သင့်အသားအရေက ဘယ်အချိန်မှာ အသက်ကြီးလာလဲ။

အသက်အရွယ်တိုင်းအတွက် အကာအကွယ်

အသက်နှစ်ဆယ်ကျော်အရွယ်ကတည်းက အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်ဖို့ စဉ်းစားရတာ ရယ်စရာမဟုတ်သလို၊ အသက်ငါးဆယ်ကျော်အရွယ် နုပျိုတဲ့အသားအရေကို ထိန်းသိမ်းဖို့ အဓိကအချက်က မင်းရဲ့ပါးပြင်တွေ တောက်ပြောင်နေချိန်မှာ စောစောစဖို့ပါပဲ။ အကယ်၍ သင်သည် အသက်နှစ်ဆယ်ကျော်ပါက၊ အိုမင်းခြင်း၏ အစောပိုင်းလက္ခဏာများကို တိုက်ဖျက်ရန် ကုသမှုအချို့ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ရက်တွေကြာလာတာနဲ့အမျှ၊ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းလက္ခဏာတွေအတွက် ကုသနည်းတွေ ထပ်ထည့်ရလိမ့်မယ်။ ဤသည်မှာ သင့်အသက်အရွယ်အတွက် လုပ်ဆောင်မှုအစီအစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

20 ရက်နေ့:
အသက်နှစ်ဆယ်ကျော်လာတဲ့အခါ သင့်အသားအရေက အရင်ကထက် ပိုကောင်းလာပြီး ရေရှည်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအတွက် စိတ်ပူစရာမလိုပေမယ့် သင့်အလှကုန်တွေမှာ အပြစ်အနာအဆာတွေ ပေါ်လာတဲ့အခါ တင်းတိပ်တွေ၊ ချွေးပေါက်ကျယ်တာ၊ အရေးအကြောင်းလေးတွေ ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။
သင့်အသားအရေကို နေရောင်ခြည်ဒဏ်မှ လုံလောက်စွာကာကွယ်ရန် အသက်နှစ်ဆယ်ကျော်နှင့် မည်သည့်အသက်အရွယ်တွင်မဆို အရေးကြီးပါသည်။ အသက်နှစ်ဆယ်ကျော်အတွင်း သင်ရရှိသော နေရောင်ပျက်စီးမှုရလဒ်များသည် သင်၏အသက်သုံးဆယ် သို့မဟုတ် လေးဆယ်နှောင်းပိုင်းအထိ ပြသမည်မဟုတ်ပါ။ ဒါကြောင့် အခု အရေပြားပျက်စီးတာကို မမြင်ရရင်တောင် နောက်ပိုင်းမှာ ပေါ်လာပါလိမ့်မယ်။ ယခုကာကွယ်ခြင်းသည် နောက်ပိုင်းတွင် တိုက်ဖျက်ခြင်းထက် ပိုမိုလွယ်ကူသည်။

ကောင်းမွန်တဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုစနစ်နဲ့အတူ၊ ဓာတုအခွံတွေနဲ့ ကြည်လင်တဲ့အခွံတွေနဲ့ သင့်အသားအရေကို တောက်ပစေနိုင်ပါတယ်။

30 ရက်နေ့:
မင်းအသက်သုံးဆယ်ကျော်လာတဲ့အခါ မင်းလည်း အသက်ကြီးလာမယ်ဆိုတာ သိလာလိမ့်မယ်။ ကော်လာဂျင် လျော့နည်းလာပြီး ပျက်စီးနေသော တွယ်ဆက်တစ်သျှူးများ စုပုံလာခြင်းကြောင့် ပုံမှန်အတိုင်း လျှင်မြန်စွာ ပြန်မပွားနိုင်တော့ဘဲ သေးငယ်သော လိုင်းများနှင့် ပထမဆုံး အရေးအကြောင်းများ ပေါ်လာတတ်ပါသည်။ အရေပြားရေဓာတ် သိသိသာသာ လျော့ကျသွားတဲ့အပြင် မျက်လုံးနား လျော့သွားခြင်းရဲ့ ပထမဆုံး လက္ခဏာတွေကိုလည်း သတိထားမိနိုင်ပါတယ်။ ဒီအသက်အရွယ်မှာ အဖြစ်များတဲ့ တခြားပြဿနာတွေကတော့ မျက်လုံးရဲ့ အပြင်ဘက်ထောင့်မှာ အရေးအကြောင်းတွေ၊ နဖူးပေါ်က အရေးအကြောင်းတွေနဲ့ ပါးစပ်တဝိုက်က အစင်းကြောင်းတွေရဲ့ ပထမဆုံး လက္ခဏာတွေပါပဲ။ အညိုရောင်အစက်အပြောက်များ နှင့် အရောင်ခြယ်ခြင်းများလည်း ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း၏ လက္ခဏာများကို မမြင်နိုင်လျှင် နူးညံ့သိမ်မွေ့သော မျက်နှာပြင်အဆင့် နည်းစနစ်များကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဤအသက်အရွယ်အတွက် ရည်ညွှန်းသည့် ခရင်မ်များကို သင်ရှာဖွေနိုင်ပြီး Botox ထိုးခြင်း၊ တစ်ရှူးပျော့ဆေးများ ဖြည့်သွင်းခြင်းနှင့် မြင်နိုင်သောလိုင်းများကိုကုသရန် ဓာတုအခွံများကို အသုံးပြုနိုင်သည်။

40 ရက်နေ့:
အသက်လေးဆယ်ကျော်အရွယ်တွင် အရေပြားသည် ခြောက်သွေ့လာပြီး မျက်လုံးနှင့် ပါးစပ်တစ်ဝိုက်တွင် အရေးအကြောင်းများ ပိုမိုကြီးထွားလာကာ အရေပြားသည် ယခင်ကထက် ပိုမိုကြမ်းတမ်းလာပြီး ချွေးပေါက်များ အရွယ်အစားနှင့် အသက်အရွယ်အစက်အပြောက်များ တိုးပွားလာကာ မျက်ခွံများ ဖောင်းလာခြင်း၊ မျက်လုံးနဲ့ ပါးတဝိုက်က အရေပြားတွေ လျော့လာတယ်။

အညိုရောင်အစက်အပြောက်များကိုကုသရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လေဆာရောင်ခြည်ဖြင့် အရေပြားပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းများကို အသုံးပြု၍ လိုအပ်သည့်အခါတွင် အညိုရောင်အစက်အပြောက်များနှင့် အလယ်အလတ်အားကောင်းသော ဓာတုအခွံများကို အသုံးပြုပါ။

• အသက် 50 နှင့်အထက်-
လွန်ခဲ့သည့်ဆယ်စုနှစ်များအတွင်း သင့်အသားအရေကို ကောင်းမွန်စွာဂရုမစိုက်ပါက သင့်အသားအရေသည် မညီညာခြင်း၊ အရောင်ခြယ်ခြင်း၊ လျော့ရဲလာခြင်း၊ မျက်လုံးအောက်ရှိ အမဲစက်များ၊ အရေးအကြောင်းများစွာနှင့် လိုင်းကောင်းများ ဖြစ်လာနိုင်သည်။ ဤပြဿနာများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ မတူညီသောကုသမှုများစွာကို ပေါင်းစပ်ရန်ဖြစ်သည်။ သင့်တစ်ဦးချင်းလိုအပ်ချက်များအတွက် ထိရောက်သောအစီအစဥ်တစ်ခုဖန်တီးရာတွင် ကူညီရန် အတွေ့အကြုံရှိအရေပြားဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

အရေပြားပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းနယ်ပယ်တွင် လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာများနှင့် ရှောင်ကြဉ်ရန်။

နေ့စဉ်အသားအရေပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းအစီအစဉ်သည် သင့်အသားအရေအတွက် အသင့်တော်ဆုံးထုတ်ကုန်များကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်းနှင့် မြင်သာသောရလဒ်များရရှိရန် ၎င်းတို့ကို အမြဲမပြတ်အသုံးပြုနေခြင်းအကြောင်းဖြစ်သည်။ ထုတ်ကုန်တစ်ခု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအပြည့်အဝမြင်ရန်အချိန်ကြာမြင့်သည်၊ တစ်ခါတစ်ရံ 12 လအထိကြာသည်။ လက်ရှိရရှိနိုင်သော ထုတ်ကုန်တစ်ခုမှ ပြီးပြည့်စုံမှု မရှိသော်လည်း ၎င်းတို့သည် ပေါင်းစပ်ပြီး သိသာထင်ရှားသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ထုတ်ပေးနိုင်သည်။ သင့်တစ်ဦးချင်းစီ၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသော စမတ်ကျသောကုသမှုများကို ပေါင်းစပ်ရှာဖွေပြီး ၎င်းတို့ကို အချိန်အကြာကြီးအသုံးပြုရန်မှာ အလွန်ခက်ခဲပါသည်။ ဤသည်မှာ သင်စတင်ရန်ကူညီရန် လမ်းညွှန်ချက်အချို့ဖြစ်သည်။

