အစာအိမ်အဆိပ်သင့်ခြင်းကို ကုသနည်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ဝမ်းဗိုက်အငွေ့အတွက် ကုသမှုနည်းလမ်းများသည် အကြောင်းရင်းပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားကြပြီး အဖြစ်များသောဝမ်းဗိုက်အောင့်ခြင်းကို ရိုးရှင်းသော အိမ်သုံးကုထုံးများဖြင့် ကုသနိုင်သော်လည်း ပြင်းထန်သောကျန်းမာရေးပြဿနာများနှင့် ဆက်စပ်နေသည့် ဖောရောင်ခြင်းအတွက်၊ အထူးသဖြင့် ဝမ်းလျှောခြင်းမှစ၍ အခြေအနေအသေးစိတ်အလိုက် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှု လိုအပ်ပါသည်။ တစ်ခုတည်းသော လက္ခဏာမဟုတ်သော်လည်း ခန္ဓာကိုယ်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို အများဆုံးထိခိုက်စေသော အခြားလက္ခဏာများစွာရှိပါသည်။

ရောဂါဗေဒပြဿနာနှင့်မဆိုင်သော ရိုးရှင်းသောကိစ္စများတွင် ဝမ်းဗိုက်အတွင်းဓာတ်ငွေ့ကို ကုသခြင်းသည် အောက်ပါကြိုတင်ကာကွယ်မှုအဆင့်များပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။

1- ဗောက်ထခြင်းကို လျှော့ချရန် ဘေးကင်းသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ အသုံးပြုပါ။

2- အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးခြင်းဖြင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်ပြီး ဝမ်းချုပ်ခြင်းမှလည်း ကာကွယ်ပေးပါသည်။

၃- အရည်များများသောက်ပါ။

4 - ဖောရောင်ခြင်းကို ဖြစ်စေသော အစားအစာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ : အချို့သော လူများသည် ဖောရောင်ခြင်း နှင့် ဆက်စပ်သော အချို့သော အစားအစာများ စားသုံးခြင်း နှင့် ဆက်စပ်ပြီး အထူးသဖြင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်း ကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် လူတစ်ဦးနှင့် တစ်ဦး ကွဲပြားနိုင်သော ဝမ်းဖောရောင်ခြင်း နှင့် ဆက်စပ်သော အစားအစာ များ၊ , ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

5- ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ - ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် လူတစ်ဦးအား မီးခိုးနှင့် လေအမြောက်အမြားကို ရှူရှိုက်စေပြီး ဝမ်းဗိုက်အတွင်း ဝမ်းဗိုက်နှင့် အငွေ့များထွက်နိုင်ခြေကို တိုးစေပါသည်။

6- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း- အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို လျော့နည်းစေပြီး ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောမှုကိုလည်း ကာကွယ်ပေးသည်။

7- အစာခြေစနစ်အတွင်း ဓာတ်ငွေ့များ တိုးလာစေရန် ၎င်းတို့၏ အခန်းကဏ္ဍအတွက် အချိုရည်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

၈- အယ်လ်ကိုဟောပါဝင်သော စိတ်ကြွဆေးရည်များ အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

၉- အချိုဓာတ်အတု (သကြားဓာတ်) ပါ၀င်သော အချိုရည်များကို ရှောင်ပါ။

10- အဆီများသော နို့ထွက်ပစ္စည်း ပမာဏကို လျှော့ချပါ။

အခြားအကြောင်းအရာများ- 

ခန္ဓာကိုယ်တွင်း မဂ္ဂနီဆီယမ် ချို့တဲ့မှု ညွှန်ကိန်းတွေက ဘာတွေလဲ။

vestibular vertigo တိုက်ခိုက်မှုအတွင်း ဘာတွေလုပ်သင့်လဲ။

http://نصائح هامة للمحافظة على صحة الأطفال في السفر