နောင်မှနောင်တမရအောင် မင်းဘ၀မှာ လုပ်တဲ့အရာ ဆယ်ခု

နောင်မှနောင်တမရအောင် မင်းဘ၀မှာ လုပ်တဲ့အရာ ဆယ်ခု

နောင်တသည် ဘဝ၏သဘာဝအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး မည်သူမဆို အကြောင်းပြချက်အမျိုးမျိုးဖြင့် ခံစားနိုင်သော်လည်း အောင်မြင်သူများသည် “Hack Spirit” ဝဘ်ဆိုက်မှ ထုတ်ဝေသည့် အဆိုအရ နောင်တခံစားရသည့် အကြောင်းရင်းအရေအတွက်ကို လျှော့ချရန် ရည်ရွယ်သည်။

နောင်တရမှု အမျိုးအစားများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည့် “ဘဏ္ဍာရေးနောင်တ” သည် ရှုံးနိမ့်မှုနှင့်တူသောကြောင့် ၎င်းမှသင်ခန်းစာယူနိုင်ပြီး နောက်ပိုင်းတွင် အောင်မြင်မှုရရှိရန် အသုံးချ၍ နောင်တကင်းစွာ ဘဝကို ဖြတ်သန်းနေထိုင်ရန် ကြိုးပမ်းခြင်းသည် ခံယူချက်နှင့် အမြင်ကို ပြောင်းလဲခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ လူတစ်ယောက်ဟာ သူ့တစ်နေ့တာကို ဖြတ်သန်းပုံ၊လူနေမှုပုံစံစတဲ့ မလိုအပ်ပါဘူး။ ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ ဘဝနေထိုင်ဖို့ အရှိန်အဟုန်နဲ့ မြန်မြန်ဆန်ဆန် နေထိုင်တတ်ပေမယ့် အပြောင်းအလဲက စီးပွားရေးသမားပဲ ဖြစ်ဖြစ် ရိုးရိုးအလုပ်သမားပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ အိမ်ကနေ ကိုယ်တိုင်ပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ နောင်တမခံစားရစေရန် အောက်ပါအတိုင်း လုပ်ဆောင်ရမည့် အဆင့်များနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်များ များစွာရှိပါသည်။

1. လူကြီးများထံမှ အကြံဉာဏ်ကို နားထောင်ပါ။

အတွေ့အကြုံများ၊ ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် ဉာဏ်ပညာတို့အပေါ် အခြေခံသည့် အကြံဉာဏ်ကောင်းများနှင့် အကြံဉာဏ်ကောင်းများစွာကို မိဘများနှင့် ဆက်သွယ်ပြောဆိုခြင်းသည် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ မိခင်၏အသံကိုကြားခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အသုံးပြုသည့် ဟော်မုန်းဖြစ်သည့် အောက်ဆီတိုစင်ကို ပိုမိုထုတ်ပေးသည်။ ဒဏ်ရာများကို ကုသပါ။

ဥပမာ အဘိုးတစ်ယောက်က သူ့အတိတ်ကို ပြန်အမှတ်ရလိုရင် နားထောင်သင့်တယ်။ ပုံပြင်တွေနဲ့ ပညာရှိတဲ့ အကြံဉာဏ်တွေဟာ အသက်ကြီးသူတွေ လုပ်ခဲ့တဲ့ အမှားတွေကို ရှောင်လွှဲပြီး တခြားသူတွေရဲ့ အမွေအနှစ်တွေကို ဆက်ပြီး ရှင်သန်နိုင်စေတယ်။ နောင်သားစဉ်မြေးဆက်သို့ ကူးမြောက်ပါစေ။

2. လက်တွေ့ကျသော လူမှုဆက်ဆံရေး

သူငယ်ချင်းများ၊ အိမ်နီးနားချင်းများ၊ ဆွေမျိုးများနှင့် လူမှုရေးပွဲများကို ဖလှယ်ခြင်း၊ လည်ပတ်ခြင်း သို့မဟုတ် လူမှုရေးပွဲများကို တက်ရောက်ခြင်းသည် တာဝန်များကို ထမ်းဆောင်ရန် စိတ်အားထက်သန်သည့်ခေတ်တွင် ပိုမိုရင်းနှီးလာပြီး အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုတိုးလာစေရန် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

