အဆိုးမြင်စိတ်တွေကို ဘယ်လိုရပ်တန့်မလဲ။

1- အမြဲတမ်းမှားနေတယ်လို့ မယူဆပါနဲ့ ၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ် အပြစ်မတင်ပါနဲ့ မှားရင် ကိုယ့်ကိုကိုယ် အပြစ်မတင်ပါနဲ့ တစ်ဖက်သားကို ကိုယ့်ကိုအပြစ်တင်ဖို့ ဆင်ခြေမပေးပါ။

2- သင်ခံစားရသမျှမှန်သည်မဟုတ်ပါ - တစ်စုံတစ်ခုနှင့်ပတ်သက်သော ဆိုးရွားသောခံစားချက်သည် မှန်နေရန် မလိုအပ်ဘဲ တစ်ခါတစ်ရံ အထီးကျန်ခြင်းကဲ့သို့ ခံစားရခြင်းမျိုးမရှိသော်လည်း၊

၃- အပျက်သဘောဆောင်တဲ့အတွေးတွေကို စွန့်ပစ်ပါ- အပျက်သဘောဆောင်တဲ့အတွေးတွေကို စာရွက်တစ်ရွက်မှာရေးပြီး စွန့်ပစ်လိုက်တာက အရာတွေရဲ့ အကောင်းမြင်စိတ်တွေကို အာရုံစိုက်နိုင်စေတယ်လို့ Ohio University မှာ ပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ သိရပါတယ်။

4- ယေဘုယျဖော်ပြခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- သင်တစ်နေ့တွင် ဆိုးရွားသောမတော်တဆမှုတစ်ခုကြောင့်သာ စကားအသုံးအနှုန်းကို အမြဲတမ်း မသုံးပါနှင့်

5- ကိုယ့်ကိုယ်ကို လျှော့မတွက်နဲ့ ၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ် မှားယွင်းစွာ ပုံဖော်မနေပါနဲ့ ရှုံးနိမ့်မှုရဲ့ အကြောင်းကို ဖော်ပြပါ ။

6- အဆိုးမြင်တဲ့ရလဒ်တွေကို မမျှော်လင့်ပါနဲ့ - အဆိုးဆုံးကိုမမျှော်လင့်ပါနဲ့ သင်လိုချင်တဲ့အရာမဖြစ်ရင်တောင် အကောင်းမြင်ပါ။