အသားအရေကျန်းမာဖို့အတွက် လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင်တွေ

ဗီတာမင်အေ- အရေပြားရှိ epithelial တစ်ရှူးများကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် အိုမင်းရင့်ရော်မှုဖြစ်စဉ်အတွက် တာဝန်ရှိသည့် ဖရီးရောင်ခြည်ကြောင့် ပျက်စီးမှုအချို့မှ အရေပြားဆဲလ်များကို ကာကွယ်ပေးရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဗီတာမင် B2 - ခန္ဓာကိုယ်၏ စက်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းစဉ်များ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရန်အတွက် အလွန်အရေးကြီးသော ဗီတာမင်တစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် အရေပြားနှင့် ဆံပင်နှင့် လက်သည်းများ ကြီးထွားမှုအတွက် လိုအပ်ပါသည်။

ဗီတာမင် B3: အရေပြားအတွင်း သွေးလည်ပတ်မှုကို အားကောင်းစေပြီး အရေပြားဆဲလ်များသို့ အာဟာရဓာတ်များ ပို့ဆောင်ပေးသည်။

ဗီတာမင် B5 : ၎င်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဗီတာမင်ဖြစ်ပြီး အဒရီနယ်ဂလင်းရှိ ဟော်မုန်းထုတ်လွှတ်မှုကို ထိန်းညှိပေးကာ စိတ်ဖိစီးမှုကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။၎င်းသည် အရေပြားပျက်စီးမှုအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိပါသည်။