3. မိတ်သစ်များ၊

သူစိမ်းများ သို့မဟုတ် လူသစ်များနှင့် စကားပြောဆိုခြင်းကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းသည် လူမှုရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါ အမျိုးအစားကို ဖြစ်စေပြီး လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းကို ချဲ့ထွင်ခြင်းဖြင့် ဤပြဿနာကို ရှောင်ရှားနိုင်သည်။ သူငယ်ချင်းအသစ်များ သို့မဟုတ် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆက်ဆံရေးကွန်ရက်ကို တည်ဆောက်ခြင်းသည် လူတစ်ဦး၏ လူမှုဆက်ဆံရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။ သူ၏ အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းမှု အခွင့်အလမ်းများ။

4. အလိုအလျောက်ခရီးများ

ခရီးသွားခြင်းသည် ဘဝအတွက် ပေးဆောင်ရသော အကြီးမားဆုံး ပျော်ရွှင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကမ္ဘာပေါ်ရှိ မည်သည့်နေရာသို့မဆို မိမိအလိုအလျောက် ခရီးထွက်ခြင်းသည် ထာဝရလှပသော အမှတ်တရများကို ပေးသည်။ စူးစမ်းစရာတွေ အများကြီးရှိတယ်။ တုံ့ဆိုင်းခြင်း နှင့် အလိုအလျောက် ခရီးများကို ဆုတ်ကိုင်ခြင်းသည် နောင်တွင် နောင်တ ခံစားရစေနိုင်သည်။

5. ကိုယ်ပိုင်နှင်းဆီဥယျာဉ်

နှင်းဆီရနံ့သည် လူတစ်ယောက်၏ဘဝကို အမှန်တကယ်တိုးတက်စေနိုင်သည်။ပန်းများနှင့်အပင်များစွာသည် လေထုကိုသန့်စင်စေပြီး အိမ်တွင်းနှင့်ပြင်ပလေထုညစ်ညမ်းမှုမှကာကွယ်ပေးသည့် Time မဂ္ဂဇင်းတွင်ထုတ်ဝေသည့်လေ့လာမှုတစ်ခုအရဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အရွယ်အစားမခွဲခြားဘဲ အိမ်တွင် ကိုယ်ပိုင်ဥယျာဉ်တစ်ခုဖန်တီးခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ဝိညာဉ်အတွက် အကျိုးပြုသည့် ဝါသနာအသစ်တစ်ခုကို စတင်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။

6. အမှတ်တရဓာတ်ပုံရိုက်ခြင်း။

လူအချို့သည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အဖွဲ့လိုက်ဓာတ်ပုံ သို့မဟုတ် လျှပ်တစ်ပြက်ဓာတ်ပုံများတွင် ပါဝင်ရန် ဝန်လေးတတ်ကြသော်လည်း၊ ဥပမာ အနှစ် 20 ကြာပြီးနောက် လျှပ်တစ်ပြက်ရိုက်ချက်များသည် ပျော်ရွှင်ဖွယ်အမှတ်တရကို ကိုယ်စားပြုပြီး ထိုအချိန်အခါသမယကို သတိရပါက နောင်တရလိမ့်မည်၊ ပျော်ရွှင်စရာအမှတ်တရများကို မှတ်တမ်းတင်ရာတွင် တက်ရောက်သူများနှင့် မပါဝင်ပါ။

ဖြတ်သန်းလာတဲ့နှစ်တိုင်းနဲ့အမျှ အမှတ်ရစရာတွေက စိတ်ထဲမှာ ကျဆင်းနေတာမို့ လူတစ်ယောက်ဟာ အဲဒီ အဖိုးတန်အခိုက်အတန့်တွေကို မှတ်တမ်းတင်ခြင်းရဲ့ အားသာချက်တွေကို မဆုံးရှုံးသင့်ပါဘူး။

