အဆိပ်အတောက်တွေရဲ့ အသည်းနဲ့ ကျောက်ကပ်တွေကို သန့်စင်ပေးမယ့် မှော်ပညာရည်

အဆိပ်အတောက်တွေရဲ့ အသည်းနဲ့ ကျောက်ကပ်တွေကို သန့်စင်ပေးမယ့် မှော်ပညာရည်

လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင် အညစ်အကြေးနှင့် အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားရန် ကိုယ်ပိုင်ယန္တရားများ ရှိသော်လည်း အသည်းနှင့် ကျောက်ကပ်များသည် အဆိပ်အတောက်များကို အလွယ်တကူ မဖယ်ရှားနိုင်ဘဲ ပြဿနာကို ဖြေရှင်းရန်အတွက် ရိုးရှင်းသောအချိုရည်ကို အစားအသောက်များတွင် ထည့်သွင်းနိုင်သည်ဟု ထုတ်ပြန်ထားသည်။ "Times of India" သတင်းစာမှ

ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများနှင့် ဗီတာမင်များ

မုန်လာဥနီနဲ့ နနွင်းရောစပ်ထားတဲ့ ရိုးရိုးဖျော်ရည်ကို သောက်သုံးခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အဆိပ်အတောက်တွေကို အလွယ်တကူ သန့်စင်ပေးပြီး အာဟာရဓာတ်တွေ ဆုံးရှုံးသွားခြင်းအတွက် မှော်ဆန်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ကျန်းမာစေတဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေ၊ သတ္တုဓာတ်နဲ့ ဗီတာမင်တွေကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။

Beetroot နှင့် နနွင်းမှာ သဘာဝအတိုင်း antioxidants နှင့် active compounds များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး သွေးကို သန့်စင်စေပြီး oxidative stress ၏ အာနိသင်ကို လျှော့ချပေးပါသည်။ beets နှင့် jaggery များတွင် သံဓာတ်ပါဝင်မှုသည် ဟေမိုဂလိုဘင်အဆင့်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သွေးကို ထိရောက်စွာသန့်စင်ပေးပါသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ဖျော်ရည်ပြင်ဆင်နည်း

မုန်လာဥလတ် ၁ လုံး၊ နနွင်းတက် ၂ စင်တီမီတာခန့်၊ ဂျင်း ၁ စင်တီမီတာ၊ သံပုရာရည် ၂ ဇွန်း (စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်နိုင်သည်) လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းနှင့် ရေ ၃ ခွက်တို့အပါအဝင် ရိုးရှင်းသော ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ပြင်ဆင်နိုင်သည်။

• အဆင့် ၁
ဤလွယ်ကူသော ဟင်းချက်နည်းဖြင့် စတင်ရန် မုန်လာဥနီ၊ ဂျင်းနှင့် နနွင်းတို့ကို ဆေးကြောပါ။

• အဆင့် ၁
Beetroot, ဂျင်းနှင့်နနွင်းကိုသီးခြားစီခွဲဝေကြသည်။

• အဆင့် ၁
ရေ ၃ ခွက်ပါသော ဇလုံတစ်လုံး ယူလာပါ။

• အဆင့် ၁
ဂျင်း နှင့် နနွင်းတို့ကို ထည့်ပြီး သမအောင် မွှေပြီး အချဉ်ဖောက်ထားပါ။

• အဆင့် ၁
နနွင်းအချဉ်ဖောက်ပြီးနောက် မုန်လာဥများကို အရောအနှောထဲသို့ထည့်ကာ မိနစ်အနည်းငယ်ကြာအောင် အပူပေးပြီး အအေးခံထားလိုက်ပါ။

• အဆင့် ၁
ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို သံပုရာရည်နှင့် ပျားရည်တို့ဖြင့်ဖျော်ထားသော Blender ထဲသို့ ထည့်ပြီး ချောမွေ့သောအရောအနှောကိုပြင်ဆင်ပါ။ထို့နောက်အရောအနှောကိုစားရန်ခွက်ထဲသို့မထည့်မီ ကောင်းစွာစစ်ထုတ်ပါ။

2024 ခုနှစ်အတွက် Sagittarius အချစ်ဇာတာ