နွေရာသီမှာ အညိုရောင်ကို သဘာဝအတိုင်း ဘယ်လိုရရှိနိုင်မလဲ။

နွေရာသီမှာ အညိုရောင်ကို သဘာဝအတိုင်း ဘယ်လိုရရှိနိုင်မလဲ။

နွေရာသီမှာ အညိုရောင်ကို သဘာဝအတိုင်း ဘယ်လိုရရှိနိုင်မလဲ။

မုန်လာဥနီ

မုန်လာဥနီမှာ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝစွာ ပါ၀င်ပြီး အသားအရေကို အရောင်ဆိုးစေပြီး အသားအရေကို အရောင်ခြယ်တဲ့ ယန္တရားကို မြန်ဆန်စေပါတယ်။ ထို့ကြောင့် မုန်လာဥနီအစိမ်းနှင့် မုန်လာဥနီဖျော်ရည်ကို နေ့စဉ်ပုံမှန်သောက်သုံးရန် အကြံပြုထားပြီး မုန်လာဥနီအဆီအနှစ်အနည်းငယ်ကို မျက်နှာနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အစိုဓာတ်ထိန်းပေးသည့် ထုတ်ကုန်များအဖြစ် ပေါင်းထည့်ခြင်းဖြင့် အသားအရေကို ဖြူဝင်းလာစေပါသည်။ နေရောင်ခြည်နှင့် တိုက်ရိုက်မထိတွေ့ဘဲ လှပသော ကြေးဝါရောင်ကို ရရှိရန် နေ့စဉ် ထုတ်ကုန်များ။

လက်ဖက်ရည်

လက်ဖက်ရည်သည် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော ဖျော်ရည်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး နေရောင်ခြည်နှင့် ထိတွေ့မှုမရှိဘဲ အရေပြားအရောင်ကို ဖြူစင်စေသည့် နယ်ပယ်တွင် ၎င်း၏ ထိရောက်မှုဖြင့် ထူးခြားချက်ဖြစ်သည်။ လက်ဖက်ခြောက် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း နှစ်ဇွန်းကို ရေတစ်လီတာ ထည့်ပြီး ရောမွှေပြီး စစ်ထုတ်ပြီး နှစ်ရက်လောက် ထားလိုက်ပါ။ လိုချင်သောရလဒ်ရရှိရန် ဤပြုတ်ရည်ဖြင့် အရေပြားကို နေ့စဉ်ပုံမှန် ဂွမ်းတစ်ပိုင်းဖြင့် သုတ်ပေးပါ။ ဤဆေးရည်ကို 7 ရက်ထက်ပို၍ မသိမ်းဆည်းရန် အကြံပြုထားသည်။

ကိုကိုး

ကိုကိုးမှုန့်ကို အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် အနည်းငယ်နှင့် ရောစပ်လိုက်သောအခါ၊ ဤအရောအနှောသည် အသားအရေကို လိမ်းဆေးအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားသည်။ သို့သော် ကြေးဝါအရောင် ညီညီညာညာရရှိရန် ထုတ်ကုန်ကို အရေပြားပေါ်တွင် ကောင်းစွာ ရှည်လျားစေရန် ဂရုပြုရပါမည်။ သင်အလိုရှိသော ကြေးဝါရောင်ရသည်အထိ ဤအဆင့်ကို ထပ်လုပ်ရန် အကြံပြုထားသည်။

Apricot နှင့် ကော်ဖီ

နေရောင်ခြည်သည် အရေပြားအတွင်း ဘီတာ-ကာရိုတင်း ထုတ်လုပ်မှုကို အားကောင်းစေပြီး ကော်ဖီသည် သဘာဝအတိုင်း အသားအရေကို တောက်ပစေပါသည်။ ဤအရောအနှောကိုပြင်ဆင်ရန်၊ မှည့်နေသော apricots နှစ်လုံးကို ကြိတ်ချေပြီး အသင့်စားကော်ဖီတစ်ခွက်ထဲသို့ ထည့်ရန် အကြံပြုထားသည်။ ဤအရောအနှောကို အရေပြားပေါ်အသုံးမပြုမီ နှစ်နာရီကြာ ဖယ်ထားပြီး ဂွမ်းတုံးများကို ဤအရောအနှောတွင် နှစ်ပြီး အရေပြားနှင့် သုတ်ပြီး ခြောက်အောင်ထားကာ ထူးခြားသော ကြေးဝါရောင်ကို ရရှိစေပါသည်။ .

အစားအသောက်စနစ်

ခရမ်းချဉ်သီး၊ မုန်လာဥနီ၊ သရက်သီး၊ ငရုတ်သီးနီ၊ apricots နဲ့ အိန္ဒိယသံပုရာတွေမှာ တွေ့ရတဲ့ beta-carotene ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာကို စားသုံးခြင်းဖြင့် အသားအရေကို ကြေးဝါအရောင်ရရှိအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ အစိမ်းရောင်အရွက်များ၊ ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့် ဘရိုကိုလီတို့တွင်လည်း ဘီတာကာရိုတင်းကို ကျွန်ုပ်တို့တွေ့နိုင်သည်။

 Beta-carotene သည် အလွန်ထိရောက်သော အင်တီအောက်ဆီးဒင့်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အသည်းတွင် ပထမ၊ ထို့နောက် အဆီတစ်ရှူးများနှင့် အရေပြားတွင် စုပုံနေပါသည်။

၎င်းသည် အရေပြား၏ ကြေးဝါရောင်ကို ရရှိရန် ကူညီပေးသည့် အရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ beta-carotene ပမာဏကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် နံနက်စာအတွက် သံပယိုရည်နှင့် လက်ဖက်ရည်၊ အသုပ်များနှင့် နေ့လယ်စာအတွက် ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်ကြွယ်ဝသော ဟင်းမျိုးစုံ၊ အစိမ်းရောင်သုပ်နှင့် ညစာအတွက် အနီရောင်အသီးအနှံများကို စားရန် အကြံပြုထားသည်။

အခြားအကြောင်းအရာများ- 

မင်းကို အသိဉာဏ်ရှိရှိ လျစ်လျူရှုတဲ့သူတစ်ယောက်နဲ့ မင်းဘယ်လိုဆက်ဆံမလဲ။

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها