ဆောင်းရာသီမှာ အကျင့်ဆိုးတွေ လုပ်ကြတယ်။

1- ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားနည်းစေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်တက်စေသော အဆီနှင့် သကြားများ ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးပါ။

2- လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ပါ။

၃- ဆောင်းရာသီမှာ လူတော်တော်များများ အိပ်လေ့ရှိတာကြောင့် အိပ်တဲ့အလေ့အကျင့်ကို ပြောင်းလဲပါ။

4- နေရောင်နဲ့ မထိတွေ့အောင် အိမ်မှာပဲ အချိန်အများစု ဖြုန်းပါ။

5-ရေပူတွင် ကြာရှည်စွာရေချိုးခြင်းသည် အရေပြားအတွင်းပိုင်းရှိ အစိုဓာတ်နှင့် အဆီများကို စုပ်ယူနိုင်သောကြောင့် အသားအရေခြောက်သွေ့စေပါသည်။

6- ရေကို အလုံအလောက်မသောက်ဘဲ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်စေတယ်။