ကြက်သွန်နီလှီးနေစဉ်မှာ ဘာကြောင့်ငိုရသလဲ၊ ဒီမျက်ရည်တွေကို ဘယ်လိုရှောင်ရမလဲ

ကြက်သွန်နီကို လှီးဖြတ်လိုက်သည်နှင့် စက္ကန့်အနည်းငယ်အတွင်း ပူလောင်ခြင်းနှင့် မျက်ရည်ကျခြင်းတို့ကို သတိပြုမိပြီး ကြက်သွန်နီကို မည်ကဲ့သို့ ငိုစေသည်ကို အံ့သြမိပါသည်။ စိတ်ခံစားမှုမျက်ရည် (ငိုခြင်း)၊ အရင်းခံမျက်ရည် (Basal Tears) နှင့် လိုက်ဖက်ညီသောမျက်ရည် (Reflexive Tear) အပါအဝင် မျက်ရည်သုံးမျိုးရှိသည်။ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ မျက်ရည်များသည် စိတ်ဖိစီးမှု၊ ဝေဒနာ၊ ဝမ်းနည်းမှုနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နာကျင်မှုတို့မှ ဆင်းသက်လာသည်။ သင်ဟာ အလွန်ဆိုးရွားတဲ့နေ့မျိုးမှာဆိုရင် မျက်ရည်တွေဟာ စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေနဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်။

အရင်းခံမျက်ရည်သည် မျက်လုံးအတွက် အချိန်တိုင်း အကာအကွယ်ပေးသော အလွှာဖြစ်သည်။ ငိုပြီးရင် မျက်လုံးမှာ ရောင်ရမ်းတာမျိုး ကြုံလာရရင် basal မျက်ရည်ကို အပြစ်တင်လို့ ရပါတယ်။ Reflexive Tears ဟာ မျက်လုံးထဲကို အမှုန်အမွှားတွေ ဝင်ရောက်လာတာကြောင့် မျက်လုံးကို ယားယံစေတဲ့ အရာတွေ ဖြစ်ပါတယ်။အဖြစ်များတဲ့ ပြစ်မှုကျူးလွန်သူတွေကတော့ မီးခိုး၊ ဖုန်မှုန့်၊ ကြက်သွန်နီအငွေ့တွေ ဖြစ်ပါတယ်။

ကြက်သွန်နီအငွေ့သည် မျက်ရည်စက်ကို ဓားဖြင့်လှီးဖြတ်ပြီးသည်နှင့် ဆဲလ်များ ကွဲအက်ကာ ဓာတုတုံ့ပြန်မှု ဖြစ်ပေါ်သည်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ထွက်လာတဲ့ ဓာတ်ငွေ့တွေက မျက်လုံးကို အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေလို့ပါ။ မျက်လုံးကို ကုသတဲ့အခါ အာရုံကြောဆဲလ်တွေကို ယားယံစေပြီး မျက်ရည်တွေကို ဦးနှောက်ကို ဖယ်ထုတ်ခိုင်းတဲ့ မီးတောက်အမျိုးအစားတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး reflexive tears လို့ ခေါ်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် မလှီးဖြတ်ခင် ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ကြက်သွန်နီထည့်ဖို့ ကြိုးစားတဲ့အခါ အင်ဇိုင်းရဲ့ တက်ကြွမှုစွမ်းရည်ကို ကန့်သတ်ထားပြီး အင်ဇိုင်းကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် ထိတွေ့မှုကို လျှော့ချဖို့ အပေါ်ကနေ အောက်ကို လှီးဖြတ်ပြီး ထုတ်လွှတ်တဲ့ ဓာတ်ငွေ့ပမာဏကို လျှော့ချပေးပါတယ်။

