ပျော်ရွှင်မှုဟော်မုန်း
- ကျန်းမာရေး
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အဆင်မပြေမှုတွေ ခံစားရရင် အဲဒါကို အားကိုးပါ။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတွေ ခံစားရရင် ချောကလက်- ချောကလက် ဟာ သင့်ကို သက်တောင့်သက်သာ သက်သာရာ ရစေတဲ့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း မဂ္ဂနီဆီယမ် အဆင့်ကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်...
ဆက်ဖတ်ရန် » - ဆက်ဆံရေး
ဝမ်းနည်းမှုတွေ ကြုံလာရတဲ့အခါ မင်းပျော်ရွှင်မှုရဲ့ လှုံ့ဆော်မှုတွေကို အားကိုးပြီး လုပ်ရမှာပါ.. ဒီတော့ အဲဒါတွေက ဘာတွေလဲ။
ဝမ်းနည်းမှုတွေ ကြုံလာရတဲ့အခါ မင်းပျော်ရွှင်မှုရဲ့ လှုံ့ဆော်မှုတွေကို အားကိုးပြီး လုပ်ရမှာပါ.. ဒီတော့ အဲဒါတွေက ဘာတွေလဲ။ 1- ပိုက်ဆံ 2- ကိုယ်ကြိုက်တဲ့ အစားအစာ စားပါ 3- ဈေးဝယ်ထွက်ပါ...
ဆက်ဖတ်ရန် » - ကျန်းမာရေး
သင်အများကြီးရယ်ရင် ဒီလိုအံ့သြစရာကောင်းတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေအတွက် ဂုဏ်ယူပါတယ်။
ရယ်မောရင် ဒီအံ့သြစရာကောင်းတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေအတွက် ဂုဏ်ယူပါတယ်။ ရယ်မောခြင်းဟာ ဆေးဝါးထက် အကျိုးကျေးဇူးတွေရှိတာကြောင့် ရယ်မောခြင်းက ပိုအရေးကြီးပါတယ်…။
ဆက်ဖတ်ရန် » - ကျန်းမာရေး
ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ပွေ့ဖက်ဟော်မုန်းတွေရဲ့ အရေးပါမှုက ဘာလဲ??
ပွေ့ဖက်ဟော်မုန်းက ဘယ်သူလဲ၊ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။ Oxytocin ဟော်မုန်းထုတ်လွှတ်မှုဟာ သင့်စိတ်ကို သက်သာရာရစေပြီး အာဟာရဖြစ်စေတာကြောင့် အလွန်အရေးကြီးပါတယ်...
ဆက်ဖတ်ရန် » - အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
Serotonin / elixir of happy (ဟော်မုန်း) ကို ဘယ်မှာ အလွယ်တကူ ရှာတွေ့နိုင်မလဲ။
ကျန်တဲ့အရာတွေနဲ့အတူ စျေးဆိုင်တွေမှာ ပျော်ရွှင်မှုကို ရောင်းချပေးချင်ပေမယ့် ပျော်ရွှင်မှုကိုတော့ ရောင်းရတယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး...
ဆက်ဖတ်ရန် »