ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်က သူ့ရဲ့အနာဂတ်ရောဂါတွေကို ပြောပြတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်က သူ့ရဲ့အနာဂတ်ရောဂါတွေကို ပြောပြတယ်။

သင်ထင်မြင်ယူဆထားသည်ထက်ကျော်လွန်၍ ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်သည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အနာဂတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ရှုထောင့်များစွာကို ဖော်ပြနိုင်ပြီး သေစေနိုင်သောရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို ခန့်မှန်းပေးသည့်တိုင် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များက တွေ့ရှိခဲ့သည်။

အချို့သော ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်များနှင့် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ကျန်းမာရေးရှုထောင့်ကြား ဆက်စပ်မှုရှိကြောင်း ဆရာဝန်များက ဟိုးအရင်ကတည်းက သိထားပြီးဖြစ်သည်။

သင့်ခန္ဓာကိုယ် အမျိုးအစားနှင့် ၎င်းနှင့်ဆက်စပ်နေသော ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များကို သိရှိခြင်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသော ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအစီအမံများ ပြုလုပ်ရာတွင် အသုံးဝင်နိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် မတူညီသော ခန္ဓာကိုယ်ပုံစံငါးမျိုးနှင့် ၎င်းတို့တစ်ဦးချင်းစီ၏ ကျန်းမာရေးအကြောင်း သိရှိနိုင်သည်များကို လေ့လာကြည့်ကြပါစို့။ ဗြိတိသျှသတင်းစာ The Sun တွင်ဖော်ပြထားသည်။

ပန်းသီးပုံသဏ္ဍာန်

လူတစ်ဦးသည် တင်ပါးနှင့်ယှဉ်လျှင် ခါးပိုကြီးပြီး ပန်းသီးပုံသဏ္ဍာန်ရှိ၍ ဤကိုယ်ခန္ဓာအမျိုးအစားရှိသော အမျိုးသမီးများသည် ယေဘူယျအားဖြင့် အခြားပုံစံရှိသော အမျိုးသမီးများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ပိုမိုဖြစ်ပွားနိုင်သောကြောင့်၊ အလွန်အန္တရာယ်များသည်။

Oxford တက္ကသိုလ်မှ သုတေသီများက ခါးပိုကြီးပြီး ခါးမှ တင်ပါးနှင့် ခါးမှ အရပ်မြင့်သော အချိုးအစားများ ရှိခြင်းကြောင့် အမျိုးသမီးများသည် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ 10 မှ 20 ရာခိုင်နှုန်းအထိ ရှိပြီး ခါးတစ်ဝိုက်တွင် အဆီပိုများရှိခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေကြောင်း၊ ကင်ဆာနှင့် ဆီးချိုရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများသည်။

သစ်တော်သီးပုံသဏ္ဍာန်

ပေါင်၊ တင်ပါးနဲ့ တင်ပါးတဝိုက်မှာ အဆီတွေစုပုံနေတဲ့ အမျိုးသမီးတွေအတွက် နောက်ထပ်ဂန္ထဝင်ပုံသဏ္ဍာန်တစ်ခုဖြစ်ပြီး လေ့လာမှုတွေက ပိန်ပေမယ့် တင်ပါးနဲ့ ပေါင်ပေါ်မှာ အလေးချိန်အနည်းငယ်ပိုနေတဲ့သူတွေမှာ နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်နိုင်ခြေ နည်းပါးတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အောက်ပိုင်းနှင့် ပေါင်များသည် ခန္ဓာကိုယ်အဆီသိုလှောင်ရန် အလုံခြုံဆုံးနေရာများထဲမှ ဖြစ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

တင်ပါးနှင့် ပေါင်များသည် အဆီစုပ်ယူသည့် ရေမြှုပ်တစ်ခုကဲ့သို့ ပြုမူကြပြီး ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ ရောဂါဖြစ်စေနိုင်သော နှလုံးနှင့် အသည်းများသို့ သွားလာခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်ဟု သိပ္ပံပညာရှင်များက ဆိုသည်။

သို့သော် လေ့လာမှုအသစ်တစ်ခုက သင့်ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းနှင့် ပတ်သက်သည့်တိုင် ပျော့ပျောင်းနေခြင်းသည် အမြဲတမ်းပိုကောင်းသည်ဟု အကြံပြုထားသည်။ အကယ်၍ သင်သည် အဝလွန်နေပါက ဝမ်းဗိုက်၊ ခြေထောက် သို့မဟုတ် တင်ပါး စသည့် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုခုတွင် ကိုယ်အလေးချိန် ကျဆင်းပါက ကိုလက်စထရောကို လျော့ကျစေသည်ဟု သူမက ထပ်လောင်းပြောသည်။