ညစာအတွက် ကြက်သွန်နီကို ပျော်ရွှင်စွာ လှီးဖြတ်လိုက်တဲ့အခါ သင့်မျက်နှာမှာ မျက်ရည်တွေ စီးကျနေတာကို သတိထားမိမှာပါ။ ညစာမပြီးအောင် ဝေးဝေးနေစေသည့် ပူလောင်သောခံစားမှုနှင့် ဆိုးရွားသောခံစားမှုတို့ကို သင်ခံစားရပေမည်။ ဒီနေရာမှာ မေးစရာက ကြက်သွန်နီလှီးတဲ့အခါ ဘာကြောင့်ငိုတာလဲ။ ကောင်းပြီ၊ အဖြေသည် ထူးထူးခြားခြား ဇီဝဓာတုဖြစ်စဉ်များတွင် တည်ရှိသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကြက်သွန်နီသည် မြေဆီလွှာမှ သတ္တုဓာတ်များကို စုပ်ယူနိုင်သောကြောင့် ကြက်သွန်နီသည် အမိုင်နိုအက်ဆစ်အများအပြားတွင် အသုံးပြုသည့် သတ္တုဓာတ်များ အထူးသဖြင့် ဆာလဖာကို စုပ်ယူနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကြက်သွန်နီကို လှီးဖြတ်သောအခါတွင် ၎င်းတို့ကို လျှို့ဝှက်ထုတ်လုပ်ပြီး ဆာလဖာကြွယ်ဝသော အမိုင်နိုအက်ဆစ်များကို တုံ့ပြန်ရန်အတွက် အင်ဇိုင်းများကို ခွဲထုတ်ကာ မတည်မငြိမ်ဖြစ်စေသော ဆာလ်ဖီနစ်အဖြစ် ပြန်လည်ပေါင်းစပ်ကာ ပရိုပနက်ရှယ်လ်-အက်စ်အောက်ဆိုဒ်ဟု သိကြသည့် ဓာတုဓာတုဗေဒပစ္စည်းအဖြစ် တစ်ဖန်ပြန်လည်ပေါင်းစပ်သွားသည့်အခါ၊ ကြက်သွန်နီကို လှီးဖြတ်ပြီး မျက်လုံးနဲ့ ထိတွေ့တဲ့အခါ မျက်ရည်တွေ ထွက်လာပြီး ဦးနှောက်ထဲမှာ တုံ့ပြန်မှု ဖြစ်စေပါတယ်။ မီးဖိုချောင်မှ ထွက်သွားသောအခါတွင် မျက်ရည်များကြောင့် မျက်လုံးနှင့် ပါးနီနီခြင်းကို သတိပြုမိပြီး စိတ်အနှောက်အယှက်များစွာ ဖြစ်စေသောကြောင့် မျက်လုံးကို အမြန်ဆေးကြောရန် မကြိုးစားပါနှင့်။

အခု ကြက်သွန်နီရဲ့ ဓာတုဒရာမာကို လျှော့ချဖို့ ဘာလုပ်နိုင်မလဲ။ ကြက်သွန်နီအချို့ အထူးသဖြင့် ချိုသောကြက်သွန်နီမျိုးကွဲများတွင် ဆာလဖာပါဝင်မှုနည်းပြီး မျက်ရည်ကျခြင်း သို့မဟုတ် မျက်ရည်ကျနိုင်ခြေနည်းစေပါသည်။ ကြက်သွန်နီများကို မလှီးဖြတ်မီ နှစ်ရက်အလိုတွင် ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် အေးခဲထားနိုင်သောကြောင့် ကံမကောင်းအကြောင်းမလှစွာသော ဓာတုဗေဒပစ္စည်းများကို နှေးကွေးစေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ လှီးဖြတ်နေစဉ် သို့မဟုတ် ပေါင်မုန့်စားနေစဉ် ပါးစပ်မှတစ်ဆင့် အသက်ရှုရန်ကြိုးစားခြင်းကဲ့သို့သော အခြားသောလှည့်ကွက်အုပ်စုများလည်း ရှိသေးသည်။

မျက်ရည်မပါဘဲ ကြက်သွန်နီလှီးဖြတ်နည်းများ

အစားအသောက်မှာ ကြက်သွန်နီထည့်ရတာ နှစ်သက်ပေမဲ့ ကြက်သွန်နီလှီးဖြတ်တဲ့ ဇာတ်လမ်းက လုံးဝကို ကွဲပြားပါတယ်၊ အတွေ့အကြုံက စိတ်ပျက်စရာ ကောင်းသလို တချို့က မျက်ရည်တွေကို ထိန်းထားဖို့ အကာအကွယ်မျက်မှန်တပ်ဖို့ အပန်းဖြေနိုင်ပါတယ်။

မျက်ရည်မပါတဲ့ ကြက်သွန်နီလှီးဖြတ်ရာမှာ ကူညီပေးနိုင်မယ့် နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်။

1. ကြက်သွန်နီကို ရေအောက်တွင် လှီးဖြတ်ပါ။

ကြက်သွန်နီကို ရေအောက်မှာ လှီးဖြတ်လိုက်တဲ့အခါ ဆာလဖာဒြပ်ပေါင်းတွေ သင့်မျက်လုံးတွေဆီ မရောက်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းကို စမ်းသပ်အသုံးပြုပြီး ဘေးကင်းစိတ်ချရတဲ့ ကြိုတင်ကာကွယ်မှုတွေ ရယူချင်တယ်ဆိုရင်တော့ အမြင့်ဆုံးပမာဏကို ပေးဆောင်ဖို့အတွက် ပန်းကန်ပြားပြားကို အသုံးပြုတာ ပိုကောင်းပါတယ်။ အလုပ်နေရာ (သို့) ခုတ်ထစ်ဘုတ်ကို ဇလုံထဲထည့်ပြီး ရေအေးအောက်မှာ ကြက်သွန်နီကို လှီးဖြတ်ပြီး ပုတ်ထဲကရေကို ညှစ်လိုက်ပါ။

2. အေးခဲထားသော ကြက်သွန်နီ

ကြက်သွန်နီတွေကို လှီးဖြတ်တဲ့အခါ ကြက်သွန်နီတွေ ယားယံတာကို လျှော့ချဖို့ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ 15 မိနစ်လောက်ထားနိုင်ပါတယ်။ ကြက်သွန်နီရဲ့ အပြင်ဘက်အလွှာကို ဖယ်ရှားဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။