7. အမှတ်တရတွေ ဖန်တီးပါ။

သူငယ်ချင်းများ သို့မဟုတ် မိသားစုနှင့် အမှတ်တရဖြစ်စေခြင်းသည် နောင်တကင်းသောဘဝနေထိုင်မှု၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ လူသည် အမှတ်တရများဖန်တီးရန် အစွမ်းကုန်ကြိုးစားသင့်ပြီး အသစ်အဆန်းများကို စမ်းကြည့်လိုစိတ်ရှိကာ လမ်းတစ်လျှောက်တွင် ဆယ်လ်ဖီများ သို့မဟုတ် အဖွဲ့လိုက်ဓာတ်ပုံအချို့ကို ရိုက်ယူသင့်သည်။ အပြုံးတွေနဲ့ ပျော်ရွှင်မှုအပြည့်နဲ့ နေထိုင်ဖို့ ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။

8. အရသာတစ်ခုခုစားပါ။

တစ်ကိုယ်ရည် အသွင်အပြင်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို အလွန်အကျွံ အာရုံစိုက်ခြင်းသည် လူတစ်ဦးအား မရေမတွက်နိုင်သော သာယာမှုကို ဆုံးရှုံးသွားစေနိုင်သည်။ အလွန်အကျွံ မနှစ်မြို့ဘဲ အရသာရှိတဲ့ တစ်ခုခုကို ခံစားရတာဟာ နောင်တကင်းတဲ့ ဘဝနေထိုင်ခြင်းရဲ့ မှတ်တိုင်တစ်ခုပါပဲ။ လွန်လွန်ကဲကဲနှင့် စားကြူးခြင်းသည် ရေတိုနှင့်ရေရှည်တွင် နောင်တရသောခံစားချက်များဆီသို့ ဦးတည်သွားသောကြောင့် ဆန့်ကျင်ဘက်မှာ အမှန်ပင်ဖြစ်သည်။

9. ရပ်ရွာကိုပြန်ပေးပါ။

လူတစ်ဦးအတွက် အရေးကြီးသော စေတနာ့ဝန်ထမ်း မစ်ရှင်တစ်ခု လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် စိတ်ဝိညာဉ်ကို ကြွယ်ဝစေပြီး အသစ်အဆန်းများကို ပြုလုပ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ အမှိုက်ကောက်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အိုးမဲ့အိမ်မဲ့တွေကို ကူညီတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ လူတစ်ယောက်ရဲ့ ခြားနားချက်က သူတို့ရဲ့ နှလုံးခုန်သံကို ဖြစ်စေပါတယ်။ ပတ်ဝန်းကျင်အသိုင်းအဝိုင်းကို ပြန်လည်ပေးအပ်ခြင်းနှင့် အခြားသူများကို ကူညီခြင်းဖြင့် ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဖော်ပြခြင်းသည် ပျော်ရွှင်မှု၊ ကျေနပ်မှုနှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုတို့ကို ဖြစ်စေသည်။

10. သက်တောင့်သက်သာဇုန်နဲ့ ဝေးဝေးနေပါ။

သေချာတာပေါ့၊ မင်းရဲ့ comfort zone ထဲကနေ ကိုယ့်ကိုကိုယ် တွန်းထုတ်ခြင်းက မင်းကို စိတ်ဖိစီးမှုအနည်းငယ်ဖြစ်စေနိုင်ပေမယ့် မင်းသက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့အရာကိုလုပ်ဖို့ ရွေးချယ်ပြီး ခေတ္တစိုးရိမ်မှုမဖြစ်စေဘဲ သင်ယူတာ၊ ကြီးပွားတာ ဒါမှမဟုတ် အတွေ့အကြုံတစ်ခုခုရလာမှာမဟုတ်ပါဘူး။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကြောက်လန့်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော ခံစားမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး နောက်ဆုံးတွင် အချိန်မနှောင်းမီ နောင်တရခြင်းကို ရှောင်ရှားနိုင်စေသည်။

2023 ခုနှစ်အတွက် Maguy Farah ၏ ဇာတာခန့်မှန်းချက်