ဝမ်းဗိုက်ကို ဘယ်လိုသန့်စင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးတွေလဲ။

ဝမ်းဗိုက်သန့်ရှင်းရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများ
ဝမ်းဗိုက်ကို သန့်ရှင်းစေခြင်းသည် အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး အစာခြေစနစ်၏ ပြဿနာများစွာကို ကုသပေးနိုင်သောကြောင့် လူ၏ဘဝတွင် အခါအားလျော်စွာ ဂရုစိုက်ရမည့်အရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဝမ်းဗိုက်အတွင်း အညစ်အကြေးများ အထူးသဖြင့် အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။အချို့သော စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများသည် အူနံရံတွင် ကပ်ငြိနေသောကြောင့် မစင်နှင့် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ၊ အခြားအညစ်အကြေးများက ၎င်းကိုတွယ်ကပ်ကာ စုပြုံနေသော အဆိပ်အတောက်များအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားကာ ခန္ဓာကိုယ်ကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေပြီး ပြဿနာများနှင့် ရောဂါများစွာကို ဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည် လူကို အကျိုးသက်ရောက်စေသောကြောင့် တက်ကြွလန်းဆန်းကာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သက်သာမှုကို ခံစားရစေသည့်အပြင် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုလည်း ကာကွယ်ပေးကာ အသားအရေ၏ တောက်ပြောင်တောက်ပမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။ ဝမ်းဗိုက်သန့်ရှင်းရေး လုပ်ငန်းစဉ်
မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် အထွေထွေအားနည်းခြင်း။
စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိတ်အပန်းပြေခြင်း။
ကြွက်တက်ခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့် ရံဖန်ရံခါ ဝမ်းချုပ်ခြင်း။
အသည်းခြောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အသည်းခြောက်ခြင်းကဲ့သို့သော အသည်းပြဿနာများ။
ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း။
ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အခြားအင်္ဂါများနှင့် အင်္ဂါများကို အဆိပ်သင့်စေသည့် အဆိပ်အတောက်များကို စုပ်ယူခြင်း။

အစာအိမ်သန့်ရှင်းရေးအတွက် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း
ဝမ်းဗိုက်ကို ထိထိရောက်ရောက် သန့်စင်ဖို့ အသုံးပြုတဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ဆေးဖက်ဝင်အရောအနှော ပါရှိပါတယ်၊ သုံးပြီးနောက် အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ ရလဒ်တွေ ထွက်ပေါ်လာတဲ့အတွက် ဒီဆေးရည်ကို စားသုံးလိုက်မှ ထူးဆန်းတဲ့ အညစ်အကြေးတွေ ထွက်လာပြီး အလွန်စိမ်းလန်းတဲ့ အနံ့အသက်တွေ ထွက်လာတာကို သတိပြုမိပြီး အညစ်အကြေးတွေ ဖြစ်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ နှစ်အတော်ကြာအောင် စုဆောင်းထားပြီး ဒီဟင်းချက်နည်းကို သုံးစွဲပြီးတဲ့အခါ သူ အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ တက်ကြွမှုနဲ့ လှုပ်ရှားမှုကို ခံစားရပါတယ်။
ဤအရောအနှောတွင် အောက်ပါဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်ခုစီ၏ ဇွန်းတစ်ဇွန်းပါရှိသည်- စမုန်နက်၊ ပိုက်ဆန်စေ့၊ ခရမ်းချဉ်သီးအစေ့များ၊ ဇီရာစေ့၊ chamomile၊ melissa၊ သလဲသီးခွံမှုန့်၊ မုန်ညင်းစေ့၊ စမုန်နက်၊ ခရမ်းရောင်အစေ့များ၊ ကြယ်နီစေ့များ နှင့် ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ကောင်းစွာရောမွှေပါ။ နေ့တိုင်း ထမင်းစားဇွန်းတစ်ဇွန်းလောက်ယူပြီး ပွက်ပွက်ဆူနေတဲ့ရေတစ်ခွက်ထဲမှာ ထည့်ပြီး မနက်မိုးလင်းတဲ့အထိ ထားလိုက်ပါ၊ ပြီးရင် ဗိုက်ထဲက ခွက်တစ်ခုလုံးကို သောက်ပြီး အနည်းဆုံး တစ်နာရီလောက်ကြာအောင် ဘာမှမစားပါနဲ့၊ ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် ၃ ရက်မှ ၇ ရက်အတွင်း လူနာခံစားနေရသည့် အတိုင်းအတာပေါ်မူတည်၍ ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပြဿနာများကို ခံစားရသူများအတွက် ဤဆေးရည်ကို ၃ ရက်ထက်ပို၍ အသုံးမပြုမိစေရန် သတိပြုပါ။

အစာအိမ်သန့်ရှင်းရေးအတွက် အခြားနည်းလမ်းများ 
ဝမ်းဗိုက်ကိုဆေးကြောရန် ဆေး သို့မဟုတ် အမျိုးမျိုးသောဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် ကုသနည်းများစွာရှိပြီး အချို့မှာ ပါးစပ်ဖြင့်သောက်ကြပြီး အချို့မှာ စအိုမှတစ်ဆင့် ဝမ်းဗိုက်ကို သန့်ရှင်းစေသည့် အကျော်ကြားဆုံးအပင်များမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။
နှမ်းစေ့သောက်ပါ။
ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူသံပုရာဖျော်ရည်။
ရှောက်ချိုရည်နှင့် burdock နှင့် horsetail နှင့်အတူသောက်ပါ။
လက်စွပ်။
- စမုန်နက်
ဗိုက်ထဲမှာ ရေရှစ်ခွက်သောက်ပါ။
- ပန်းသီးဖျော်ရည်။
ပင်လယ်ဆားကို သောက်ရေမှာ ပျော်ဝင်စေပါတယ်။
အခြားသော ချက်ပြုတ်နည်းများစွာရှိသော်လည်း အများစုမှာ ဖော်ပြထားသော အစားအစာများအပြင် မနက်ခင်းတွင် ဗိုက်ဗလာဖြင့် အစာမစားဘဲ တစ်နာရီခန့်စောင့်ရပါမည်။