အစက်အပြောက်များနှင့် အရေးအကြောင်းများကို တိုက်ထုတ်ပြီး သင့်အသားအရေကို လှပစေပါသည်။

အစက်အပြောက်များနှင့် အရေးအကြောင်းများကို တိုက်ထုတ်ပြီး သင့်အသားအရေကို လှပစေပါသည်။

အချို့သော အလှပြင်ထုံးတမ်းများသည် အရွယ်မတိုင်မီ အရေးအကြောင်းများနှင့် အမည်းစက်များကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သောကြောင့် အရေပြား၏ နုပျိုမှုကို တတ်နိုင်သမျှ ကြာရှည်စွာ ထိန်းသိမ်းထားရန် ကူညီပေးသည်ဟု ဤနယ်ပယ်မှ ကျွမ်းကျင်သူများ၏ သက်သေခံချက်အရ သိရသည်။ ၎င်းတို့အနက်မှ အရေးအကြီးဆုံးကို အောက်တွင်ရှာဖွေပါ။

1- တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်။

Hyaluronic acid သည် အရေးအကြောင်းများကို ပစ်မှတ်ထားရာတွင် အထိရောက်ဆုံး ပါဝင်ပစ္စည်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး peptide များသည် အရေပြား၏ ပျော့ပျောင်းမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးကာ niacinamide သည် အမည်းစက်များကို ကုသရန် လုပ်ဆောင်သည်။ ငယ်ရွယ်နုပျိုမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် စောင့်ရှောက်မှုနယ်ပယ်တွင် ပေါင်းစပ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ရရှိစေရန်အတွက် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများက နံနက်ခင်းတွင် လိမ်းရန် တက်ကြွပါဝင်ပစ္စည်းများကို ပေါင်းစပ်ထားသည့် ထုတ်ကုန်တစ်ခုကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်။ ဤဆေးရည်အနည်းငယ်ကို လက်ဖဝါးကြားတွင် အပူပေးပြီး အပေါ်သို့ဖိအားပေးသည့်လှုပ်ရှားမှုများဖြင့် လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် လိုင်းကောင်းများကို ချောမွေ့စေပြီး အရေးအကြောင်းအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲခြင်းကို နှောင့်နှေးစေပါသည်။

2- ဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးခြင်း၊

အရေပြားဆဲလ်များသည် အများအားဖြင့် ၂၈ ရက်တစ်ကြိမ် အသစ်ဖြစ်သော်လည်း ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် လေထုညစ်ညမ်းမှုကြောင့် နှေးကွေးသွားကာ ၎င်း၏မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ အရေပြားသေများစုပုံလာကာ တောက်ပမှုနှင့် လတ်ဆတ်မှုကို ဆုံးရှုံးစေသည်။ ဒီကိစ္စမှာ သူမကို ကူညီဖို့ ကျွမ်းကျင်သူတွေက သစ်သီးအက်ဆစ်ကြွယ်ဝတဲ့ သန့်စင်ဆေး ဒါမှမဟုတ် Scrub ကို အသုံးပြုဖို့ အကြံပေးကြပါတယ်။ ဤပြင်ဆင်မှုများကို တစ်ပတ်လျှင် နှစ်ကြိမ် အသုံးပြုရပြီး မျက်လုံးတစ်ဝိုက်ရှိ နေရာကို ရှောင်ရှားကာ အရေပြားပေါ် လိမ်းသည့်ကာလ ကုန်ဆုံးပြီးနောက် ရေဖြင့် ကောင်းစွာ ဆေးကြောရန် လိုအပ်ပါသည်။ အဆိုပါ lotion ၏ exfoliating လုပ်ဆောင်မှုသည် အရေပြား၏ တောက်ပမှုကို ပြန်လည်ရရှိစေပြီး မျက်နှာပြင်ကို ချောမွေ့စေပြီး အရေးအကြောင်းများကို ဖုံးကွယ်ပေးသည်။

3- ညဘက် အသားအရေကို ထောက်ပံ့ပေးတယ်

အရေပြား၏ သဘာဝအတိုင်း ပြန်လည် ပြုပြင်ပေးသည့် ယန္တရားသည် ညဘက်တွင် အထွတ်အထိပ်သို့ ရောက်ရှိနေသောကြောင့် နေ့ဘက်တွင် ပျက်စီးနေသော ပျက်စီးမှုများကို ပြန်လည်ပြုပြင်ပေးခြင်းမှ အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိစေသည်။ ဤနယ်ပယ်တွင် သူမအား ကူညီပေးရန်အတွက်၊ antioxidants၊ neohesperidin သို့မဟုတ် ဗီတာမင် E ကဲ့သို့သော တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများ ကြွယ်ဝသော ခရင်မ် သို့မဟုတ် သွေးရည်ကြည်ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။