• AHAs နှင့် Retinoids များဖြင့် စတင်ပါ။
နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုကြောင့် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းလက္ခဏာများ စတင်ပေါ်လာပါက alpha hydroxy acids သို့မဟုတ် retinoids များပါရှိသော ထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြုရန် အချိန်တန်ပြီဖြစ်သည်။ နေရောင်ခြည် လွန်ကဲစွာ ထိတွေ့မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အိုမင်းရင့်ရော်မှု လက္ခဏာများမှာ- မွဲခြောက်နေသော အရေပြားအရောင်၊ အသက်အရွယ် အစက်အပြောက်များ၊ ပင့်ကူသွေးကြောများ၊ အရေပြား ရေဓာတ် လျော့နည်းခြင်းနှင့် ကော်လာဂျင်နှင့် အီလက်စတင် အမျှင်များကို ပျက်စီးစေသည်။

ပြီးတော့ alpha hydroxy acids တွေက သင့်အရေပြားပေါ်မှာ မှော်ဆန်တဲ့ အလုပ်လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းတို့သည် မညီမညာသော အသားအရေကို ညီမျှစေပြီး ပိုသစ်လွင်ချောမွေ့စေသည်။ alpha hydroxy acid ပါဝင်သော exfoliator များကို ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည် အရေပြားထူလာစေပြီး လျော့တွဲလာမှုကို လျော့နည်းစေသည်။ ကော်လာဂျင် ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အသားအရည် ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။ အရေပြားအတွင်း နက်ရှိုင်းသောအဆင့်မှ ရေကို ဆွဲယူခြင်းဖြင့် အရေပြား၏ ရေဓာတ်ကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

Retinoids များသည် နေလောင်ဒဏ်ကို လျှော့ချပေးသော ဗီတာမင် A ၏ တက်ကြွသော ပုံစံများ ဖြစ်သည်။ Tretinoin သည် retinoids မျိုးရိုးမှဆင်းသက်လာသော ထူးထူးခြားခြား အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သော အာနိသင်ရှိသည်။ ကြွယ်ဝသော ခရင်မ်များကို အသုံးပြုခြင်းသည် အရေပြားထူလာစေပြီး ချွေးပေါက်များ အရွယ်အစားကို လျှော့ချပေးသည်။

• ထုတ်ကုန်တစ်ခုစီကို သီးခြားအသုံးပြုပါ-
ထုတ်ကုန်အများကြီးကို တပြိုင်နက် မသုံးပါနဲ့။ ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြင့် စတင်ပြီး ၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကို စောင့်မျှော်ကြည့်ရှုပါ။ ထို့နောက် ခြားနားချက်ရှိမရှိကြည့်ရန် အခြားထုတ်ကုန်တစ်ခုကို ထည့်ပါ။ ထုတ်ကုန်အသစ်တစ်ခုထည့်သောအခါ၊ သင်ပထမထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုသည့်အချိန်နှင့် ကွဲပြားသည့်အချိန်များတွင် ၎င်းကိုအသုံးပြုပါ။ ထုတ်ကုန်တစ်ခုနဲ့တစ်ခုအပေါ်ကို အရေပြားပေါ်မတင်ပါနဲ့။

• ယားယံစေသော ပါဝင်ပစ္စည်းများပါရှိသော ထုတ်ကုန်များကို မပေါင်းစပ်ပါနှင့်။
အကယ်၍ သင်သည် အရေပြား ယားယံမှုကို ဖြစ်စေသည်ဟု သိထားသည့် ထုတ်ကုန်ကို အသုံးပြုနေပါက၊ အရေပြား အထူးကု ဆရာဝန်နှင့် မတိုင်ပင်ဘဲ အလားတူ အာနိသင်ရှိသော အခြား ထုတ်ကုန်ကို မထည့်ပါနှင့်။ အရေပြားကို ယားယံစေသော ထုတ်ကုန်အချို့ ဥပမာများတွင် အယ်ဖာဟိုက်ဒရိုစီအက်ဆစ်နှင့် ဗီတာမင် C ပါ၀င်သည်။ ဤထုတ်ကုန်များသည် ကြီးစွာသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော်လည်း ၎င်းတို့ကို ပေါင်းစပ်သည့်အခါ သတိထားရန်လိုသည်။

