ဤရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် သင့်မျက်လုံးကို တိုးတက်အောင်ပြုလုပ်နည်းကို လေ့လာပါ။

1- အနီရောင်ကို ကြည့်ပြီး မျက်လုံးကို လက်ယာရစ် ၄ ကြိမ်ခန့် လှည့်ပါ။

2- ထို့နောက် လက်ယာရစ် ၄ ကြိမ်ခန့် လှည့်ပါ။

၃- ထို့နောက် အနီမှ အစိမ်းသို့ ၄ ကြိမ်ခန့် ကြည့်ပါ။

4- ထို့နောက် အဝါရောင်မှ အပြာသို့ ၄ ကြိမ်ခန့် ပြုလုပ်ပါ။