အိပ်ရာမဝင်ခင် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု ပုံမှန်လုပ်ပါ။

အိပ်ရာမဝင်မီ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပုံစံသည် သင့်အသားအရေ၏ နုပျိုမှု၊ တက်ကြွမှုနှင့် လန်းဆန်းမှုတို့အပေါ် သက်ရောက်မှုရှိရမည်ဖြစ်ပြီး အိပ်ရာမ၀င်မီ အရေပြားထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတွက် အကြံပြုချက်တွင် ဗေဒကျောင်းများမှ အကြံပြုချက်မှာ ကွဲပြားသောကြောင့် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ရှင်းပြရန် သဘောတူထားသည့် အရေးကြီးဆုံးအဆင့်များအထိ၊ အိပ်ရာမဝင်မီ

1- မိတ်ကပ်ဖျက်ပါ။

အလှကုန်များ၊ ဖုန်မှုန့်များ၊ လေထုညစ်ညမ်းမှုနှင့် အရေပြားပေါ်ရှိ အညစ်အကြေးများကို တစ်နေ့တာလုံး စုပြုံနေသော အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားရန် ပထမဆုံးနှင့် လိုအပ်သော အဆင့်ဖြစ်သည်။ သင့်အရေပြားပေါ်တွင် တင်ထားသော မိတ်ကပ်ပစ္စည်းများတွင် ချွေးပေါက်များပိတ်ဆို့ကာ အသားအရေကို မသန့်စင်ပါက အမည်းစက်များဖြစ်ပေါ်နိုင်သည့် ဓာတ်မတည့်မှုများ ပါဝင်နိုင်သည်ကို အမြဲသတိရပါ။

သင့်အသားအရေကို သဘာဝအတိုင်း သင်ရွေးချယ်သည့် မိတ်ကပ်ဖျက်ရန် အဆီပြန်သည့် ထုတ်ကုန်၊ ဗာလစံစေး သို့မဟုတ် အဆီများကို သန့်စင်ရန် ရွေးချယ်ပါ။ သန့်စင်ရေး ထုတ်ကုန်များတွင် အဆီများသော ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် အရေပြားပေါ်တွင် စုဆောင်းထားသော အဆီများကို စုပ်ယူနိုင်ပြီး ၎င်းသည် အသက်ရှူကောင်းစွာမရအောင် တားဆီးပေးသည့် အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးကြောင်း သတိရပါ။

2- သန့်ရှင်းရေး

သင့်မိတ်ကပ်ကို ဖယ်ရှားပြီးနောက် သင့်အသားအရေသည် ၎င်းတွင်တည်ဆောက်ထားသည့်အရာအားလုံးကို ဖယ်ရှားလိုက်သကဲ့သို့ ထင်ရသော်လည်း ၎င်းသည် အမှန်တကယ် မသန့်ရှင်းသေးပါ။ ဤအဆင့်တွင် သူမသည် မခြောက်သွေ့ဘဲ သန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေရန် နူးညံ့သောဆပ်ပြာ သို့မဟုတ် သန့်စင်ဆေးဂျယ်ကို အသုံးပြုရန် လိုအပ်သည်။ သင့်အသားအရေအမျိုးအစားနှင့် သင့်လျော်သော cleansing gel ကိုရွေးချယ်ပြီး ချွေးပေါက်များကို နက်ရှိုင်းစွာ သန့်စင်ပေးသည့် အမြှုပ်များရရှိစေရန် စိုစွတ်သောအသားအရေကို နှိပ်နယ်ပြီးနောက် ကြက်သီးနွေးရေ သို့မဟုတ် ရေအေးဖြင့် ကောင်းစွာဆေးချပါ။ ပြီးတော့ အသားအရေခြောက်သွေ့မှုကို ဖြစ်စေတဲ့ ရေနွေးနဲ့ တတ်နိုင်သမျှ ဝေးဝေးနေပါ။

၃- အာဟာရ

သန့်စင်ပြီးနောက် အရေပြားသည် အစိုဓာတ်ကိုရရှိရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ သို့သော် အစိုဓာတ်ထိန်းရန် ပြင်ဆင်ရာတွင် အရေပြားကို လန်းဆန်းစေပြီး အစိုဓာတ်ကို ပေးစွမ်းနိုင်သော lotion ကို အသုံးပြု၍ moisturizer ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စုပ်ယူနိုင်စေပါသည်။ lotion လိမ်းပြီးနောက် အရေပြားမှ ချက်ခြင်း စုပ်ယူနိုင်သော တက်ကြွသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ ကြွယ်ဝသော serum ရောက်ရှိလာပါသည်။ အသုံးပြုရတဲ့ ရည်ရွယ်ချက်ကတော့ အသားအရေကို နက်ရှိုင်းစွာ အာဟာရဖြစ်စေဖို့ ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်အသားအရေ လိုအပ်ချက်အရ ၎င်းကို ရွေးချယ်ပါ၊ ၎င်းကို တက်ကြွဆန့်ကျင်သော အစက်အပြောက် သို့မဟုတ် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် တင်ဆောင်နိုင်ပြီး ဆီဘမ်မွမ်းမံမှုလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။

4- ရေဓါတ်

အသားအရေရေဓာတ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကြည်လင်ဝင်းပစေသော night cream မပါဘဲ အိပ်ယာမဝင်ခင် ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ် မရှိပါ။ ညအချိန်သည် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမရှိသည့်အတွက် အသားအရေပြန်လည်ကောင်းမွန်သည့်အချိန်ဖြစ်သောကြောင့် ၎င်း၏သဘာဝနှင့်ကိုက်ညီသော ဗီတာမင် C နှင့် E အပါအဝင် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်မှုနှင့် ငယ်ရွယ်နုပျိုမှုကို အားပေးသည့်အာနိသင်များပါဝင်သည့် ထိရောက်သောဒြပ်စင်များဖြင့် အာဟာရဖြည့်ရန် အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်သည်။ .