• သည်းခံပါ:
အရေပြားပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းသည် နှေးကွေးသော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ရလဒ်များမြင်ရန် အနည်းဆုံး ခြောက်လ စောင့်ရမည်ဖြစ်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံ ပိုကြာနိုင်သည်။ သင်လိုချင်သောရလဒ်များရရှိပြီးသည့်တိုင် ထုတ်ကုန်များကို ဆက်လက်အသုံးပြုပါ။ ဇွဲလုံ့လသည် ရလဒ်များကို ထိန်းသိမ်းရန် သော့ချက်ဖြစ်သည်။

ဓာတုအခွံများ

Chemical peels သည် အသားအရေ၏ လှပမှု၊ ချောမွေ့မှုနှင့် နုပျိုမှုကို ပြန်လည်ရရှိရန် ကူညီပေးသည့် အခြားဖြေရှင်းချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အရေပြား၏အသွင်အပြင်ကို သိသိသာသာ တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေသည့် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး Botox ထိုးခြင်းကို ကုသခြင်းမတူဘဲ ဓာတုအခွံ၏ရလဒ်များသည် ကြာရှည်ခံပါသည်။ အမှန်မှာ၊ အလယ်အလတ်အားကောင်းသော အခွံ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် တစ်နှစ်ခန့်ကြာပြီး နက်ရှိုင်းသောအခွံ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် အမြဲတမ်းဖြစ်နိုင်သည်။

ဓာတုအခွံများကို အလင်း၊ အတိမ်အနက်နှင့် အလတ်စား အဆင့်သုံးဆင့်ဖြင့် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့အားလုံးသည် အယ်လ်ဖာဟိုက်ဒရောစီအက်ဆစ်များကို အသုံးပြုသော်လည်း ကွာခြားချက်မှာ အာရုံစူးစိုက်မှုအဆင့်တွင်ဖြစ်သည်။ အလင်းချွတ်ခြင်းအတွက်အသုံးပြုသည့်ဖြေရှင်းချက်မှာ 35% သာရှိသော်လည်း ဤလုပ်ငန်းစဉ်အတွက်အသုံးပြုသည့်ဖြေရှင်းချက်အများစုသည် အက်ဆစ်ပါဝင်သော အလှကုန်ပစ္စည်းများကို အရောင်းဆိုင်ရှိ အလှကုန်ပစ္စည်းများထက် ပိုမိုအားကောင်းပါသည်။

• အလင်းနှင့် အလတ်စား အခွံခွာခြင်း-
အခွံပါးပါးလေးတွေက အရေးအကြောင်းလေးတွေ၊ ခြောက်သွေ့ပြီး ကြမ်းတမ်းတဲ့ အရေပြားကို ယာယီသက်သာပျောက်ကင်းစေဖို့အတွက် အကောင်းဆုံးပါပဲ။ မြင်သာသောရလဒ်များရရှိရန်၊ ကုသမှုအပိုင်းတစ်ခုထက်ပို၍ လိုအပ်ပါသည်။ အာနိသင်က ကြာရှည်မခံပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် အိမ်သုံးအတွက်ရနိုင်တဲ့ alpha hydroxy acids ပါ၀င်တဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကိုသုံးပြီး ရလဒ်တွေကို သင်ထိန်းသိမ်းနိုင်ပါတယ်။

အပျော့စား ဓာတုအခွံများသည် မေ့ဆေးပေးရန် မလိုအပ်ဘဲ သင်၏ ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုများ လုပ်ဆောင်ခြင်းမှ သင့်ကို တားဆီးခြင်း မရှိပါ။ နီမြန်းခြင်းအချို့ကို ခံစားရနိုင်သော်လည်း အဆိုပါလက္ခဏာများသည် ကြာရှည်မခံဘဲ အရေပြားအတွက် လုံလောက်သောနေရောင်ကာကွယ်မှုပေးရန် စိတ်အားထက်သန်နေသရွေ့ အလုပ်ပြန်ဆင်းကာ ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုများ ချက်ချင်းလုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။