သန့်ရှင်းပြီး ခြောက်သွေ့သော အရေပြားပေါ်တွင် ညဘက်လိမ်းဆေးကို လိမ်းရန် အကြံပြုထားပြီး နှိပ်နယ်ပေးခြင်းဖြင့် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို ခုခံနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးသည့် ဆေးရည်များကို နက်ရှိုင်းစွာ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်နိုင်စေပါသည်။

4- မျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ

အရေပြားဆဲလ်များကို ဂရုစိုက်ခြင်းသည် ငယ်ရွယ်နုပျိုသောအသွင်အပြင်ကို ထိန်းသိမ်းရန် လိုအပ်သောအဆင့်ဖြစ်သော်လည်း မျက်နှာအသားရေ လျော့တွဲခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသော ကြွက်သားများကိုလည်း ဂရုစိုက်သင့်သည်။ မျက်နှာကြွက်သားတွေကို တင်းတင်းရင်းရင်းဖြစ်စေတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို နေ့စဉ်ပြုလုပ်ခြင်းက သူ့ရဲ့အင်္ဂါရပ်တွေကို ပြေလျော့စေတဲ့အပြင် လိုင်းကောင်းစေပြီး အရေးအကြောင်းတွေကို သက်သာစေပါတယ်။

ဤလေ့ကျင့်ခန်းများသည် အောက်ခြေမှ အပေါ်ဘက်သို့ အလင်းဖိအား လှုပ်ရှားမှုများကို လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် အရေပြားကို ကာကွယ်ခြင်းမှ စတင်ကာ၊ ထို့နောက် လက်ဖဝါးများကို မျက်နှာပေါ် တင်ကာ ဦးခေါင်းကို ဖြောင့်တန်းနေစေကာ အရေပြားကို နောက်သို့ ဆွဲထုတ်သည်။ ထို့နောက် နှုတ်ခမ်းကို စက္ကန့် 30 ကြာ ပွတ်ပြီး ပါးစပ်ကို ဘယ်ညာ 5 ကြိမ် ဆက်တိုက် ရွှေ့နိုင်သည်။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းတွေက ပါးပြင်နဲ့ ပါးကြွက်သားတွေကို တင်းကျပ်စေပြီး လျော့ရဲခြင်းကနေ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

5. မနက်စာအတွက် ကော်လာဂျင်ကို စားပါ။

Collagen သည် အသားအရေ တင်းတင်းရင်းရင်း၊ နုပျိုမှုနှင့် ရေဓာတ်ကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သော ပရိုတင်းဓာတ်ဖြစ်သည်။ အရေပြားအတွင်းရှိ သဘာဝပရိုတင်းထုတ်လုပ်မှုသည် အသက် 25 နှစ်ကတည်းက တဖြည်းဖြည်း ကျဆင်းလာသောကြောင့် အရေပြားထိန်းသိမ်းမှုဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများက ၎င်းအား အာဟာရဖြည့်စွက်စာပုံစံဖြင့် သောက်သုံးရန် အကြံပြုထားသည်။ Collagen အမှုန့်ပုံစံကို ရေနွေးတစ်ခွက်၊ ဗာဒံနို့၊ အုန်းရေ၊ ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည် ဒါမှမဟုတ် ဖျော်ရည်... ကော်လာဂျင်အရည်အတွက် ရေအေးတစ်ခွက်ထဲကို ထည့်လို့ရပါတယ်။

Collagen ကို မနက်စာအဖြစ် စားသုံးပြီး 3 လမှ 6 လအထိ ကြာမြင့်ပါတယ်။ အရေးအကြောင်းများကို နှောင့်နှေးစေပြီး ပါးပြင်ကို တင်းရင်းစေပြီး အသားအရေ လျော့ရဲခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။

