ပန်းသီးစိမ်းဖျော်ရည် ဘာကြောင့်သောက်သင့်တာလဲ။

ပန်းသီးစိမ်းဖျော်ရည် ဘာကြောင့်သောက်သင့်တာလဲ။

အဆီလောင်ကျွမ်း 

ပန်းသီးစိမ်းဖျော်ရည်သည် မှိုသတ်ဆေးအာနိသင်ကြောင့် အသည်း၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပိုမိုထိရောက်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်သောကြောင့် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည်။ပန်းသီးစိမ်းဖျော်ရည်ကို တစ်နေ့သုံးကြိမ်သောက်ပါက ကယ်လိုရီ 600 လောင်ကျွမ်းစေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဖျော်ရည်သောက်သူများသည် သိသိသာသာတိုးလာပြီး အဆီပုံစံဂလူးကို့စ်ကို သိုလှောင်ရန်တာဝန်ရှိသည့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို လျှော့ချပေးသောကြောင့် သကြားဓာတ်အဆင့်ကို လျော့ကျစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း သိုလှောင်ထားသော အဆီပမာဏကိုလည်း လျော့နည်းစေသည်။

နှလုံးရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးခြင်း။

လေ့လာမှုများအရ ၎င်းသည် သွေးကြောတွင်းရှိ အန္တရာယ်ရှိသော LDL ကိုလက်စထရောဓာတ်တိုးခြင်းကို ဟန့်တားသောကြောင့် ၎င်းသည် သွေးအတွင်းရှိ ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို လျှော့ချပေးကြောင်းပြသပြီး ပုံမှန်မဟုတ်သော သွေးခဲများဖြစ်ပေါ်ခြင်းသည် နှလုံးရောဂါနှင့် လေဖြတ်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသော အဓိကအကြောင်းအရင်းလည်း ဖြစ်သည်။ ပုံမှန်မဟုတ်သော သွေးခဲများဖြစ်ပေါ်ခြင်းနှင့် အက်စပရင်၏ ထိရောက်မှုရှိသည်။ ဤနေရာတွင်၊ ၎င်းသည် သွေးကြောနံရံများမှ အဆီလွှာများကို ဖယ်ရှားပေးသည့် “ကောင်းသော” HDL ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုလည်း တိုးမြင့်စေသည်။

သွေးဖိအားကိုလျှော့ချ

သွေးတိုးရခြင်းအကြောင်းအရင်းမှာ ကျောက်ကပ်မှထုတ်လွှတ်သော ACA ဟုခေါ်သော အင်ဇိုင်းတစ်မျိုးကြောင့်ဖြစ်သည်။ အင်ဇိုင်း၏ထုတ်လွှတ်မှုကိုပိတ်ဆို့ခြင်းဖြင့် ဖိအားကိုလျှော့ချပေးသောဆေးများသည် အင်ဇိုင်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုနှောင့်ယှက်ခြင်းဖြင့်သွေးဖိအားကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ ပန်းသီးစိမ်းဖျော်ရည်အတွက်ကတော့ သွေးဖိအားကို လျှော့ချပေးမယ့် သဘာဝအင်ဇိုင်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်ခြင်း။

ကစီဓာတ်စားသုံးရန် Amylase ဟုခေါ်သော အင်ဇိုင်းတစ်ခု လိုအပ်ပြီး ၎င်းတို့ကို သွေးကြောထဲသို့ စုပ်ယူနိုင်သော ရိုးရိုးသကြားများအဖြစ်သို့ ခွဲထုတ်ရန် လိုအပ်သည်။ ပန်းသီးစိမ်းတွင်ရှိသော ပိုလီဖီနောသည် Amylase အင်ဇိုင်းကို ပိတ်ဆို့သောကြောင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို လျှော့ချပေးသည်။ သွေးတွင်းသကြားနှင့် အင်ဆူလင် မြင့်မားမှုသည် လူများကို ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် တစ်နေ့လျှင် ပန်းသီးစိမ်းဖျော်ရည် တစ်ခွက်စာသည် Amylase အင်ဇိုင်း၏လုပ်ဆောင်မှုကို 87% လျော့နည်းစေသည်။

အစာအဆိပ်သင့်ခြင်းမှ ကာကွယ်ခြင်း။

ပန်းသီးစိမ်းသည် ဘက်တီးရီးယားများကို သေစေသောကြောင့် အစားအစာများနှင့်အတူ စားသုံးခြင်းသည် ဘက်တီးရီးယား အစာအဆိပ်သင့်နိုင်ခြေကို လျော့နည်းစေပြီး သောက်သုံးပါက အူအတွင်းရှိ ဘက်တီးရီးယားများ ကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားကာ အူအတွင်းရှိ အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားများ ကြီးထွားမှုကို ကူညီပေးသည်။

ခံတွင်းအနံ့ဆိုးထွက်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

အစိမ်းရောင် ပန်းသီးဖျော်ရည်ကို အစားအစာများနှင့်အတူ သဘာဝဘက်တီးရီးယား ဆန့်ကျင်ဘက်တီးရီးယားများ စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် သွားပေါက်ခြင်းနှင့် ခံတွင်းနံ့ဆိုးများ ဖြစ်စေသော ခံတွင်းရှိ ဘက်တီးရီးယားများကို သေစေနိုင်ပါသည်။

အခြားအကြောင်းအရာများ- 

Goji နှင့် ၎င်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်း လေ့လာပါ။

http://أشهر الرحالة العرب عبر التاريخ