အပေါ့စားနှင့် အလယ်အလတ် ဓာတုအခွံများသည် မိနစ် 30 မှ တစ်နာရီအထိ ကြာရှည်သည်။ အလတ်စား ဓာတုအခွံတစ်ခုသည် အယ်ဖာဟိုက်ဒရိုစီအက်ဆစ်များကို 70% အထိ ပိုမိုပြင်းအားကို အသုံးပြုသည်။ အခွံခွာပြီးနောက် တစ်ပတ်ခန့် အလုပ်မှ အနားယူရန် လိုအပ်ပြီး ယားယံခြင်းနှင့် လည်ချောင်းနာခြင်း စသည့် မနှစ်မြို့ဖွယ် လက္ခဏာများ ခံစားရနိုင်သောကြောင့် အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး သောက်ရမည်ဖြစ်ပါသည်။ သို့သော်လည်း ဓာတုအခွံအလတ်စားများသည် အရေပြားကို ပိုမိုကြီးမားသောအတိုင်းအတာဖြင့် ပြန်လည်နုပျိုစေသည်။ ဒါ့အပြင် ကော်လာဂျင်အသစ်ထွက်ရှိမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးတာကြောင့် သင့်အသားအရေကို တင်းရင်းစေပြီး အရေးအကြောင်းတွေ အများကြီး တိုးတက်လာမှာပါ။ ရလဒ်များကိုမြင်ရပြီး တစ်နှစ်ခန့်ကြာရှည်မည်ဖြစ်သည်။ မျက်လုံး၏ အပြင်ဘက်ထောင့်တဝိုက်ရှိ အရေးအကြောင်းများ၊ အလင်းရောင်မှ အလယ်အလတ်မှ အရေးအကြောင်းများ၊ ဝက်ခြံများနှင့် ရောင်ခြယ်အစက်အပြောက်များသည် သိသိသာသာ ကောင်းမွန်လာမည် သို့မဟုတ် လုံးဝပျောက်ကွယ်သွားမည်ဖြစ်သည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက် ချက်ချင်းဆိုသလို ရောင်ရမ်းခြင်းအချို့ကို ခံစားရနိုင်ပြီး အက်ဆစ်ဓာတ်များ အရေပြားပေါ်တွင် အကြာကြီးကျန်နေပါက အမာရွတ်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။

• နက်ရှိုင်းစွာ အခွံခွာခြင်း-
နက်ရှိုင်းသောဓာတုအခွံများသည် အလွန်အစွမ်းထက်ပြီး အန္တရာယ်များပြီး အန္တရာယ်များနှင့် အဆင်မပြေမှုများသည် အကျိုးကျေးဇူးများထက် သာလွန်နိုင်ပါသည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည် နှစ်နာရီခန့်ကြာမြင့်ပြီး သင်သေချာပေါက် နာကျင်မှု သက်သာစေရန် လိုအပ်ပြီး နှစ်ပတ်ကြာ အလုပ်ပိတ်ကာ ဆေးရုံတွင် တစ်ရက် သို့မဟုတ် နှစ်ပတ်ကြာနိုင်သည်။ ပထမရက်နှစ်ရက်အတွက် သင်သည် အရည်တစ်မျိုးတည်းသာ စားသောက်ရန် လိုအပ်ပြီး စကားပြောရခက်လိမ့်မည်။ 7-10 ရက်အတွင်း အရေပြားအသစ် ပေါ်လာပါလိမ့်မယ်။ ၎င်းသည် အစပိုင်းတွင် အနီရောင်ဖြစ်ပြီး ၎င်း၏ပုံမှန်အရောင်သို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိရန် ရက်သတ္တပတ်များစွာကြာမည်ဖြစ်သည်။
သို့သော်၊ နက်ရှိုင်းသောဓာတုအခွံများသည် အရေးအကြောင်းများကို ဖယ်ရှားရန်နှင့် နေရောင်ကြောင့် ပျက်စီးခြင်း၏ အခြားလက္ခဏာများကို ကုသရာတွင် အလွန်ထိရောက်မှုရှိပါသည်။ သင်သည် ဤကုသမှုကို ထပ်လုပ်ရန် မလိုအပ်ဘဲ ရလဒ်များသည် အမြဲတမ်းဖြစ်လိမ့်မည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ၊ သင့်တွင် သဘာဝအတိုင်း အိုမင်းရင့်ရော်မှုဖြစ်စဉ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် အရေးအကြောင်းအသစ်များ ရလာသော်လည်း ရလဒ်များကို နှစ်ပေါင်းများစွာ ခံစားလာရလိမ့်မည်။