6- ပရော်ဖက်ရှင်နယ် စောင့်ရှောက်မှုကို အိမ်တွင် အသုံးပြုပါ-

Beauty Institute မှ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုကဏ္ဍများသည် ဖောင်းကားလာစေရန်နှင့် လန်းဆန်းမှုနှင့် တောက်ပမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အရေပြားပေါ်တွင် သင့်လျော်သော Mask ကို လိမ်းခြင်းသည် အသားအရေကို ပြန်လည်နုပျိုစေပြီး နုပျိုမှုကို မြှင့်တင်ပေးသောကြောင့် အလှအပဆိုင်ရာ အင်စတီကျုမှ အတည်ပြုထားသော အဓိကခြေလှမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ ဤအဆင့်ကို အိမ်တွင်းစောင့်ရှောက်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတွင်း လွယ်ကူစွာအသုံးပြုနိုင်သည်၊ အရေပြားလိုအပ်ချက်များအတွက် သင့်လျော်သောမျက်နှာဖုံးကိုရွေးချယ်ကာ ၎င်း၏လျှောက်လွှာတင်ချိန်ကိုလိုက်နာစဉ် မျက်နှာပေါ်တွင် ထူထဲသောအလွှာတစ်ခု၌ လိမ်းခြင်းဖြင့်၊ သို့မဟုတ် အထည်မျက်နှာဖုံးများကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ထိရောက်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် စိုစွတ်နေပြီး အသုံးပြုရန် အသင့်ဖြစ်နေပါပြီ။

ဤအဆင့်သည် အရေပြား၏ ကျစ်လျစ်မှုကို တိုက်ရိုက်မြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးသည့်အပြင် လန်းဆန်းမှုကို ပေးစွမ်းကာ တစ်ပတ်လျှင် နှစ်ကြိမ် လိမ်းပေးသည့်အခါ လျော့တွဲခြင်းနှင့် အရေးအကြောင်းများကို နှောင့်နှေးစေသော ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ထောက်ပံ့ပေးသည်။

7- ပတ်ဝန်းကျင်အကာအရံများကို အသုံးပြုခြင်း

ညစ်ညမ်းမှုသည် အရေပြားကို ထိခိုက်စေပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည့် ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အကြောင်းအရင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုကာကွယ်ရန်၊ ကျွမ်းကျင်သူများက ဗီတာမင် E ကဲ့သို့သော antioxidants များပါ၀င်သော polyphenols နှင့် ၎င်းတို့၏ လေထုညစ်ညမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်အာနိသင်ကြောင့် သိထားသော အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများအပြင် ကျွမ်းကျင်သူများက အကြံပြုထားသည်။ အသားအရေညစ်ညမ်းမှုမှကာကွယ်ဖို့အတွက် မနက်ခင်းမှာ Anti-oxidant serum သို့မဟုတ် ခရင်မ်ကို ရွေးချယ်ပြီး အရေပြားဆဲလ်များပေါ်ရှိ free radicals တွေရဲ့ အာနိသင်ကို လျော့ပါးစေပြီး လျော့ရဲခြင်းကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ နှင့် အရွယ်မတိုင်ခင် အရေးအကြောင်းများ။

8. "Kobedo" အနှိပ်အလေ့အကျင့်

ဂျပန်ရိုးရာအနှိပ်သည် ဂျပန် "shiatsu" ကုသမှု၏အချက်များပေါ်အခြေခံ၍ ချောမွေ့ခြင်းနှင့် နှိပ်ခြင်းလှုပ်ရှားမှုများမှတစ်ဆင့် အသားအရေကို တင်းကျပ်စေရန်ကူညီပေးသည်။ YouTube တွင်၊ ရိုးရှင်းသောအဆင့်များ၊ မျက်နှာပေါ်တွင် Kopidu နှိပ်နယ်နည်းကို သင်ပေးသည့် လွယ်ကူသောဗီဒီယိုများစွာကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။

ပုံမှန်အားဖြင့် အဆိုပါအစည်းအဝေးသည် ၎င်း၏သွေးလည်ပတ်မှုကို လှုံ့ဆော်ရန်အတွက် အရေပြားကို နွေးထွေးစေသည့် ပေါ့ပါးသောလှုပ်ရှားမှုများဖြင့် စတင်သည်။ ထို့နောက် ၎င်း၏အစိတ်အပိုင်းများ၏ တင်းမာမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် အရေးအကြောင်းများကို ပြေလျော့စေရန်အတွက် မျက်နှာကြွက်သားများကို ဖိညှစ်ရန် ရွေ့လျားသည်။ ဤနှိပ်နယ်မှုကို ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည် အိုမင်းခြင်း၏ လက္ခဏာများပေါ်လာခြင်းကို နှောင့်နှေးစေပြီး ဆဲလ်များသို့ အောက်ဆီဂျင်ပေးပို့ခြင်းနှင့် lymphatic လည်ပတ်မှုကို နှိုးဆွပေးခြင်းဖြင့် အရေပြား၏အသက်ရှူနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

2023 ခုနှစ်အတွက် Maguy Farah ၏ ဇာတာခန့်မှန်းချက်