အဖြူရောင် ပျော့ဖတ်ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

အကျိုးကျေးဇူးများ?
အဖြူရောင် ပျော့ဖတ်သည် ရွှေဖရုံသီး သို့မဟုတ် ရွှေဖရုံသီး၏ အသီးများမှ ထွက်ရှိသော အစေ့ဖြစ်သည်။
အဖြူရောင် ပျော့ဖတ်တွင် လူသားများ၏ အထွေထွေကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးသော အာဟာရဓာတ်များစွာ ပါဝင်သည် ၊
အဖြူရောင် ပျော့ဖတ်တွင် ဗီတာမင် B၊ E၊ C နှင့် K ကဲ့သို့သော လူ့ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးသော ဗီတာမင်များစွာ ပါဝင်ပါသည်။
အဖြူရောင် ပျော့ဖတ်တွင် သံ၊ ကြေးနီ၊ ဇင့်၊ ဖော့စဖရပ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ မန်းဂနိစ်နှင့် ပိုတက်စီယမ်တို့ကဲ့သို့ အရေးကြီးသော သတ္တုဓာတ်များစွာ ပါဝင်ပါသည်။
အဖြူရောင် ပျော့ဖတ်တွင် အရေးကြီးသော အမျှင်များ ပါဝင်သည်။
အဖြူရောင် ပျော့ဖတ်တွင် လူ့ကျန်းမာရေးကို အကျိုးပြုသည့် မပြည့်ဝဆီများ ပါဝင်သည်။
အဖြူရောင် ပျော့ဖတ်တွင် အိုမီဂါ-၃ ပါဝင်သည်။
အဖြူရောင် ပျော့ဖတ်တွင် ပရိုတင်းဓာတ် ရာခိုင်နှုန်း မြင့်မားစွာ ပါဝင်ပါသည်။
အဖြူရောင် ပျော့ဖတ်တွင် မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် အခြားဒြပ်စင်အချို့ ပါ၀င်ပြီး အာရုံကြောစနစ်ကို ငြိမ်သက်စေပြီး ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေသည်။
အဖြူရောင် ပျော့ဖတ်တွင် ဗီတာမင် (E) ပါ၀င်သောကြောင့် အသားအရေကို ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့် ကွဲအက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပြီး အသားအရေလှပမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။
ကြက်ဥပျော့ဖတ်တွင် ကယ်လ်စီယမ် ရာခိုင်နှုန်းပါဝင်သောကြောင့် အရိုးများကို သန်မာစေပြီး မခိုင်မြဲစေရန် ကူညီပေးသည်။
အဖြူရောင် ပျော့ဖတ်သည် အမျိုးသားများတွင် သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး သွေးစီးဆင်းမှုကို ကူညီပေးသောကြောင့် အမျိုးသားများတွင် လိင်အင်္ဂါချို့ယွင်းမှုအား ထိရောက်စွာ ကုသပေးသည်။
အဖြူရောင် ပျော့ဖတ်သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ခုခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေသည်။
ပရိုတိန်းနဲ့ အမျှင်ဓာတ်တွေ ပါ၀င်တာကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန် တိုးမလာဘဲ မပြည့်ဝဆီတွေလည်း ပါဝင်ပါတယ်။
အဖြူရောင် ပျော့ဖတ်တွင် Omega-3 ပါဝင်သောကြောင့် သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး နှလုံးတိုက်ခိုက်ခံရခြင်းနှင့် လေဖြတ်ခြင်းတို့ကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။
အဖြူရောင် ပျော့ဖတ်သည် ခန္ဓာကိုယ်အား အမျိုးမျိုးသော လုပ်ဆောင်မှုများ လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သော စွမ်းအင်ကို ပေးသည်။