်ဦးသည် ကင်ဆာရောဂါအတွက် ကုသဆေးကို ရှာဖွေတွေ့ရှိထားပြီးဖြစ်သည်— *အသီးအနှံများကို စားသည့်နည်းဖြင့် သိထားသင့်သည်။

ယုံချင်ယုံမယုံချင်နေ။

သမားရိုးကျ ကုသမှုတွေအောက်မှာ သေဆုံးသွားတဲ့ ကင်ဆာဝေဒနာရှင် ရာပေါင်းများစွာအတွက် စိတ်မကောင်းပါဘူး။

*အသီးအနှံစားခြင်း*

သစ်သီးစားခြင်းဆိုသည်မှာ သစ်သီးများဝယ်ခြင်း၊ လှီးဖြတ်ပြီး ပါးစပ်ထဲထည့်ရုံဖြင့် အသီးအနှံများကို စားသုံးခြင်းဟု ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ထင်မြင်ကြသည်။

မင်းထင်သလိုမဟုတ်ဘူး။ အသီးအနှံတွေကို ဘယ်လိုအချိန်နဲ့ စားရမလဲဆိုတာ သိဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

အသီးအနှံစားရန် သင့်လျော်သောနည်းလမ်းမှာ အဘယ်နည်း။

* အစာစားပြီးနောက် အသီးအနှံများကို မစားပါနှင့်။
* ဗိုက်အချည်းစည်းနဲ့ သောက်ရပါမယ်။

အသီးအနှံတွေကို ဗိုက်မဆာဘဲ စားရင် ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့နဲ့ တခြားဘဝလုပ်ဆောင်မှုတွေအတွက် စွမ်းအင်များစွာကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို detox လုပ်ရာမှာ အဓိက အခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်ပါတယ်။

“အသီးအနှံတွေက အရေးကြီးဆုံးအစားအစာ”
‏

ပေါင်မုန့်နှစ်ချပ်စားပြီး သစ်သီးတစ်စိပ်စားတယ်ဆိုပါစို့။

အသီးအနှံအချပ်များသည် အစာအိမ်မှ အူများဆီသို့ တိုက်ရိုက်သွားရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဖြစ်သော်လည်း အသီးမသီးမီ မုန့်ကိုစားသောကြောင့် ၎င်းကို တားဆီးထားသည်။

ထိုအချိန်တွင် ပေါင်မုန့်နှင့် အသီးအနှံအားလုံးသည် ပုပ်သွားကာ အချဉ်ဖောက်ကာ ချဉ်သွားမည်ဖြစ်သည်။

ဒါကြောင့် အစာမစားခင်မှာ အသီးအနှံတွေကို စားပေးပါ။

လူတွေ ညည်းညူသံတွေ ကြားဖူးတယ်

ဖရဲသီးစားတိုင်း ယားယံတာ၊
ဒါမှမဟုတ် အသီးအနှံတွေစားတဲ့အခါ ဗိုက်ဖောင်းတယ်။
ငှက်ပျောသီးစားတာတောင် အိမ်သာသွားသလိုလို..စသဖြင့်..။

တကယ်တော့ အသီးအနှံတွေကို ဗိုက်ထဲက အစာစားရင် ဒီပြဿနာတွေ ရှိလာမှာ မဟုတ်ပါဘူး။

အသီးသည် အခြားသော မှိုတက်နေသော အစားအစာများနှင့် ရောနှောပြီး ဓာတ်ငွေ့ထွက်သောကြောင့် ဝမ်းဗိုက်အောင့်ခြင်းကို ခံစားရလိမ့်မည်။

အသီးအနှံတွေကို ဗိုက်ထဲက အစာစားရင် မျက်လုံးအောက်မှာ ညိုမဲတာ၊ ထိပ်ပြောင်တာ၊ ကွက်တိနဲ့ အမဲစက်တွေ ဖြစ်လာမှာ မဟုတ်ပါဘူး။

လိမ္မော်သီးနှင့် သံပုရာသီးကဲ့သို့သော အသီးအနှံအချို့သည် အက်စစ်ဓာတ်ရှိသည်ဟု မပြောပါနှင့်၊ အကြောင်းမှာ အသီးအနှံအားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းတွင် အယ်ကာလီဖြစ်လာသည်ဟု အဆိုပါကိစ္စနှင့်ပတ်သက်ပြီး သုတေသနပြုသူ ဒေါက်တာ Herbert Shelton ၏ ပြောကြားချက်အရ သိရသည်။

အသီးအနှံတွေကို မှန်ကန်တဲ့နည်းလမ်းနဲ့ စားသုံးမယ်ဆိုရင် လှပမှု၊ အသက်ရှည်မှု၊ ကျန်းမာရေး၊ စွမ်းအင်၊ ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန်ရဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်တွေကို ရရှိမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

သစ်သီးဖျော်ရည်သောက်ချင်ရင် ဗူးတွေ၊ အိတ်တွေ၊ ပုလင်းတွေကနေမဟုတ်ဘဲ လတ်ဆတ်တဲ့ သစ်သီးဖျော်ရည်တွေကိုပဲ သောက်ပါ။

အပူပေးထားသော ဖျော်ရည်ကို မသောက်ပါနှင့်။

အရသာရှိသော အာဟာရများ လုံးဝ မရသောကြောင့် ချက်ပြုတ်ထားသော အသီးအနှံများကို မစားပါနှင့်။

