ချွေးပေါက်ကျယ်ခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ ၊ ကုသမှုက ဘာလဲ။

ချွေးပေါက်ကျယ်ခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ ၊ ကုသမှုက ဘာလဲ။

ကျယ်ဝန်းသော ချွေးပေါက်များသည် ၎င်းတို့အတွင်း၌ ဖုန်မှုန့်များ၊ အညစ်အကြေးများနှင့် မိတ်ကပ်အကြွင်းအကျန်များ စုပုံနေခြင်းကို ခံစားရပြီး အဆိုပါ အညစ်အကြေးများသည် ချွေးပေါက်များကို ပိတ်ဆို့ကာ အမဲစက်များဟုလည်း ခေါ်ကြသော ဆီဘမ်၏အသွင်အပြင်ကို ဖြစ်စေသည်။ ချွေးပေါက်ကျယ်ခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းများမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• ဆီဘမ်အညစ်အကြေးများ တိုးလာသည်- ၎င်းသည် အဆီဓာတ်များကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် ချွေးပေါက်များကို ကျယ်လာစေပါသည်။
• နေရောင်- နေရောင်ခြည်ထိတွေ့ခြင်းက အရေပြားကို အဆီပိုထုတ်စေပြီး ချွေးပေါက်ကျယ်လာစေတယ်။
• မသင့်လျော်သော ဖောင်ဒေးရှင်း- ဖောင်ဒေးရှင်း ထူထဲသော ဖောင်ဒေးရှင်းသည် အရေပြား အသက်ရှူခြင်းကို တားဆီးပေးပြီး အချို့သော လိမ်းဆေးများသည် အရေပြားကို ခြောက်သွေ့စေသည်။
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုနှင့် အိပ်ရေးမဝခြင်း- အရေပြားအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေပြီး ၎င်း၏ချွေးပေါက်များ ကျယ်လာစေသည့် အကြောင်းအရင်းများထဲတွင်၊ မျှတမှုမရှိသော အစားအသောက်၊ အိပ်ချိန်မရှိခြင်းနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုတို့ကို ဖော်ပြထားပါသည်။
• အသားအရေအိုမင်းခြင်း- အရေပြားသည် အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ပျော့ပျောင်းမှု ဆုံးရှုံးသွားသော်လည်း၊ sebaceous glands သည် sebum ကို ဆက်လက်ထုတ်လုပ်ပြီး ချွေးပေါက်ကျယ်လာစေသည်။

အလွန်အသုံးဝင်သောလှည့်ကွက်များ

သင့်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု ပုံမှန်ပုံစံကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုအချို့ပြုလုပ်ခြင်းက ချွေးပေါက်ကျယ်ခြင်းပြဿနာကို ကျော်လွှားနိုင်ပြီး ဤနယ်ပယ်တွင် ထိရောက်သောရလဒ်များကို သင်နှင့်လိုက်ဖက်သောနည်းလမ်းများကို ကျင့်သုံးခြင်းဖြင့် ကူညီပေးပါသည်။

1- ယားယံခြင်းမရှိသော ထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြုပါ။

အရေပြားရောဂါဗေဒပညာရှင်များသည် အထက်ဖော်ပြပါ လက္ခဏာများနှင့်အတူ မပါဝင်သည့် ထုတ်ကုန်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါက “အဆီမပါသော၊” “အဆီမပါသော၊” သို့မဟုတ် “ချွေးပေါက်များမပိတ်စေ” သော စောင့်ရှောက်မှုနှင့် မိတ်ကပ်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်။

2- မျက်နှာကို တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ် သန့်စင်ပေးပါ။

အရေပြားကို သန့်စင်ပေးခြင်းဖြင့် ချွေးပေါက်အတွင်း စုပုံနေသော အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ၎င်းတွင် အဆီဖုများ စုပုံလာခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။ အရေပြားဆရာဝန်များသည် အောက်ပါအဆင့်များကို လိုက်နာရန် လိုအပ်ကြောင်း အလေးပေးဖော်ပြသည်။

• ချွေးပေါက်များ ကျယ်လာစေသည့် ရေနွေးအသုံးပြုခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး မျက်နှာကို ဆေးသောအခါ ရေနွေးနွေးဖြင့် အစားထိုးပါ။
• မျက်နှာကို ညင်သာစွာ ဆေးကြောသန့်စင်ပေးခြင်းဖြင့် အရေပြားကို သန့်စင်စေပြီး ချွေးပေါက်များကို ကျယ်စေပါသည်။
• အရေပြားပေါ်ရှိ အဆီဖုများထွက်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး ချွေးပေါက်ကျယ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသော နူးညံ့သော သန့်စင်ဆေးရည်များကို အသုံးပြုပါ။

