မိတ်ကပ်မလိမ်းဘဲ သဘာဝအတိုင်း နှုတ်ခမ်းသားရရှိရန် အဆင့်ခုနစ်ဆင့်

1 - ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဒဏ်မှကာကွယ်ပေးသည့် နှုတ်ခမ်းသားကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးသည့် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်များကို အသုံးပြု၍ နှုတ်ခမ်းကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်း။

2- နှုတ်ခမ်းကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်းက နှုတ်ခမ်းသားခြောက်သွေ့ခြင်းနဲ့ ကွဲအက်ခြင်းတွေကို တိုးစေတဲ့အတွက် ဒီအကျင့်ကို ရှောင်တာ ပိုကောင်းပါတယ်။

3 - အရက်သေစာပါဝင်မှု ရာခိုင်နှုန်းများတဲ့ တောက်ပတဲ့ နှုတ်ခမ်းနီကို ရှောင်သင့်ပြီး နှုတ်ခမ်းသားကို ပိုမိုခြောက်သွေ့ အက်ကွဲစေတာကြောင့်၊

4- ရေနှင့်ဖျော်ရည်များကို အများအပြားသောက်ခြင်းဖြင့် အတွင်းအစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းပါ။

5- နှုတ်ခမ်းကွဲအက်ခြင်းကို ကုသရန် ဗီတာမင် E ကို နေ့စဉ်ပုံမှန်လိမ်းပေးပါ။

6- နှုတ်ခမ်းကွဲစေသော နှုတ်ခမ်းသား ဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားရန် နူးညံ့သော ဘရပ်ရှ်ကို အသုံးပြုပါ။

7 - နို့နှင့် သံပယိုရည်ကို ရောစပ်ပြီး သဘာဝအတိုင်း နူးညံ့နေစေရန် နှုတ်ခမ်းပေါ်တွင် လိမ်းပေးနိုင်ပါသည်။

အခြားအကြောင်းအရာများ- 

အထူးသဖြင့် ဆံပင်အတွက် ဖရုံသီးဆီ၏ ကျန်းမာရေးနှင့် အလှအပဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများ

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها