ဆေးဝါးမပါဘဲ ရာသီလာချိန်ကို ဘယ်လိုထိန်းမလဲ။

ဓမ္မတာမမှန်ခြင်းပြဿနာသည် အမျိုးသမီးများတွင် အဖြစ်များဆုံးဖြစ်ပြီး ပုံမှန်အားဖြင့် ၃၅ ရက်ထက်မပိုသော ရာသီလာတတ်သည်။

ပုံမှန်ရာသီစက်ဝန်းသည် ၂၁ ရက်မှ ၃၅ ရက်အထိ ကြာမြင့်ပြီး ရာသီသွေးဆင်းခြင်းသည် ခုနစ်ရက်ကြာတတ်သည်။ အမျိုးသမီးရာသီစက်ဝန်းအရေအတွက်သည် တစ်နှစ်လျှင် 21 မှ 35 ပတ်ကြားရှိသော်လည်း ပုံမှန်မဟုတ်သောရာသီစက်များမှာ ခြောက်ကြိမ်မှ ခုနစ်ကြိမ်ထက်မပိုပါ။

ရာသီစက်ဝန်းအားလုံးကြားရှိ အချိန်အပြောင်းအလဲများ၊ သင်၏နောက်ဆုံးရာသီရက်အရေအတွက်နှင့် ပုံမှန်မဟုတ်သောသွေးဆုံးရှုံးမှု (ပုံမှန်ထက်နည်းသည်ဖြစ်စေ) ရာသီလာချိန်အတွင်း ပုံမှန်မဟုတ်သောရာသီစက်များကို ထင်ရှားစေသည်။

ဒီပြဿနာဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေကတော့ အစားအသောက်ပုံမမှန်ခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း၊ သွေးအားနည်းခြင်း၊ သွေးဆုံးခြင်း၊ သိုင်းရွိုက်ချို့ယွင်းခြင်း၊ ဟော်မုန်းမညီမျှခြင်း၊ အသည်းရောဂါ၊ တီဘီရောဂါ၊ စိတ်တိုလွယ်သော အူသိမ်အူမရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ မီးဖွားပြီးကာလ သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း၊ သားအိမ်အရည်အိတ်တည်ခြင်း သားအိမ် မူမမှန်ခြင်းနှင့် အခြားသော ကျန်းမာရေး အခြေအနေများ...

ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ ကဖိန်းဓာတ်၊ ခရီးသွားခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် အချို့သောဆေးဝါးများနှင့် ပဋိသန္ဓေတားဆေးများသည်လည်း ဤပြဿနာကို ပိုမိုဆိုးရွားစေပါသည်။ ထို့အပြင် ၂၀၀၅ ခုနှစ် ဥရောပ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ပန်းနာရင်ကျပ်သည် ဓမ္မတာမမှန်ခြင်းနှင့်လည်း ဆက်စပ်မှုရှိကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။

ဤသည်မှာ ဓမ္မတာမမှန်ခြင်းအတွက် အိမ်တွင်းကုထုံးများ။

ဂျင်း

ဂျင်းဟာ ရာသီစက်ဝန်းကို ထိန်းညှိပေးပြီး ရာသီလာချိန်ကိုက်ခဲတာကို သက်သာစေပါတယ်။ ၎င်းသည် ဓမ္မတာလာခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးသောကြောင့် နှောင့်နှေးခြင်းကို သင်ခံစားရမည်မဟုတ်ပါ။

ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဝက်ခန့်ကို ရေတစ်ခွက်တွင် ၅-၇ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။
သကြားအနည်းငယ်ထည့်ပါ။
ဤအရောအနှောကို အစာစားပြီးနောက် တစ်နေ့သုံးကြိမ်သောက်ပါ။
ဒါကို တစ်လ သို့မဟုတ် ထို့ထက် ပိုလုပ်ပါ။

သစ်ကြံပိုးခေါက်

သစ်ကြံပိုးခေါက်မှာ ရာသီစက်ဝန်းကို ထိန်းညှိပေးပြီး ရာသီစက်ဝန်းကို ထိန်းညှိပေးရာမှာ အသုံးဝင်ပြီး အထူးသဖြင့် အင်ဆူလင်ပမာဏကို ထိန်းညှိပေးသည့် Hydroxychalcone ပါ၀င်သောကြောင့် ရာသီစက်ဝန်းကို ပုံမှန်ဖြစ်အောင် ထိန်းညှိပေးနိုင်ပါတယ်။ လက်ရှိတွင် သစ်ကြံပိုးခေါက်သည် သားအိမ်အကြည်အိတ်များ ရာသီစက်ဝန်းများကို မြှင့်တင်ရန် လေ့လာလျက်ရှိသည်။

နွားနို့တစ်ခွက်ထဲကို သစ်ကြံပိုးခေါက်မှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဝက်လောက်ထည့်ရုံပါပဲ။ ဤအရောအနှောကို ရက်သတ္တပတ်ပေါင်းများစွာ နေ့စဉ်သောက်ပါ။

သစ်ကြံပိုးခေါက်လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်း၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်မှုန့်ကို အစားအစာများပေါ်တွင် ဖြန်းခြင်း၊ သို့မဟုတ် သစ်ကြံပိုးခေါက်များကို ဝါးစားနိုင်သည်။

နံနံ

နံနံပင်သည် ဓမ္မတာလာမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ဓမ္မတာမမှန်ခြင်းပြဿနာကို ဖယ်ရှားပေးသည်။

နံနံစေ့လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကို ရေနှစ်ခွက်ထဲပြုတ်ပြီး ရေအငွေ့ပျံပြီး ပမာဏတစ်ဝက်ဖြစ်သွားတဲ့အထိ စောင့်ပါ။ ဤအရောအနှောကို ရာသီမလာမီ ရက်အနည်းငယ်အလိုတွင် နေ့စဉ်သုံးကြိမ်သောက်ပါ။

နံနံပင်ဖျော်ရည်ကိုလည်း လအနည်းငယ်ကြာအောင် နေ့စဉ် သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။

mint

ရာသီလာချိန်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး ရာသီအောင့်ခြင်းကို သက်သာစေရန် မနုဖြူနှင့် ပျားရည် အနည်းငယ်ကို ရောစပ်ပါ။

ပျားရည်တစ်ဇွန်းနဲ့ ငရုတ်ကောင်းမှုန့် စားပွဲတင်ဇွန်း တစ်ဇွန်းကို စားသုံးပေးပါ။
ဤကုသမှုကို ရက်သတ္တပတ်ပေါင်းများစွာ နေ့စဉ်သုံးကြိမ် ပြန်လုပ်ပါ။

မုန်လာဥနီဖျော်ရည်

သံဓာတ်၏ အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် မုန်လာဥနီဖျော်ရည်သည် ရာသီလာမှုမမှန်ခြင်းအတွက် ရိုးရှင်းသော အိမ်တွင်းဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။ မုန်လာဥနီဖျော်ရည် တစ်ခွက်ကို သုံးလလောက် ပုံမှန်သောက်ပေးပါ။

ရာသီမလာမီ တစ်ပတ် သို့မဟုတ် နှစ်ပတ်ကြာအောင် ကြံရည်နှင့်အတူ သင့်အစားအစာတွင် ပြောင်း၊ ဆလတ်နှင့် ရွှေဖရုံစေ့တို့ကိုလည်း ထည့်သွင်းနိုင်သည်။