တစ်ပတ်အတွင်း အသားအရေ အရေးအကြောင်းတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ခရမ်းချဉ်သီး mask

 မျက်နှာဖုံး တစ်ပတ်အတွင်း အသားအရေ အရေးအကြောင်းတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ခရမ်းချဉ်သီး
ခရမ်းချဉ်သီးဟာ အရေပြား အရေးအကြောင်းတွေကို သဘာဝအတိုင်း ကုသပေးနိုင်တဲ့ antioxidants တွေ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်တယ်လို့ လူသိများပါတယ်။ ခရမ်းချဉ်သီးမှာ ပါဝင်တဲ့ lycopene က အရေပြားကို နေရောင်ဒဏ်ကနေ ကာကွယ်ပေးတဲ့ အနီရောင်ကို ထိန်းပေးတဲ့အပြင် အရေပြား အရေးအကြောင်းတွေကို ကုသဖို့ ခရမ်းချဉ်သီးကို အသုံးပြုနည်း တစ်ခုတည်းထက် ပိုများပါတယ်။
ပထမနည်းလမ်း-
XNUMX- လတ်ဆတ်သော ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည် XNUMX/XNUMX ခွက်တွင် ဂလီစရင် အနည်းငယ်ကို ရောမွှေပါ။
XNUMX- ဂွမ်းတစ်တုံးကို အရောအနှောနဲ့ ရောပြီး မျက်နှာပေါ်မှာ သုတ်လိမ်းပြီး XNUMX မိနစ်လောက်ထားပြီးနောက် အသားအရေကို ရေနဲ့ဆေးချပါ။
XNUMX- တစ်ပတ်လျှင် နှစ်ကြိမ် ပြန်လုပ်ပါ။
ဒုတိယနည်းလမ်း-
XNUMX- ခရမ်းချဉ်သီးတစ်လုံးကို ဇလုံသေးသေးတစ်လုံးထဲမှာ ရောနယ်ပါ။ ခက်ရင်း သို့မဟုတ် လျှပ်စစ်ရောနှောစက်ကို သုံးနိုင်သည်။
XNUMX- ပျားရည် ထမင်းစားဇွန်း နှစ်ဇွန်းကို ရောပြီး နဖူးနဲ့ နှုတ်ခမ်းတဝိုက်မှာ အရေးအကြောင်းတွေ ပြည့်နေတဲ့ နေရာတွေကို အာရုံစိုက်ပြီး မျက်နှာပေါ် လိမ်းပေးပါ။
XNUMX-အရောအနှောကို မိနစ် XNUMX-XNUMX လောက်ထားပြီးနောက် ကြက်သီးနွေးရေနဲ့ ဆေးချပါ။
XNUMX- တစ်ပတ်လျှင် နှစ်ကြိမ် ပြန်လုပ်ပါ။