ကိုယ်ဝန်လတိုင်းအတွက် ကိုယ်အလေးချိန်တိုးနှုန်းက ဘယ်လောက်လဲ။

ကိုယ်ဝန်ရှိစဉ်အတွင်း အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် သူမ၏ဘ၀ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနှင့် သိသိသာသာ အကျိုးသက်ရောက်စေသည့် ပြောင်းလဲမှုများစွာကို ကြုံတွေ့ရပြီး၊ ဤပြောင်းလဲမှုများအနက် အရေးကြီးဆုံးမှာ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချနည်းသည် အမျိုးသမီးများ သိထားသင့်သည့် အရေးကြီးဆုံး အရာများထဲမှ တစ်ခု ဖြစ်သောကြောင့် ကိုယ်ဝန် ဆောင်ချိန်တွင် ဖြစ်ပေါ် လာသော သဘာဝ ပြောင်းလဲမှု များသည် စိုးရိမ်စရာ မရှိသော်လည်း အချို့သော အမျိုးသမီးများ အနေဖြင့် အဆိုပါ အခြေအနေနှင့် ပတ်သက်၍ စိတ်မကောင်း ဖြစ်ကာ ကိုယ်အလေးချိန် တိုးလာခြင်း ဖြစ်သည်ဟု ယုံကြည် ကြသည်။ အစားအသောက် အများအပြား စားသုံးခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အဆီများစုပုံခြင်း တို့ကြောင့် အများဆုံးမေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများထဲတွင်-

ကျွန်ုပ်သည် ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန် အတိုင်းအတာအတွင်း ရှိနေပါသလား။

ကလေးမွေးပြီးရင် ဒီကိုယ်အလေးချိန် ကျသွားမှာလား။ ဒီနေ့တော့ မင်းရဲ့စိတ်ထဲရောက်လာတဲ့ အရာအားလုံးအတွက် မင်းရဲ့အလှတရားနဲ့ ဂရုစိုက်မှုတွေအတွက် အဖြေပေးမယ်။ ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း- ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းရာခိုင်နှုန်းသည် ကိုယ်ဝန်မဆောင်မီ ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်အပေါ် မူတည်ပါသည်။ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် ပျမ်းမျှ (၁၂-၁၈) ကီလိုဂရမ်တက်လာသည်၊ ကလေး၏အလေးချိန်၊ အချင်း၊ နှင့် ကလေးကို ဝန်းရံထားသော ရေမြွှာရည်၊ ပုံမှန်ကလေးတစ်ယောက်ဟာ မွေးစမှာ (၃-၃.၅) ကီလိုဂရမ်အထိ အလေးချိန်ရှိပါတယ်။ အချင်းသည် 12 ဂရမ်ခန့်အလေးချိန်ရှိသည်။ မိခင်ဝမ်းတွင်းရှိ သန္ဓေသားကို အာဟာရကျွေးရန် တာဝန်ရှိသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ရေမြွှာအရည်သည် ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် (၈၀၀-၉၀၀) ဂရမ်ကြား အလေးချိန်ရှိပြီး ကလေး၏ ကြီးထွားမှုကာလအတွင်း အကာအကွယ်အဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ ကျန်အလေးချိန်၏ သုံးပုံနှစ်ပုံသည် အချင်း၌ ရှိသည်။ အလေးချိန် (၉၀၀-၁၀၅) ဂရမ်အထိ ရှိသည်။ သွေးသည် ၁.၅ ကီလိုဂရမ် အလေးချိန်ရှိသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရှိတဲ့ အရည်တွေကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန် တစ်ကီလိုခွဲ တိုးလာပါတယ်။ ရင်သားအတွက် ပျမ်းမျှ 18 ဂရမ် တိုးလာသည်။ ထို့ကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ပျံ့နှံ့သွားပြီး ကလေးမွေးဖွားပြီးချင်း အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် ကိုယ်အလေးချိန် 3 ကီလိုဂရမ်နှင့် ညီမျှကာ မွေးပြီးပြီးချင်း အချိန်တိုအတွင်း နို့တိုက်ခြင်းကြောင့် နှစ်ကီလိုဂရမ်ခန့် ဆုံးရှုံးသွားပါသည်။ ကလေးမီးဖွားပြီးနောက် မိခင်သည် အချိန်တိုအတွင်း ကိုယ်အလေးချိန်ပြန်တက်လာစေရန် လေ့ကျင့်ခန်းအချို့ ပြုလုပ်ပေးသင့်ပြီး ကလေးမီးဖွားစဉ် ဆုံးရှုံးသွားခဲ့သော အာဟာရများကို ဖြည့်ဆည်းပေးရန်အတွက် အာဟာရပြည့်ဝမျှတသော အစားအသောက်ကို စားသုံးပါ။