စနစ်
- ကျန်းမာရေး
ကျန်းမာသောအစားအစာသည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ကုသပေးသည်။
ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်တွေက စိတ်ဓာတ်ကျတာကို ဖြစ်စေတဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်တွေနဲ့ မတူဘဲ စိတ်ဓာတ်ကျတာကို ကုသပေးတယ်လို့ လေ့လာမှုတစ်ခုက ဖော်ပြပါတယ်။
ဆက်ဖတ်ရန် » - ကျန်းမာရေး
ရမ်ဇာန်လမြတ်မှာ သင့်အစာခြေစနစ်ကို ကျန်းမာအောင် ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းမလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ အစားအသောက်သည် အစာရှောင်ချိန်အတွင်း လုံးဝကွဲပြားသောကြောင့် ကျန်းမာသောအလေ့အထနှင့် အစာစားချိန်များအထိ တစ်နှစ်တာအတွင်း ကျွန်ုပ်တို့ကျင့်သုံးလေ့ရှိသည့်အရာများကို ပြောင်းလဲပါ...
ဆက်ဖတ်ရန် » - ကျန်းမာရေး
ရမ်ဇာန်လတွင် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုကို သင်မည်သို့ထိန်းသိမ်းမည်နည်း။
Samer Farag သည် Fitness First ၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ နည်းပြနှင့် အထွေထွေမန်နေဂျာဖြစ်သည်။ Samer သည် နှစ်ပေါင်းများစွာ အစာရှောင်ခဲ့ပြီး အစာရှောင်ခြင်းကြားတွင် ပြီးပြည့်စုံသော ချိန်ခွင်လျှာကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။
ဆက်ဖတ်ရန် » - ၏
သင့်လက်သည်းများသည် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် မှန်တစ်ချပ်ဖြစ်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် ကျွန်ုပ်တို့ကြုံတွေ့နေရသော ကျန်းမာရေးပြဿနာများအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့၏လက်သည်းများပြောပြသည်ကို မသိဘဲဖြစ်နိုင်သောကြောင့် လက္ခဏာတိုင်းကို စောင့်ကြည့်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
ဆက်ဖတ်ရန် » - ကျန်းမာရေး
detox မှော်
ဖန်ဆင်းရှင်သည် ကျွန်ုပ်တို့အား ကျန်းမာသောအစားအစာစားခြင်း သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ပတ်ဝန်းကျင်အကြောင်းတရားများမှ ၎င်းတို့အား ထိန်းသိမ်းကာကွယ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့အား ဖန်ဆင်းပေးတော်မူသည်...
ဆက်ဖတ်ရန် »