အရသာကို မရနိုင်ပါ။ ဟင်းချက်ခြင်းသည် ဗီတာမင်များကို ပျက်စီးစေသည်။

ဒါပေမယ့် အသီးအနှံတွေစားတာက ဖျော်ရည်သောက်တာထက် ပိုကောင်းပါတယ်။

လတ်ဆတ်သော သစ်သီးဖျော်ရည်ကို သောက်လိုပါက မျိုချခြင်းမပြုမီ သင့်တံတွေးနှင့် ဖျော်ရည်ကို ရောနှောခွင့်ပြုပါ။

အသီးအနှံကို ၃ ရက်သာစားနိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အဆိပ်အတောက်များကို သန့်စင်စေပါသည်။

အသီးအနှံတွေစားပြီး လတ်ဆတ်တဲ့သစ်သီးဖျော်ရည်ကို ၃ရက်လောက်သောက်ရုံနဲ့ သင့်သူငယ်ချင်းတွေက သင့်ကိုတွေ့ပြီး သဘောကျသွားတဲ့အခါ အံ့သြသွားပါလိမ့်မယ်။

*ကီဝီသီး

သေးငယ်သော်လည်း အစွမ်းထက်သည်။
၎င်းသည် ပိုတက်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် ဗီတာမင် E တို့အပြင် အမျှင်ဓာတ်၏ အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဗီတာမင် C ပါဝင်မှုသည် လိမ္မော်သီးထက် နှစ်ဆဖြစ်သည်။

*ပန်းသီးတစ်လုံး:

တစ်နေ့ ပန်းသီးတစ်လုံးစားရင် ဆရာဝန်နဲ့ ဝေးဝေးနေမှာလား။
ဟုတ်တယ်.. ပန်းသီးမှာ ဗီတာမင် C ရာခိုင်နှုန်းနည်းပေမယ့် အူမကြီးကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့ ဗီတာမင် C လုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ပေးတဲ့ antioxidants တွေ ပါဝင်ပါတယ်။

*စတော်ဘယ်ရီ:

ကာကွယ်ခြင်း နှင့် တားဆီးခြင်း အသီးအနှံ။
စတော်ဘယ်ရီသီးသည် အရေးကြီးဆုံးအသီးအနှံများထဲတွင် antioxidant ပါဝင်မှုအမြင့်ဆုံးဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကို ကင်ဆာဖြစ်စေသော ပိုးမွှားများ နှင့် သွေးကြောများပိတ်ဆို့ခြင်းမှလည်း ကာကွယ်ပေးသည်။

*လိမ္မော်သီး:

အကောင်းဆုံးဆေး။
တစ်နေ့လျှင် လိမ္မော်သီး ၂ လုံးမှ ၄ လုံးကြား စားပါက ကျန်းမာရေးကို ထိန်းပေးကာ အအေးမိခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးခြင်း၊ ကိုလက်စထရော လျော့ကျစေခြင်း၊ ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်း နှင့် အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေကိုလည်း လျှော့ချပေးသည်။

*ဖရဲသီး:

ရေငတ်ခြင်းကို ပြေပျောက်စေသော အကောင်းမွန်ဆုံး အသီးဖြစ်သည်။ ရေ 92% ဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသောကြောင့် ခုခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးသည့် Glutathione ပမာဏ ကြီးမားပါသည်။

ဖရဲသီးမှာပါတဲ့ တခြားအာဟာရဓာတ်တွေကတော့ ဗီတာမင် C နဲ့ ပိုတက်စီယမ်တို့ ပါဝင်ပါတယ်။

မာလကာ နှင့် သင်္ဘောသီး

မာလကာသီးမှာ အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး ဝမ်းချုပ်တာကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

သင်္ဘောသီးမှာ ကာရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး မျက်လုံးအတွက် အထူးကောင်းမွန်ပါတယ်။

* အစာစားပြီးနောက် ရေအေး သို့မဟုတ် အအေးသောက်ခြင်းသည် ကင်ဆာဖြစ်စေသည်*

ဒါကို ယုံသလား။

ရေအေး သို့မဟုတ် အအေးသောက်ချင်သူများအတွက် ဤဆောင်းပါးသည် သင့်အတွက်ဖြစ်သည်။

ထမင်းစားပြီးရင် ရေအေးတစ်ခွက် ဒါမှမဟုတ် အအေးသောက်တာကောင်းပါတယ်။

သို့သော်လည်း ရေအေး သို့မဟုတ် အချိုရည်များသည် အဆီများသော အရာများကို ခိုင်မာစေပြီး အစာချေမှု လုပ်ငန်းစဉ်ကို နှေးကွေးစေပါသည်။ *

အဆီအဖြစ်ပြောင်းပြီး ကင်ဆာဖြစ်စေပါတယ်။

ဟင်းချိုပူပူ (သို့) ရေနွေးပူပူကို ထမင်းစားပြီးရင် သောက်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

သတိနဲ့ သတိထားကြရအောင်။ ကျွန်ုပ်တို့ ပိုသိလေ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အသက်ရှင်ရန် အခွင့်အလမ်း ပိုများလေ၊ ဘုရားသခင် အလိုတော်ရှိလေလေဖြစ်သည်။