သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကျန်းမာရေးနံပါတ်တွေက ဘာတွေလဲ။

 သွေးထဲတွင် ကိုလက်စထရော 200 မီလီဂရမ်ထက်နည်းသည်။

 သွေးပေါင်ချိန် 120/80

 ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ မိနစ် 60 ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလုပ်ပါ။

 80-120 mg/dL သွေးသကြားဓာတ်အဆင့်

 ကျန်းမာသောအိပ်စက်ခြင်းသည် 7-9 နာရီဖြစ်သည်။

 ခါးလုံးပတ်-

 အသက် ၄၀ အောက် အမျိုးသားများ

 အသက် ၃၅ နှစ်အောက် အမျိုးသမီး

 တစ်နေ့လျှင် သင်သောက်သောရေပမာဏ

 အမျိုးသားများ 3 လီတာ

 အမျိုးသမီး 2.2 လီတာ။