သွေးဖိအားကိုလျှော့ချ
- ကျန်းမာရေး
သင်အများကြီးရယ်ရင် ဒီလိုအံ့သြစရာကောင်းတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေအတွက် ဂုဏ်ယူပါတယ်။
ရယ်မောရင် ဒီအံ့သြစရာကောင်းတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေအတွက် ဂုဏ်ယူပါတယ်။ ရယ်မောခြင်းဟာ ဆေးဝါးထက် အကျိုးကျေးဇူးတွေရှိတာကြောင့် ရယ်မောခြင်းက ပိုအရေးကြီးပါတယ်…။
ဆက်ဖတ်ရန် » - ကျန်းမာရေး
သင့်သွေးပေါင်ချိန်ကို လျှော့ချရန် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲရန် အဆင့် ရှစ်ဆင့်
သွေးပေါင်ချိန်ကို လျှော့ချရန် လူနေမှုပုံစံကို ပြောင်းလဲရာတွင် အဆင့် ရှစ်ဆင့် ၁- အားကစားဖြင့် စတင်ပါ- လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများ ပုံမှန်လုပ်ပါ...
ဆက်ဖတ်ရန် » - ကျန်းမာရေး
ရယ်မောခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို လေ့လာပါ။
ရယ်မောခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို လေ့လာပါ 1- ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို တက်ကြွစေတယ် 2- သွေးပေါင်ချိန်ကို လျှော့ချပေးတယ် 3- ဦးနှောက်ဆဲလ်တွေကို အသက်ဝင်စေတယ် 4- အားကောင်းစေတယ်...
ဆက်ဖတ်ရန် » - ကျန်းမာရေး
သံလွင်ရွက်ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို လေ့လာပါ။
သံလွင်ရွက်ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို လေ့လာပါ ၁- သွေးတိုးရောဂါကို လျှော့ချ ၂- အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချ ၃- သကြားဓာတ်ကို လျှော့ချပါ…
ဆက်ဖတ်ရန် » - ကျန်းမာရေး
ကျန်းမာသောနှလုံးအတွက်
နှလုံးကျန်းမာစေရန် 1- ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ 2- သင့်သွေးပေါင်ချိန် 80/120 mmHg ထက်မကျော်လွန်စေရန် 3- ထိန်းပါ...
ဆက်ဖတ်ရန် »