အစာအိမ်နာခြင်းအတွက် သဘာဝကုထုံးကဘာလဲ။

Ryan Sheikh Mohammed2019-12-08နောက်ဆုံးအပ်ဒိတ်- 2019-12-08

အစာအိမ်နာခြင်းအတွက် သဘာဝကုထုံးကဘာလဲ။

ဗိုက်နာခြင်းအပြင် အာရုံကြောဗိုက်နာခြင်းအပြင် အစာအိမ်နာခြင်းဖြစ်စေသော အရာများစွာရှိပါသည်၊

1- ရောဂါပိုးမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားများကူးစက်စေရန်အတွက် မသန့်ရှင်းသောအစားအစာများစားခြင်း။

2- အသက်ရှူ၊ မစင် သို့မဟုတ် တံတွေးမှတစ်ဆင့် အခြားသူတစ်ဦးမှ ကူးစက်ခြင်း။ အရက်သောက်ခြင်းနှင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း။

3- မကောင်းတဲ့အစာစားခြင်းအလေ့အကျင့်ထိုကဲ့သို့သော; အကြော်အစားအစာများနှင့် အဆီများသောအစားအစာများကို အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်း။

4- အချို့သော ဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သော ပစ္စည်းများ ဖြစ်သည့် အထူးသဖြင့် အချိန်ကြာမြင့်စွာ အထူးသဖြင့် Aspirin နှင့် Ibuprofen တို့ဖြစ်သည်။

၎င်း၏ သဘာဝအတိုင်း ထိရောက်ပြီး အကောင်းဆုံးကုသမှုမှာ ဂျင်းကို ကျန်းမာရေးအတွက် များစွာအသုံးပြုကာ ရောဂါများစွာနှင့် ကျန်းမာရေးပြဿနာများအတွက် အသုံးပြုကာ ၎င်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများထဲမှ အရေးကြီးဆုံးတစ်ခုမှာ အစာအိမ်မှပိုးမွှားများကို ကုသပေးခြင်း၊ အစာအိမ်ပြဿနာများကို ဖယ်ရှားပေးရခြင်းမှာ အစာအိမ်လမ်းကြောင်းမှ ကောင်းမွန်သော ဓာတုပစ္စည်းအုပ်စုတစ်ခုပါ၀င်ပြီး အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေသော အဆိပ်အတောက်များနှင့် ရောဂါပိုးမွှားများနှင့် ပိုးမွှားများ၊ အထူးသဖြင့် အန္တရာယ်ရှိသော ဘက်တီးရီးယားများကဲ့သို့သော အစာခြေစနစ်ကို ဖယ်ရှားပေးကာ ပိုးမွှားများ၏ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို သက်သာစေပါသည်။ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အမျိုးမျိုးသော ဝေဒနာများ။ ဤအဆင့်များကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် ၎င်းကို အသုံးပြုသည်-