စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ဖြစ်စေသော တွေးခေါ်မှု ခြောက်မျိုး

1- အရာရာတိုင်းရဲ့ အဆိုးဘက်ကို မြင်ပြီး ပြဿနာတွေကို အဖြေရှာဖို့ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိပေမဲ့ အကောင်းဘက်ကို လျစ်လျူရှုပါ။

2- အရာရာကို ပြီးပြည့်စုံခြင်း သို့မဟုတ် ကြေကွဲဖွယ်အဖြစ် မြင်ခြင်း။

၃- စိတ်အားထက်သန်မှု လျော့နည်းစေပြီး စွမ်းအင်ကုန်စေမည့် စိတ်ရှုပ်စရာများကို တွေးတောခြင်းကြောင့် အလုပ်များမစမီ စွန့်လွှတ်ခြင်း

4- မိမိကိုယ်မိမိ မြင်နေသော အဆိုးမြင်သောအရာများကို မကြည့်ဘဲ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပြစ်တင်ပြီး အဖြေရှာရန် ကြိုးစားပါ။

5- မကောင်းမှု တစ်ခုခု ဖြစ်ပေါ်လာသည်ဟု ယေဘုယျ ချုပ်ချယ်ခြင်း ဆိုသည်မှာ ပန်းတိုင်သို့ ရောက်ခြင်းမှ ဆုတ်ယုတ်မှု ဖြစ်စေသော ဖြစ်ပေါ်လာမည်ဟု ဆိုလိုခြင်း ဖြစ်သည်။

6- အတိတ်က ဖြစ်ခဲ့တာတွေကို ကိုယ့်ကိုယ်ကို အပြစ်တင်တာက အချည်းနှီးလို့ သိနေပေမဲ့ “if” နဲ့ အစပြုတဲ့ စိတ်ကူးတွေ ပေါ်လာတယ်။