အသားအရေကို ထိခိုက်စေတဲ့ အမူအကျင့် ဆယ်ခု

အသားအရေကို အလွန်အကျွံ ဂရုစိုက်တဲ့သူပဲဖြစ်ဖြစ် အဆုံးမရှိ လျစ်လျူရှုထားတဲ့ ပါတီပဲဖြစ်ဖြစ် အသားအရေကို ထိခိုက်စေတဲ့ အမူအကျင့်တွေ ရှိသလို အသားအရေရဲ့ ကျန်းမာရေးအပေါ် သက်ရောက်မှုကို သတိမထားမိဘဲ နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်တဲ့ အလေ့အကျင့်တွေ ရှိပါတယ်၊ ဒီအပြုအမူတွေကို ဘယ်လိုရှောင်ရှားနိုင်မလဲ၊ အရေပြားကို ပျက်စီးစေတဲ့ တကယ့်အဆိုးဆုံးအပြုအမူတွေက ဘာတွေလဲ။

Anna Salwa နဲ့ ပြောကြည့်ရအောင်

နေရောင်ခြည်နှင့်ထိတွေ့ရန် အရေပြားကို မပြင်ဆင်ခြင်း၊

ယုံကြည်သည်ဖြစ်စေ မယုံကြည်သည်ဖြစ်စေ မရှိဟု ယူဆပါသည်။ အသားအရေကို နေရောင်ခြည်ဒဏ်မှ ကာကွယ်ပါ။ အဆိုးဆုံး အသားအရေ ပျက်စီးခြင်း အမူအကျင့်များ နေ၊ လေ၊ သဲ နှင့် ဆားငန်ရေတို့ကို အားလပ်ရက်များတွင် အရေပြား ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း။ ထို့ကြောင့် ဤကာလအတွင်း ပြင်ပရန်လိုမှုများကို ရင်ဆိုင်နိုင်စေရန် ပိုမိုဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်သည် နေရောင်ခြည်ဒဏ်နှင့် အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသော ပထမဆုံးအကြောင်းရင်းဖြစ်သောကြောင့် ကမ်းခြေတွင် နေ့တာရှည် သို့မဟုတ် သဘာဝတွင် နေကာခရင်မ်ကို နှစ်နာရီခြားတစ်ခါ အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အရေပြားသည် လိုအပ်သော ကာကွယ်မှု လိုအပ်ပါသည်။

2- နေရောင်ခြည်ကြောင့် အသားအရေနှင့် ဆံပင်ကို ပျက်စီးစေခြင်း၊

နွေရာသီအားလပ်ရက်များတွင် နေနှင့်ပင်လယ်ရေသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အသားအရေကို ကြေးဝါအရိပ်အမြွက်ပေးမည်ဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ဆံပင်များသည် လှိုင်းတွန့်ကာ အရောင်ဖျော့သွားလိမ့်မည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ထင်မြင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် အချိန်အများစုရဲ့ ရလဒ်ကတော့ အသားအရေ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီး ပျက်စီးနေတဲ့ ဆံပင်တွေ ဖြစ်ပါတယ်။ ဆံသားခြောက်သွေ့ခြင်း သို့မဟုတ် အဆီပြန်ခြင်းဖြစ်ပါက အစိုဓာတ်ထိန်း၊ အာဟာရနှင့် နေရောင်ကာကွယ်မှုဆီဖြင့် အမြဲဂရုစိုက်ပါ။ ဆား၊ သဲ နှင့် ကလိုရင်း အကြွင်းအကျန်များကို ဖယ်ရှားရန် ပင်လယ်ရေ သို့မဟုတ် ရေကူးကန်များတွင် ရေချိုးပြီးနောက် ရေဖြင့် သေချာဆေးကြောပါ။ ၎င်းသည် ၎င်း၏ကျန်းမာရေးနှင့် တက်ကြွမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် အထောက်အကူဖြစ်စေသောကြောင့် အာဟာရပြည့်ဝသော အပတ်စဉ်မျက်နှာဖုံးကို လိမ်းရန် မမေ့ပါနှင့်။

 

၃- မိတ်ကပ်အများကြီးလိမ်းတာ၊

အားလပ်ရက်မှာ မိတ်ကပ်လိမ်းဖို့ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တွေက အကြံပေးထားပါတယ်။ သင့်နေ့ခင်းဘက်ပုံစံမှာ “ဖောင်ဒေးရှင်း” နဲ့ ဖြန်းပြီး အသားအရေမစုံလင်မှုတွေရှိရင် ဖုံးကွယ်ဖို့ concealer ကိုသုံးပါ။ မျက်လုံးပေါ်တွင် ဝတ်လစ်စားလစ်မိတ်ကပ်ကို ရွေးချယ်ပြီး လတ်ဆတ်သော သို့မဟုတ် တောက်ပသောအရောင်ဖြင့် နှုတ်ခမ်းနီကို လိမ်းပါ။ BB Cream သည် အသားအရေကို ပေါင်းစည်းပြီး တောက်ပမှုကို ပေးစွမ်းနိုင်သော မှော်ဆန်သည့် အာနိသင်ရှိသောကြောင့် “BB Cream” lotion ကို အသုံးပြုရန် မမေ့ပါနှင့်။

