ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသော အစားအစာများသည် တစ်နှစ်လျှင် ဆံပင် ၁၅ စင်တီမီတာခန့် ပေါက်နိုင်သည်။ ဤနှုန်းဖြင့် မကြီးထွားပါက၊
ကွဲပြားသောတန်ဖိုးကို ထည့်ပါ-