နွေရာသီရောဂါတွေကနေ ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲ။

နွေရာသီရောဂါများသည် အမြဲပိုမိုပြင်းထန်လေ့ရှိပြီး ပူပြင်းခြောက်သွေ့သောရာသီနှင့် တိုက်ဆိုင်နေပါက လုံလောက်ပါသည်။ အချို့သောအာဟာရချို့တဲ့မှုနှင့်နွေရာသီတွင်လေထုအပူချိန်မြင့်မားခြင်း၏နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကြားတွင်ခိုင်မာသောဆက်နွယ်မှုရှိကြောင်း Immunology၊

မြင့်မားသောလေအပူချိန်နှင့် စိုထိုင်းဆများနှင့်အတူ နေရောင်ခြည်ကို အလွန်အကျွံထိတွေ့ခြင်းအပြင် လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင် မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့် ဗီတာမင်စီကဲ့သို့သော အရေးကြီးသော အာဟာရဓာတ်များစွာ ဆုံးရှုံးသွားကြောင်း သိရှိရပြီး ချွေးထွက်များကာ ဆိုဒီယမ်ကဲ့သို့ သတ္တုဓာတ်အချို့လည်း ထွက်လာကြောင်း၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် ဇင့်တို့အပြင် အဆိပ်အတောက်အချို့။

လူတစ်ဦး ဆုံးရှုံးသွားသော အဆိုပါ အစိတ်အပိုင်းများသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် မထုတ်လုပ်ဘဲ အစား အစာများမှ ဆင်းသက်လာသောကြောင့် ယင်းတို့ ချို့တဲ့ပါက လေအပူချိန်ကို ရှုပ်ထွေးစေသည်ဟု ၎င်းက ဆက်လက်ပြောသည်။

စွမ်းအင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအတွက် လိုအပ်သော အင်ဇိုင်းများ၊ ဟော်မုန်းများနှင့် သတ္တုဓာတ်များကို ခန္ဓာကိုယ်က ပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့် လိုအပ်သောကြောင့် အဆိုပါသတ္တုဓာတ်များကို အဏုအာဟာရဓာတ်ဟုခေါ်ကြောင်း ၎င်းက ရှင်းပြသည်။

Magdy က မဂ္ဂနီဆီယမ် ချို့တဲ့ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ် အပူချိန် မြင့်မားခြင်းနှင့် အပူဒဏ်ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့် အရေးပါသော အကြောင်းအရင်း တစ်ခုဖြစ်နိုင်ပြီး အပူချိန်ကို ထိန်းညှိပေးသည့် မဂ္ဂနီဆီယမ် ပါဝင်သော သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ဖြစ်သည့် ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ အခွံမာသီး၊ သင်္ဘောသီး၊ ပဲစင်းငုံ၊ ငှက်ပျောသီး၊ ထောပတ်သီး၊ နံနံပင်နဲ့ သခွားသီးအပြင် ဆော်လမွန်ငါး၊

ပိုတက်စီယမ်သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရေးကြီးဆုံး သတ္တုဓာတ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု ဖြစ်စဉ်တွင် အဓိက အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပြီး သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိရန် လုပ်ဆောင်ပေးကြောင်း ၎င်းက ထောက်ပြခဲ့သည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အရည်များ ဖြန့်ဖြူးမှုနှင့် ထိန်းညှိမှုနှင့် ရေဓာတ် တည်ငြိမ်မှုကိုလည်း ပံ့ပိုးပေးသည်။ သွေးနှင့် တစ်သျှူးများ အထူးသဖြင့် သစ်သီးဝလံနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ကဲ့သို့သော သဘာဝရင်းမြစ်များမှ ရရှိနိုင်သည်။ငှက်ပျောသီး၊လိမ္မော်သီးများ၊

ဗီတာမင်စီချို့တဲ့သူများသည် အပူဒဏ်ကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်အတွက် မာလကာ၊လိမ္မော်နှင့် ကီဝီသီးအပြင် ဗီတာမင်စီကို သံပုရာသီးနှင့် ခရမ်းချဉ်သီးများအပြင် ဗီတာမင်စီရရှိရန် တောင်းဆိုနေသောကြောင့် အပူပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း သို့မဟုတ် အပူလေဖြတ်ခြင်းဝေဒနာခံစားရသူများတွင် ဗီတာမင်စီချို့တဲ့မှု အမြဲရှိနေတတ်ကြောင်း ၎င်းက ဆိုသည်။