4- နေရောင်ခြည်မထိတွေ့မီ ဆံသားပိုများကို ဖယ်ရှားခြင်း

ဖယောင်း သို့မဟုတ် သင်တုန်းဓားဖြင့် အမွှေးအမျှင်များကို ဖယ်ရှားပြီးနောက် အရေပြားသည် အလွန်ထိခိုက်လွယ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်၊ သူမသည် စိတ်ကို တည်ငြိမ်စေရန်နှင့် သူမကို ထိခိုက်စေနိုင်သော နီရဲခြင်းကို လျှော့ချရန် ရေဓာတ်လိုအပ်ပြီး အထူးသဖြင့် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကြောင့် သူမကို ယားယံစေသောကြောင့် နေရောင်ခြည်နှင့် ထိတွေ့ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

5- နှုတ်ခမ်းသားကို အာဟာရဖြစ်စေရန် လျစ်လျူရှုခြင်း

Lip balm သည် ဆောင်းတွင်းသုံးဆေးသာမက၊ အထူးသဖြင့် အားလပ်ရက်များတွင် နွေရာသီတွင် ဤနေရာကို ဂရုစိုက်ရန်လည်း လိုအပ်ပါသည်။ နှုတ်ခမ်းအရေပြားသည် အလွန်ပါးလွှာပြီး ထိခိုက်လွယ်သောကြောင့် အားလပ်ရက်အတွင်း နေ၊ လေ၊ ဆားနှင့် ထိတွေ့ပါက နှုတ်ခမ်းကွဲခြင်းများကို ဖြစ်စေသည်။ နူးညံ့ပြီး ချစ်စရာကောင်းတဲ့ အပြုံးကို ထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် နှုတ်ခမ်းသားကို လိုအပ်သလို မကြာခဏ အသုံးပြုပေးမယ့် နေရောင်ခြည်ကို ကာကွယ်နိုင်တဲ့ အစိုဓာတ်ထိန်းချောင်းကို ရွေးချယ်ပါ။

အသားအရေအမျိုးအစားအလိုက် ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ

6- နေလောင်ခံခရင်မ်ကို အကာအကွယ်ပစ္စည်းအဖြစ် အသုံးပြုခြင်း။

After-sun cream သည် နေရောင်ခြည်နှင့်ထိတွေ့ပြီးနောက် အသားအရေကို စိုပြေစေပြီး ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဒဏ်မှ မကာကွယ်နိုင်သောကြောင့် ၎င်း၏ အခန်းကဏ္ဍသည် နေရောင်ကာကွယ်ခရင်မ်၏ အခန်းကဏ္ဍနှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိသော်လည်း ၎င်းကို အစားထိုးခြင်းမရှိပေ။ ဘယ်လိုအခြေအနေပဲဖြစ်ဖြစ်။

နေလောင်ခံခရင်မ်ကို နေရောင်ကာခရင်မ်သုံးပြီးနောက် သန့်ရှင်းသောအသားအရေတွင် အမြဲသုံးလေ့ရှိပြီး ၎င်း၏အာနိသင်မှာ အကာအကွယ် သို့မဟုတ် အစိုဓာတ်ထိန်းဂုဏ်သတ္တိမရှိဘဲ ငြိမ်သက်သွားစေရန်သာ ကန့်သတ်ထားသောကြောင့် အသားအရေကို ပျက်စီးစေသော အပြုအမူများထဲတွင် ထည့်သွင်းစဉ်းစားထားသည်။

7- အားလပ်ရက်အတွက် သင့်လျော်သော ရေမွှေးကို မရွေးချယ်ပါ ။

ရေမွှေးအများစုတွင် အယ်လ်ကိုဟောပမာဏ အမျိုးမျိုးပါဝင်ပြီး နေရောင်နှင့် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ရန် မသင့်လျော်ပါ။ ရေမွှေးလိမ်းပြီးရင် နေရောင်နဲ့ထိတွေ့တဲ့အခါ အရေပြားမှာ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်တဲ့ sensitivity ဒါမှမဟုတ် မီးလောင်ဒဏ်ရာတွေကို ရှောင်ရှားဖို့အတွက် သင့်လျော်တဲ့ ရေမွှေးဖော်မြူလာဖြစ်တဲ့ အရက်ပါဝင်မှုနည်းတဲ့ အမျိုးအစားတွေကို ရွေးချယ်ဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ နွေရာသီတွင် နိုင်ငံတကာ ရေမွှေးအိမ်များသည် ဤနယ်ပယ်ရှိ စားသုံးသူများ၏ လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီရန် အရက်ရာခိုင်နှုန်းနည်းပါးသည့် ၎င်းတို့၏ အထင်ကရ ရေမွှေးဗားရှင်းများကို ထုတ်ဝေလေ့ရှိပါသည်။

