ခွဲစိတ်မွေးဖွားပြီးနောက် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို မည်သို့ဖယ်ရှားနိုင်မည်နည်း။

ကလေးမီးဖွားပြီးနောက် အမျိုးသမီးတိုင်း မေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းဖြစ်ပြီး ဒါဟာ သူမအတွက် စိတ်အနှောက်အယှက်အဖြစ်စေဆုံးနဲ့ ဝမ်းနည်းစရာအကောင်းဆုံးပါပဲ။

ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်တွင် ဝမ်းဗိုက်ပုံသဏ္ဍာန် အနည်းငယ်ကွာခြားသွားပါသည်။မွေးစဝမ်းဗိုက်နှင့် ကိုယ်ဝန်၏ဘေးတွင် ခွဲစိတ်မွေးဖွားသည့်အပိုင်းတွင် ဒဏ်ရာအနာအကျင်တစ်ခုရှိပြီး ၎င်းသည် ဝမ်းဗိုက်ပုံသဏ္ဍာန်ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ မွေးပြီးပြီးချင်း ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကြာတဲ့အထိ ဝမ်းသွားခြင်းနဲ့ သားအိမ်ရဲ့ ပုံမှန်အနေအထားကို ပြန်မရောက်မချင်း ဒီဒဏ်ရာကြောင့် တစ်ဝက်လောက် ပိုင်းခြားပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ရေအလေးချိန်နဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် တက်လာပါတယ်။
ပထမဆုံးအနေနဲ့ မွေးပြီးပြီးချင်း ပထမပတ်မှာ ဝမ်းဗိုက်ပုံသဏ္ဍာန်ကို မနှောက်ယှက်ပါနဲ့၊ ဆရာဝန်က ကလေးမွေးပြီးတာနဲ့ ရက်ပေါင်း 80 ကြာရင် သားအိမ်က 40% ဖယ်လိမ့်မယ်၊ လုံးလုံးကျုံ့သွားသည်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း သိုလှောင်ထားသော ရေနှင့် ကိုယ်ဝန်အလေးချိန်ကို တဖြည်းဖြည်း ဖယ်ထုတ်နိုင်မည်ဖြစ်ပြီး ဝမ်းဗိုက်ခေါက်အနာကို ခွဲစိတ်ကုသပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် ၄:၆ လ အပြီးတိုင် ပျောက်ကွယ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

ခွဲစိတ်ကုသခြင်းမှာ အဖြစ်များတဲ့ ဝမ်းဗိုက်အတွန့်တွေ မရှိတော့ဘဲ 6 လကြာပြီးနောက်မှာ လွယ်ကူတဲ့ ဝမ်းဗိုက်လေ့ကျင့်ခန်းတွေဖြစ်တဲ့ ဖိအားကြောင့် ဝမ်းဗိုက်ကို ထာဝရ ဖယ်ရှားနိုင်တယ်ဆိုတာ သတိပြုမိပါလိမ့်မယ်၊ :

ကလေးမွေးပြီး နှစ်လ၊ တစ်နေ့ 15 မိနစ် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး အချိန်နဲ့ အားစိုက်ထုတ်မှုကို ဖြည်းဖြည်းချင်း တိုးပေးပါ။
ဝမ်းဗိုက်နှင့် တင်ပါးဆုံကြွက်သားများကို ထိခိုက်စေသောကြောင့် မွေးပြီး 40 ရက်အတွင်း corset သို့မဟုတ် ဝမ်းဗိုက်ခါးပတ်ကို ဝတ်ဆင်ခြင်းမပြုရဘဲ အထူးသဖြင့် ခွဲစိတ်မွေးဖွားစဉ်တွင် ခါးနာစေခြင်းအပြင် အချို့သောအခြေအနေများတွင် သားအိမ်ကျတတ်ခြင်း၊ သားအိမ်ပုံမှန်အနေအထားသို့မပြန်မီတွင် ပွန်းပဲ့သည်။
နို့ထွက်ရန်အတွက် မက်ဂတ်နှင့် ဟယ်လ်ဗာကို မသုံးပါနှင့်။ အကောင်းဆုံး ဆီးဆေးများမှာ ရေနှင့် အဆီထုတ်ထားသော နို့အပြင် ပဲနံ့သာ သို့မဟုတ် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကဲ့သို့ ပူနွေးသော ကယ်လိုရီမရှိသော အချိုရည်များဖြစ်သည်။
တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ်သာ အမြန်အစားအစာများအပြင် အချိုများ မစားပါနှင့် တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် လုံလောက်ပါသည်။
ဖြစ်နိုင်လျှင် စိတ်ကြွဆေးများကို လျှော့ပါ သို့မဟုတ် ရှောင်ပါ၊ အချိုရည်များကို လုံးဝရှောင်ပါ။
အဆီ၊ နှမ်း၊ ပုဇွန်နဲ့ အနက်ရောင် ချောကလက်၊ အဆီစားခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ပန်းသီး၊ artichokes၊ ငှက်ပျောသီး၊ ငှက်ပျောသီး၊ အသည်းကင်များကို စားပါ၊ ဆားမပါတဲ့ ဗာဒံစေ့၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ သို့မဟုတ် ကင်ခြင်း” နှင့် ဟင်းနုနွယ်ရွက်သည် သင့်ဆုံးရှုံးမှုအတွက် လျော်ကြေးပေးသည့် သတ္တုဓာတ်နှင့် ဗီတာမင်များ အထူးသဖြင့် သံဓာတ်၊
ရေကိုဆက်လက်သောက်ပါ၊ အစာကျွေးတိုင်း ပင်မခွက်တစ်လုံးဖြင့် သင်၏သောက်သည့်ပမာဏကို ၈ ခွက်အထိ တိုးအောင်ကြိုးစားပါ။
ပူနွေးသောအချိုရည်များနှင့် ၎င်းတို့ကို များများသောက်ပါ၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်ကဲ့သို့သော အချိုရည်အချို့ကို သောက်သုံးရန် ဂရုမစိုက်ပါ သို့သော် ၎င်းတို့သည် နို့ထွက်နှုန်းကို လျော့နည်းစေသောကြောင့် ဂျင်းနှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်ကို အများအပြားမသောက်ရန် သေချာပါစေ။ တစ်ဦးတည်းသို့မဟုတ်နို့နှင့်အတူ, သင်တန်း, နို့ကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့။
လတ်ဆတ်သော သစ်သီးဝလံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို အစားအစာများကြားနှင့် ဗိုက်ဆာသောအခါတွင် ပန်းသီး၊ artichokes နှင့် သံဓာတ်ကြွယ်ဝသော အသီးအနှံများကို များများစားပေးပါ။