အိပ်ရေးပျက်တာက မျက်လုံးကို ထိခိုက်စေပြီး အာရုံကြောဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းချက်တွေကို ဖြစ်စေပါတယ်။

အိပ်ရေးမဝတာက စိတ်ဖိစီးမှုတွေများပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတွေကြောင့် မျက်စိနဲ့ အမြင်အာရုံကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပြီး အာရုံကြောမသန်စွမ်းမှုကို ဖြစ်စေတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။
လေ့လာမှုအသစ်တစ်ခုအရ လူတစ်ဦးသည် အိပ်ချိန်လုံလောက်စွာမရသောအခါ အချို့သောမျက်လုံးလှုပ်ရှားမှုများ ပျက်စီးသွားနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ကယ်လီဖိုးနီးယားရှိ National Aeronautics and Space Research Center နှင့် Ames Center တို့မှ သုတေသနအဖွဲ့သည် အိပ်ရေးပျက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အာရုံကြောဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှုကို တိုင်းတာရန် လိုအပ်ကြောင်း၊ အလုပ်သမားများနှင့် ဝန်ထမ်းများသည် ပြင်းထန်သော မတော်တဆမှုများ မဖြစ်ပွားစေရန် ကာကွယ်ရန် လိုအပ်ကြောင်း ပြသခဲ့ကြောင်း၊ "Daily Mail" မှထုတ်ဝေသည်။

Journal of Physiology တွင် ထုတ်ဝေသည့် လေ့လာမှုအသစ်တွင် သုတေသီများသည် တစ်ညလျှင် ပျမ်းမျှ ၈.၅ နာရီ အိပ်သော ပါဝင်သူ ၁၂ ဦးကို လေ့လာခဲ့သည်။

နှစ်ပတ်အဆုံးတွင် ပါဝင်သူများသည် Fatigue Countermeasures ဓာတ်ခွဲခန်းတွင် ၂၈ နာရီခန့် နိုးကြားနေခဲ့ရသည်။ သုတေသီများသည် စဉ်ဆက်မပြတ် မျက်လုံးခြေရာခံ လှုပ်ရှားမှုများနှင့် လျင်မြန်သော စကင်န်ဖတ်ခြင်းများကို တိုင်းတာသည်။

လှုပ်ရှားမှုနှစ်ခုလုံးသည် တစ်သမတ်တည်းမညီကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ရပြီး ပါဝင်သူများသည် မျက်စိ၏အရှိန်နှင့် ဦးတည်ရာအတွက် အခက်အခဲရှိနေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

လေယာဉ်မှူးများ၊ ခွဲစိတ်ဆရာဝန်များ သို့မဟုတ် စစ်မှုထမ်းအဖွဲ့ဝင်များအပါအဝင် အမြင်အာရုံနှင့် မော်တာညှိနှိုင်းမှု လိုအပ်သည့် အလုပ်များတွင် လုပ်ကိုင်သူများအတွက် အရေးကြီးသော သက်ရောက်မှုများရှိကြောင်း အဆိုပါအဖွဲ့မှ ပြောကြားခဲ့သည်။

"အိပ်ရေးမဝတဲ့ အချိန် ဒါမှမဟုတ် ညဆိုင်းတွေမှာ လူတစ်ယောက်ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို တိကျစွာ မြင်သာအောင် ညှိနှိုင်းလုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အလုပ်တွေကို လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အလုပ်သမားတွေအတွက် အရေးကြီးတဲ့ ဘေးကင်းရေး သက်ရောက်မှုတွေ ရှိပါတယ်" ဟု NASA Ames မှ သုတေသန စိတ်ပညာရှင် လီစတုန်းက ပြောကြားခဲ့သည်။