ခြေထောက်အနံ့ဆိုးကို အပြီးတိုင် ဖယ်ရှားနည်း

• ပြောင်းဖူးမှုန့်၊ ဆိုဒီယမ်ဘိုကာဗွန်နိတ် သို့မဟုတ် talcum အမှုန့်ပါသော ဖိနပ်။
• ဖိနပ်အတွင်း၌ သရက်ရွက်ကို ထည့်ပါ။
• ရှာလကာရည် ခွက်တစ်ဝက်ကို ရေနွေးနွေးနဲ့ ရောပြီး တစ်ပတ်ကို ၃-၄ မိနစ်လောက် ခြေဖဝါးကို လိမ်းပေးပါ။
• သံပုရာရည်ကို ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ လိမ်းပြီး တစ်ပတ်ကို ၃-၄ မိနစ်ခန့် ခြေဖဝါးကို လိမ်းပေးပါ။
• လက်ဖက်ခြောက် ၃-၄ အိတ်ကို ရေတစ်လီတာထဲထည့်ပြီး ဆူအောင်တည်ပါ။အေးသွားတဲ့အခါ ခြေဖဝါးကို တစ်နေ့ ၂ ကြိမ်ထည့်ပါ။
• ရေတစ်လီတာတွင် မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ တစ်ဇွန်းကို ထည့်ပြီး ခြေထောက်ကို တစ်ပတ်လျှင် နှစ်ကြိမ် လိမ်းပေးပါ။