၃- နေကာခံကာ လိမ်းပါ။

နေရောင်ခြည်ကို အလွန်အကျွံ ထိတွေ့မိခြင်းကြောင့် အသားအရေ ခြောက်သွေ့ပြီး နုပျိုမှုကို လျော့နည်းစေပြီး ချွေးပေါက်ကျယ်ခြင်းကို ဖြစ်စေပါသည်။ ထို့ကြောင့် 30SPF ထက် မနည်းသော ကာကွယ်မှု ပမာဏရှိသော နေလောင်ခံခရင်မ်ကို ဆက်လက်သုံးစွဲရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် A နှင့် B ရောင်ခြည်များကိုကာကွယ်ပေးသောထုပ်ပိုးမှု။

4- အရေပြားအညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးသည်။

အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ အညစ်အကြေးများစုပုံနေခြင်းသည် ၎င်း၏ချွေးပေါက်များကို ကျယ်လာစေပြီး ဤအကွက်တွင် Scrub အသုံးပြုခြင်းသည် အရေပြားကို ပျော့ပျောင်းစေသည့်အပြင် ချွေးပေါက်များချဲ့ထွင်မှုကိုလည်း ကန့်သတ်ပေးပါသည်။ အရေပြားပေါ်ရှိ သဘာဝအတိုင်း နူးညံ့သော scrub ကို အသုံးပြုရန်နှင့် အရေပြားပေါ်ရှိ ကြမ်းတမ်းသော ပွတ်တိုက်မှုများမှ ကင်းဝေးစေရန် အကြံပြုထားသောကြောင့် အရေပြားကို ယားယံစေပြီး ချွေးပေါက်များ ကျယ်လာစေပါသည်။

5- ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်ကို အသုံးပြုခြင်း။
ရှားစောင်းလက်ပတ်ပင်မှ ထုတ်ယူထားသော ဤဂျယ်သည် ၎င်း၏ သန့်စင်မှုနှင့် အစိုဓာတ်ထိန်းဂုဏ်သတ္တိများဖြင့် ထူးခြားချက်ဖြစ်ပြီး ကျယ်ဝန်းသော ချွေးပေါက်များကို သန့်စင်ပေးပြီး ၎င်းတို့ကို ကျဉ်းစေပါသည်။ ဒီသဘာဝဂျယ်လ်ကို ချွေးပေါက်ထဲကို တိုက်ရိုက်လိမ်းပြီး နှစ်မိနစ် သို့မဟုတ် သုံးမိနစ်လောက် နှိပ်နယ်ပြီး အသားအရေကို ရေမဆေးချခင် 10 မိနစ်လောက် ထားလိုက်ပါ။ လိုချင်သောရလဒ်ရရှိသည်အထိ ဤအဆင့်ကို နေ့စဉ်ပြန်လုပ်ရန် အကြံပြုထားသည်။

6- Lemon နှင့် Cucumber Mask
ဒီ mask က ချွေးပေါက်ကျယ်တာကို ကျဉ်းစေပြီး အသားအရေကို ပေါင်းစည်းပေးပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှု လက္ခဏာတွေကို နှောင့်နှေးစေတဲ့အပြင် ကူညီပေးပါတယ်။ သံပယိုရည် စားပွဲတင်ဇွန်း နှစ်ဇွန်းနဲ့ Blender ထဲမှာ သခွားသီး ၄ လုံး မှ ၅ တုံး ထည့်ပြီး လိမ်းရလွယ်ကူတဲ့ cream ဖော်မြူလာရဖို့အတွက် Blender ကိုဖွင့်ပြီး ရေမဆေးခင် 4 မိနစ်လောက်ထားလိုက်ပါ။ အသားအရေကို ရေနဲ့

7- ကြက်ဥအဖြူမျက်နှာဖုံး

ဒီ mask က ချွေးပေါက်ကျယ်တာကို ကျဉ်းစေတဲ့အတွက် အလွန်ထိရောက်ပါတယ်၊ ကြက်ဥအဖြူကို oatmeal နှစ်ဇွန်းနဲ့ သံပုရာရည် ပမာဏတူ ရောမွှေဖို့ လုံလောက်ပါတယ်။ ဒီ mask လေးကို ရေနဲ့ဆေးချပြီး မိနစ် 30 လောက်ထားလိုက်ပါ။ တစ်ပတ်ကို နှစ်ကြိမ် ထပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။

8- ပန်းသီးရှာလကာရည်

ပန်းသီးရှာလကာရည်မှာ ရောဂါပိုးမွှားတွေကို တိုက်ထုတ်နိုင်တယ်၊ အရေပြားကို သန့်စင်ပေးပြီး ချွေးပေါက်ကျယ်တာကို တိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်း အပါအဝင် အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ပန်းသီးရှာလကာရည် စားပွဲတင်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကို ရေပမာဏနှင့် ရောစပ်ပြီး ဤအရောအနှောဖြင့် ကျယ်ဝန်းသော ချွေးပေါက်များကို သန့်စင်ရန် ဝါဂွမ်းစက်ဝိုင်းကို အသုံးပြု၍ လုံလောက်ပါသည်။ ဒီအဆင့်ကိုနေ့စဉ်ထပ်ခါထပ်ခါလုပ်နိုင်ပါတယ်။

2023 ခုနှစ်အတွက် Maguy Farah ၏ ဇာတာခန့်မှန်းချက်