စိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုကို ဘယ်လိုရှာမလဲ။

1- သင့်ပျော်ရွှင်မှုကို အနာဂတ်နှင့် ယင်းတွင် ဖြစ်ပျက်လာမည့်အရာများနှင့် မချိတ်ဆက်ပါနှင့်။ ပျော်ရွှင်မှုခံစားရရန် အသင့်တော်ဆုံးအချိန်မှာ သင်၏ပစ္စုပ္ပန်နှင့် ယခုလက်ရှိနေထိုင်နေသောအရာဖြစ်သည်။

2- အတိတ်က မင်းအတွက် မဆိုလိုပေမယ့် မင်းဘဝရဲ့ ဖြတ်သန်းခဲ့ရတဲ့ သင်ခန်းစာတွေက မင်းအတွက် အကျိုးရှိစေမယ့် တခြားအရာတွေကို နောက်ပြန်လှည့်မကြည့်ပါနဲ့။

၃- တခြားသူတွေကို ပြောင်းလဲဖို့ အာရုံစိုက်နေမယ့်အစား သင့်ကိုယ်သင် ပိုကောင်းအောင် ပြောင်းလဲဖို့ အာရုံစိုက်ပါ။ သူတပါးကို ပြောင်းလဲဖို့ဆိုတာ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။

4- သင့်ကိုယ်သင် ပြောဆိုရန် အပြုသဘောဆောင်သော စကားစုများကို အသုံးပြုပြီး အပျက်သဘောဆောင်သော စကားစုများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

5- သင့်မှာမရှိတဲ့အရာအစား သင့်မှာရှိနေတဲ့ ကောင်းချီးတွေကို စဉ်းစားပြီး သင့်အခြေအနေက တခြားသူတွေထက် ပိုကောင်းတာကို ကျေးဇူးတင်လိုက်ပါ။