မျက်လုံးတစ်ဝိုက်တွင် အရေးအကြောင်းများကို ရှောင်ရှားရန် အလေ့အကျင့် ခုနစ်ချက်

မျက်လုံးတစ်ဝိုက်က အရေးအကြောင်းတွေဟာ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းရဲ့ အိပ်မက်ဆိုးတွေထဲ ပေါင်းထည့်ထားတဲ့ အိပ်မက်ဆိုးတစ်ခု ဖြစ်ပေမယ့် ဒီအရေးအကြောင်းတွေကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ရှောင်ရှားနိုင်တယ်ဆိုတာကို သိထားရအောင်၊ မျက်လုံးတစ်ဝိုက်က အရေးအကြောင်းတွေကို ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲဆိုတာ အတူတူ ဆွေးနွေးကြရအောင်။ အလေ့အကျင့်ခုနစ်ပါး၊

သင့်အစီအစဉ် မည်မျှပင်ကွဲပြားစေ သို့မဟုတ် ရာသီဥတုအခြေအနေများ ပြောင်းလဲနေစေကာမူ နေ့စဉ်၊ နံနက်နှင့်ညတွင် eye contour ခရင်မ်ကို ကျင့်သုံးပါ။ peptides နှင့် antioxidants များကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ဤထိခိုက်လွယ်သောနေရာကို ပြင်ပရန်လိုမှုများမှကာကွယ်ပေးပြီး အသားအရေတင်းတင်းမာမာကိုထိန်းသိမ်းပေးသည့်ဒြပ်စင်များဖြင့် အာဟာရဖြည့်ပေးမည့် ၎င်းကိုရွေးချယ်ပါ။

တစ်ပတ်လျှင် 5 ကြိမ် သို့မဟုတ် 4 ကြိမ် မျက်ခွံတင်းကျပ်စေသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို တစ်နေ့ 5 မိနစ်ခန့် ပြုလုပ်ပါ။ မျက်ခွံကြွက်သားများကို အားကောင်းစေပြီး ဤနေရာရှိ အရေပြားကို တင်းကျပ်စေရန် သင့်လက်ချောင်းများကို နဖူးရိုးအလယ်တွင် ထားကာ မျက်လုံးကို ဖြည်းဖြည်းချင်းဖွင့်ကာ ပိတ်ပါ။ မျက်လုံးတစ်ဝိုက်ရှိ ကြွက်သားများကို လှုံ့ဆော်ရန်နှင့် ဤနေရာတွင် သွေးလည်ပတ်မှုကို လှုံ့ဆော်ရန် ဤအဆင့်ကို 15 ကြိမ်ခန့် ထပ်လုပ်ပါ။

အသားအရည်ကို အာဟာရဖြည့်ပေးပြီး နုပျိုစေတဲ့အတွက် ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ ကြက်ဥအဖြူ mask ကိုသုံးပါ။ ကြက်ဥအဖြူကို မျက်ခွံပေါ်လိမ်းပြီး မျက်လုံးကို 10 မိနစ်ကြာမှိတ်ထားပြီးနောက် Mask ကို အရေပြားပေါ်မှ သန့်စင်ပြီး ရေချိုဖြင့် ဆေးကြောပါ။ ဒီ Mask ကို အနည်းဆုံး တစ်ပတ် တစ်ကြိမ် ဆက်သုံးပါ။

လက်ဖက်စိမ်းလက်ဖက်ရည်ကြမ်းသည် အရေပြားပျက်စီးခြင်းနှင့် လျော့တွဲခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည့် polyphenols ကြွယ်ဝသောကြောင့် သင့်မျက်လုံးတစ်ဝိုက်ကို လိမ်းပေးပါ။ အသုံးပြုပြီးသား လက်ဖက်ခြောက်အိတ်ကို ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ သိမ်းထားပြီး မျက်လုံးကို တစ်နေ့ ၁၀ မိနစ်လောက် လိမ်းပေးပါ။

မျက်ခုံးကို သတ်မှတ်ခြင်းနှင့် အပြင်ထောင့်ကို မြှင့်ပေးခြင်းက မျက်လုံးကို မြှင့်တင်ပေးကာ ပိုမိုနုပျိုနေစေသောကြောင့် မိတ်ကပ်လှည့်ကွက်များကို အခွင့်ကောင်းယူပါ။ မျက်ခွံအပေါ်ပိုင်းနှင့် အောက်မျက်ခမ်း၏ အနားသတ်များကို အရိပ်မဲမျဉ်းလေးဖြင့် သတ်မှတ်ပါ၊ အနည်းငယ် ဖုံးကွယ်ထားရန်၊ ထို့နောက် အပေါ်မျက်ခမ်းခေါက်တွင် အလယ်အလတ်ပြင်းထန်မှုအရိပ်ကို လိမ်းပြီး နဖူးရိုးပေါ်ရှိ ဆင်စွယ်အရိပ်များကို တောက်ပစေပြီး ငယ်ရွယ်နုပျိုစေပါသည်။ အသွင်အပြင်သို့။

အိပ်ရေးမဝခြင်းသည် မျက်လုံးတစ်ဝိုက်ရှိ အသားအရေ လျော့ရဲစေသည့် အဓိက အကြောင်းအရင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် နာရီအကြာကြီး အိပ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး 7 နာရီကြာအောင် အိပ်တဲ့အလေ့အကျင့်ကို လိုက်နာပြီး မျက်လုံးတစ်ဝိုက်ကို နေ့စဉ်ပုံမှန် နှိပ်နယ်ပေးခြင်းဖြင့် သွေးလည်ပတ်မှုကို နှိုးဆွပေးပြီး အစက်အပြောက်၊ အမဲစက်၊ အစက်အပြောက်များ နှင့် အစက်အပြောက်များ ပြင်းထန်မှုကို လျော့ပါးစေပါသည်။ .

အိမ်အပြင်ထွက်တဲ့အခါ မျက်လုံးတဝိုက်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတဲ့ နေကာခရင်မ်လိမ်းတဲ့ အလေ့အကျင့်ကို လစ်လျူမရှုပါနဲ့။ ထို့အပြင် ဤထိခိုက်လွယ်သောနေရာအတွက် ထပ်လောင်းအကာအကွယ်ပေးသည့် နေကာမျက်မှန်ကြီးများကို ရွေးချယ်ပါ။