ကိုလက်စထရော ပမာဏ မြင့်မားခြင်းသည် သွေးကြောနံရံများအတွင်း စုပုံလာပြီး နှလုံးဆီသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ဝိုက်တွင် သွေးခဲများဖြစ်ပေါ်ခြင်းနှင့် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။

သဲနာရီပုံသဏ္ဍာန်

ဤပုံစံတွင် တင်ပါးနှင့် ရင်ဘတ်သည် ခါးထက် ပိုကျယ်သည်။ ဤခန္ဓာကိုယ်ပုံစံသည် နှစ်လိုဖွယ်အရှိဆုံးသော ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်ဖြစ်သည်ဟု လူအများက ယုံကြည်ကြပြီး အချို့သောလေ့လာမှုများက ဤကိုယ်ခန္ဓာအမျိုးအစားရှိ အမျိုးသမီးများသည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းမှ ခံစားရနိုင်ခြေနည်းပြီး မျိုးပွားနိုင်ချေပိုများသည်ဟု အချို့သောလေ့လာမှုများက ဆိုကြသည်။

သို့သော်၊ နာရီကြည့်မှန်တစ်ချပ်ရှိခြင်းသည် ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာသည့်အခါ ပန်းသီးပုံသဏ္ဍာန် သို့မဟုတ် သစ်တော်သီးပုံသဏ္ဍာန်ရှိသော လူများကဲ့သို့ ဧရိယာတစ်ခုတည်းတွင် စုစည်းနေခြင်းမဟုတ်ဟု ဆိုလိုခြင်းဖြစ်သည်။

ဆိုလိုတာက ပုံမှန်စကေးကို မစစ်ဆေးရင် ကိုယ်အလေးချိန်တက်ဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပြီး အဝလွန်ရင် နှလုံးရောဂါလိုမျိုး နာတာရှည်ရောဂါတွေ ဖြစ်လာနိုင်ချေ ပိုများပါတယ်။

တြိဂံပြောင်းပြန်

တြိဂံပြောင်းပြန် ကိုယ်ထည်ပုံသဏ္ဍာန်သည် ပခုံးတွင်ကျယ်ပြီး တင်ပါးတွင် ကျဉ်းသည်။ ဤခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်ရှိသူများတွင် အများအားဖြင့် ရင်သားကြီးသည်။

ခန္ဓာကိုယ်သေးသော အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီးများသည် အရိုးထုထည် နည်းပါးခြင်းကြောင့် အရိုးပွရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများသည်။

Osteoporosis သည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းတို့အား အားနည်းစေပြီး အရိုးကျိုးနိုင်ခြေကို ဖြစ်စေသည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ တြိဂံပုံသဏ္ဍာန်နှင့် အားနည်းသော အရိုးများကြား ဆက်စပ်မှုများ ရှိနိုင်သည်။

ပေတံ

ပါးလွှာသော အနုပညာရှင်များစွာတွင် ဤကိုယ်ခန္ဓာအမျိုးအစားရှိသော်လည်း ပေတံပုံသဏ္ဍာန်ရှိသောလူအားလုံးသည် ပိန်သည်ဟု မဆိုလိုပါ။ ဖြောင့်ဖြောင့် သို့မဟုတ် ဒေါင်လိုက်ကိုယ်ထည်ရှိသော မည်သူမဆို ပေတံပုံသဏ္ဍာန်ဟု ယူဆနိုင်ပါသည်။

ဥပမာအားဖြင့် သင်သည် အဝလွန်နေပါက၊ သင်သည် နှလုံးရောဂါနှင့် ဆီးချိုရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေမှ ကင်းလွတ်ခွင့်မရှိပါ။

Penn Medicine မှ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များ၏ အဆိုအရ လူသည် အဝမပေါ်စေရန် ပေတံပုံသဏ္ဍာန်ရှိသူများသည် အဝလွန်နေကြောင်း သဘောပေါက်ရန် ခက်ခဲပေလိမ့်မည်။

အခြားကိုယ်ခန္ဓာအမျိုးအစားများကဲ့သို့ ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးအခြေအနေများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ခြေကို တိုးလာစေနိုင်ကြောင်း ၎င်းတို့က ရှင်းပြခဲ့သည်။

2023 ခုနှစ်အတွက် Maguy Farah ၏ ဇာတာခန့်မှန်းချက်