စတော်ဘယ်ရီဖျော်ရည် ... နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးအတွက်၎င်း၏မှော်ဆန်သောအကျိုးကျေးဇူးများ

စတော်ဘယ်ရီဖျော်ရည်ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

မိုနာ အီဘရာဟင်2022-04-30နောက်ဆုံးအပ်ဒိတ်- 2022-04-30

စတော်ဘယ်ရီဖျော်ရည် ပါဝင်ပစ္စည်းများ-

4. လတ်ဆတ်သော စတော်ဘယ်ရီသီး။
နို့ခွက်တစ်ဝက်
ငှက်ပျောသီး။
သစ်ကြားသီးနှစ်လုံး
ရေခဲတုံး ၄ လုံး။

ပြင်ဆင်နည်း

ငှက်ပျောသီး၊ စတော်ဘယ်ရီသီး၊ ရေခဲတုံးနဲ့ နို့ကို Blender ထဲမှာ ရောထည့်လိုက်ပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ တစ်သားတည်းကျသော ညီညွတ်မှုရရှိပြီးနောက် ခုတ်ထားသော သစ်ကြားသီးများကို ၎င်းထဲသို့ ထည့်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးအတွက် smoothie ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

စတော်ဘယ်ရီ: အမျှင်ဓာတ်၊ ဗီတာမင်နှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါသည်။ လိမ္မော်သီးထက် ဗီတာမင် C ပိုများတယ်။

ငှက်ပျောသီး ငှက်ပျောသီးသည် အမျှင်ဓာတ်၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့် မဂ္ဂနီဆီယမ်တို့၏ အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် သန့်စင်ထားသောသကြားများထက် ငှက်ပျောသီးမှသကြားကို ပိုမိုနှေးကွေးစွာ ချေဖျက်နိုင်သောကြောင့် တစ်နေ့တာလုံး စွမ်းအင်များများရရှိစေပါသည်။

၏ နို့တွင်ရှိသောသကြား lactose သည်လိုအပ်သောစွမ်းအင်အတွက်အရေးကြီးသောအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။၎င်းတွင်ကယ်လ်စီယမ်၊ ဆီလီကာ၊ ဇင့်၊ မန်းဂနိစ်၊ ကြေးနီနှင့်အခြားပမာဏအနည်းငယ်ပါဝင်သည်။

သစ်ကြားသီး ၎င်းတွင်ပါရှိသော အိုမီဂါ-၃ အက်ဆစ်ကြောင့် သစ်ကြားသီးသည် နှလုံးနှင့် သွေးကြောများ၏ ကျန်းမာရေးအတွက် အကောင်းဆုံး အစားအစာများထဲမှ တစ်ခုဟု သတ်မှတ်သည်။

ဤပါဝင်ပစ္စည်းများမှကျွန်ုပ်တို့သည်အောက်ပါအကျိုးကျေးဇူးများကိုရရှိ:

နှလုံးကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပါ။
လေဖြတ်နိုင်ခြေကို လျော့ကျစေပါတယ်။
ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်။
အစာခြေကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။

Tags များ

မိုနာ အီဘရာဟင်2022-04-30နောက်ဆုံးအပ်ဒိတ်- 2022-04-30

စတော်ဘယ်ရီဖျော်ရည် ... နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးအတွက်၎င်း၏မှော်ဆန်သောအကျိုးကျေးဇူးများ

စတော်ဘယ်ရီဖျော်ရည်ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

မိုနာ အီဘရာဟင်

အောက်ပါတို့ကိုဖတ်ပါ။

ကျန်းမာသော အူလမ်းကြောင်းကို ထိန်းသိမ်းရန် အလေ့အကျင့် ခြောက်ခု

အစားအသောက်အားဖြင့် ဉာဏ်ရည်ကို မြှင့်တင်နိုင်ပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်က ရေပမာဏ မှန်ကန်စွာရရှိခြင်းနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အမှန်တရားက ဘာလဲ။

emulsion နှင့် ဆီးချိုရောဂါကြားက ဆက်စပ်မှုကား အဘယ်နည်း။

ကျန်းမာသော အူလမ်းကြောင်းကို ထိန်းသိမ်းရန် အလေ့အကျင့် ခြောက်ခု

အစားအသောက်အားဖြင့် ဉာဏ်ရည်ကို မြှင့်တင်နိုင်ပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်က ရေပမာဏ မှန်ကန်စွာရရှိခြင်းနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အမှန်တရားက ဘာလဲ။

emulsion နှင့် ဆီးချိုရောဂါကြားက ဆက်စပ်မှုကား အဘယ်နည်း။

အောက်ပါတို့ကိုဖတ်ပါ။

ကျန်းမာသော အူလမ်းကြောင်းကို ထိန်းသိမ်းရန် အလေ့အကျင့် ခြောက်ခု

အစားအသောက်အားဖြင့် ဉာဏ်ရည်ကို မြှင့်တင်နိုင်ပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်က ရေပမာဏ မှန်ကန်စွာရရှိခြင်းနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အမှန်တရားက ဘာလဲ။

emulsion နှင့် ဆီးချိုရောဂါကြားက ဆက်စပ်မှုကား အဘယ်နည်း။

မျက်လုံးအောက်ရှိ အမည်းစက်များကို ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများ ... နှင့် အကောင်းဆုံး ကုသနည်းများ

ခြောက်သွေ့သောဆံပင်အတွက် ငှက်ပျောသီးနှင့် ဒိန်ချဉ်မျက်နှာဖုံး၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

ဆက်စပ်ဆောင်းပါးများ