8- အရေပြားပေါ်ရှိ မိတ်ကပ်များကို ဖယ်ရှားရန် လျစ်လျူရှုခြင်း

အခြေအနေ၊ အချိန်၊ ရာသီတိုင်းတွင် မိတ်ကပ်ဖျက်ခြင်းအဆင့်သည် လိုအပ်သော်လည်း၊ အသားအရေညစ်ညမ်းမှု၊ အပူဒဏ်၊ ချွေးထွက်များ၍ နေ့ဘက်တွင် ပိုမိုထိခိုက်ပြီး ညဘက်တွင် ပိုမိုလန်းဆန်းမှု လိုအပ်သည့် နွေရာသီတွင် အရေးကြီးဆုံးအချက်ဖြစ်သည်။ . ကျွမ်းကျင်သူတွေက နေ့ခင်းဘက်မိတ်ကပ်တွေကို ဖယ်ရှားပြီး ညဘက်အပြင်ထွက်ဖို့ ပြင်ဆင်နေရင်တောင်မှ ညနေခင်းမှာ အကြွင်းအကျန်တွေကို သန့်စင်ပေးဖို့ အကြံပေးထားပါတယ်။ မိတ်ကပ်အလွှာတွေကို တစ်ခုနဲ့တစ်ခု ထိပ်မှာတင်ထားရင် သင့်အသားအရေကို ရှုရှိုက်စေပြီး ပျက်ဆီးစေပါတယ် ၎င်း၏တက်ကြွမှု။

9- အရေပြားနှင့် ဆံပင်တွင် monoi ကို အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်း-

Monoi သည် နွေရာသီတွင် အသားအရေကို ဖြူစင်စေပြီး ဆံကေသာကို အာဟာရဖြစ်စေသော ပါဝင်ပစ္စည်းများထဲမှ တစ်ခုဟု ယူဆသော်လည်း ၎င်းကို အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းသည် အသားအရေကို ထိခိုက်စေသည့် အပြုအမူများဟု ယူဆသည့် အပြုအမူများအတွက် တရားမျှတမှုရှိစေသည်။ ဒါပေမယ့် အလွန်အကျွံသုံးတာက အရေပြားကို လောင်ကျွမ်းစေပြီး ဆံပင်ကို ပျက်စီးစေပါတယ်။ ထို့ကြောင့် နေလောင်ဒဏ်ကိုကာကွယ်ပေးသည့်အချက်မပါသောကြောင့် အရေပြားပေါ်တွင်အသုံးမပြုဘဲ အရိပ်ထဲတွင်နေသည့်အခါတွင် အာဟာရဖြည့်တင်းမှုအနေဖြင့် ဆံသားကိုအပူဒဏ်မှ ကင်းဝေးစေရန် လိမ်းပေးခြင်းက ပိုကောင်းပါတယ်။ နေ။

10- အရေပြား မကျွတ်စေခြင်း၊

ခန္ဓာကိုယ် အရေပြားကို သန့်စင်စေပြီး ဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ကြေးနီရောင်ကို အချိန်ကြာကြာ ထိန်းသိမ်းပေးပါသည်။ မျက်နှာအသားအရေကို ဖြူစင်စေခြင်းအတွက် နုပျိုလန်းဆန်းမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ မျက်နှာ Scrub Mask နှင့် Body Scrub ခရင်မ်ကို တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် အသုံးပြုပါ၊ ၎င်းအဆင့်များပြီးပါက သင့်အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းရန် မမေ့ပါနှင့်။

ဒါတောင်မှ အမျိုးသမီးတွေရဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံအပြင် သူတို့ရဲ့ အာဟာရနဲ့ မသင့်လျော်တဲ့ ပြင်ဆင်မှုတွေ အသုံးပြုမှုအပေါ် မူတည်ပြီး နားမလည်တဲ့ အသားအရေကို ထိခိုက်စေတဲ့ အပြုအမူတွေ ရှိပါတယ်။

ကမ္ဘာပေါ်ရှိ လူမျိုးများ၏ ဓလေ့ထုံးတမ်းများနှင့် ဓလေ့ထုံးတမ်းများ

http://www.fatina.ae/2019/08/05/%d8%a3%d8%a8%d8%a7%d9%8a-%d8%b1%d9%88%d8%a7%d9%8a%d8%a7%d9%84-%d9%83%d8%b1%d9%8a%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%b3%d9%84-%d9%85%d9%86-%d8%ac%d9%8a%d8%b1%d9%84%d8%a7%d9%86/