3. အမြစ်များကို နဂိုအတိုင်းထားထားပါ။

ကြက်သွန်နီ အမြစ်များကို နဂိုအတိုင်းထား၍ ပင်စည်ကို မဖြတ်စေဘဲ ကြက်သွန်နီ၏ တည်ငြိမ်မှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေကာ ဖြတ်တောက်စဉ် မျက်ရည်ကို များစွာ လျော့နည်းစေပါသည်။ ဒါပေမယ့် ဒီနည်းလမ်းကို လိုက်နာပြီး ချွန်ထက်တဲ့ဓားကို မှီဝဲပြီး မတော်တဆ ထိခိုက်မှုမဖြစ်ရအောင် ဖြည်းညှင်းစွာ ခုတ်ထစ်တာကို သတိထားပါ။

4. ကြက်သွန်နီကို microwave ထဲထည့်ပါ။

ဒီနည်းလမ်းရဲ့ ထိရောက်မှုကို ဖော်ပြတဲ့ အရင်းအမြစ် အများအပြား မရှိပါဘူး။ ကြက်သွန်နီကို မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်ထဲမှာ စက္ကန့် 30 လောက်ထားရင် ကြက်သွန်နီကို လှီးပြီး မျက်ရည်ကျတာကို သက်သာစေပါတယ်။

5. သင့်ပါးစပ်ကို လိုက်ဖက်ခြင်း-

ကြက်သွန်နီလှီးနေစဉ် ပါးစပ်ကို လုံးလုံးပိတ်ပြီး ကြက်သွန်နီအငွေ့များ ပါးစပ်ထဲသို့ မဝင်စေရန်နှင့် ဆာလဖာဒြပ်ပေါင်းများကို သင့်မျက်လုံးများသို့ မရောက်အောင် တားဆီးရန်အတွက် နှာခေါင်းကို ရှူကြည့်ပါ။

6. ပေါင်မုန့်ကို ပါးစပ်ထဲထည့်၊

အဲဒါက နောက်ဆုံးဖြေရှင်းချက်ဖြစ်နိုင်သလို မျက်လုံးထဲရောက်သွားတဲ့ ကြက်သွန်နီပမာဏကို လျှော့ချဖို့နဲ့ မျက်လုံးယားယံတာကို ကာကွယ်ဖို့ ပေါင်မုန့်တစ်ခြမ်းကို ပါးစပ်ထဲကိုင်ထားဖို့နဲ့ သီအိုရီကတော့ ပေါင်မုန့်က သင့်မျက်လုံးဆီမရောက်ခင် ဆာလဖာဒြပ်ပေါင်းတွေကို စုပ်ယူလိုက်တာပါပဲ။

7. အအေးခံထားသော ကြက်သွန်နီ

ကြက်သွန်နီကို မလှီးခင် မိနစ် 30 လောက် အအေးခံထားတဲ့ စမ်းသပ်မှုမှာ မျက်လုံးယားယံပြီး ငိုခြင်း မရှိစေပါဘူး။ အာဟာရပညာရှင်က ကြက်သွန်နီကို မလှီးခင် နာရီအနည်းငယ်ကြာအောင် ရေခဲသေတ္တာထဲ ထည့်ထားဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။

8. သင့်အနီးရှိ ပန်ကာကိုဖွင့်ပါ။

ဤလှည့်ကွက်ကို သင့်ထံမှ မျက်ရည်များကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် ဆာလဖာဒြပ်ပေါင်းများကို ထိန်းထားရန် သို့မဟုတ် သင့်မျက်လုံးများမှ ကြက်သွန်အငွေ့များကို စုပ်ယူရန် ပန်ကာအနီးတွင် ဖြတ်တောက်ထားသော ဘုတ်ပြားကို ထားရှိရန် ကြိုးပမ်းမှုအဖြစ် အသုံးပြုသည်။

9. သံပုရာရည်ကို ဓားပြားပေါ်တွင် ပွတ်ပေးပါ။

လွယ်ကူသောဖြေရှင်းချက်မှာ သံပုရာရည်ဖြစ်ပြီး ကြက်သွန်နီမခုတ်မီ ဓားပြားရိုက်ကာ ပွတ်တိုက်ပေးလျှင် လွယ်ကူသော ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဖြတ်စဉ်တွင် မျက်လုံးယားယံခြင်းနှင့် မျက်ရည်များ လျော့နည်းလာသည်ကို သတိပြုမိပါလိမ့်မည်။

10. အလွန်ထက်မြက်သောဓားကို အသုံးပြုခြင်း-

ကြက်သွန်နီလှီးဖြတ်ရာတွင် ချွန်ထက်သောဓားကိုအသုံးပြုခြင်းသည် ကြက်သွန်နီရှိဆဲလ်များပျက်စီးခြင်းကို လျော့နည်းစေပြီး စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော ဆာလဖာဒြပ်ပေါင်းများ၏ထိတွေ့မှုကို လျော့နည်းစေပြီး မျက်ရည်ပိုထွက်ခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် ကူညီပေးသည်။ ဤနည်းလမ်းကို သင်ကိုယ်တိုင် စမ်းသပ်နိုင်သည်နှင့် ခြားနားချက်ကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။