तपाइँको बच्चा लत को लागी प्रवण छ, सावधान !!!!!!

संयुक्त राज्य अमेरिकामा हाई स्कूलका विद्यार्थीहरूको अध्ययनले संकेत गरेको छ कि कम सुत्ने युवा वयस्कहरू रातमा धेरै आराम गर्नेहरूको तुलनामा धुम्रपान, मद्यपान र असुरक्षित यौनसम्बन्ध जस्ता जोखिमपूर्ण व्यवहारहरूमा संलग्न हुन सक्ने सम्भावना बढी हुन्छ।

अध्ययनले देखाएको छ कि 7 मध्ये लगभग 10 अमेरिकी हाई स्कूलका विद्यार्थीहरू दिनमा 8 घण्टा भन्दा कम सुत्छन्, किशोरहरूको मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्यको इष्टतम मात्रा भन्दा कम, जुन 8 र 10 घण्टाको बीचमा हुन्छ।

कम्तिमा 8 घण्टा सुत्ने किशोरकिशोरीहरूको तुलनामा, 6 घण्टा भन्दा कम सुत्ने विद्यार्थीहरूमा रक्सी पिउने सम्भावना दोब्बर, धुम्रपान गर्ने सम्भावना झन्डै दोब्बर र अन्य लागूपदार्थ प्रयोग गर्ने वा हानिकारक यौन क्रियाकलापमा संलग्न हुने सम्भावना दोब्बर थियो।

अध्ययनले ६ घण्टाभन्दा कम सुत्ने विद्यार्थीमा ८ घण्टा वा सोभन्दा बढी सुत्ने विद्यार्थीको तुलनामा आत्मविनाशकारी क्रियाकलापमा संलग्न हुने वा आत्महत्या गर्ने वा वास्तवमा आत्महत्या गर्ने सम्भावना ३ गुणा बढी रहेको देखाएको छ ।

यद्यपि यो अध्ययनले किशोरावस्थामा सुत्ने घण्टाको संख्याले किशोर व्यवहारलाई असर गर्छ वा कसरी गर्छ भनेर प्रमाणित गर्न डिजाइन गरिएको छैन, तर ब्रिघम र महिला अस्पताल र बोस्टनको हार्वर्ड मेडिकल स्कूलका अध्ययन लेखक म्याथ्यू वेभरले भने कि अपर्याप्त घण्टा सुत्दा परिवर्तनहरू निम्त्याउने सम्भावना देखिन्छ। मस्तिष्क, यसले जोखिमपूर्ण व्यवहार बढाउँछ।

एउटा स्पष्टीकरण, उनले इमेलमा भनेका छन्, "अपर्याप्त निद्रा र खराब गुणस्तर प्रिफ्रन्टल कोर्टेक्सको कम गतिविधिसँग सम्बन्धित छ, जुन कार्यकारी कार्यहरू र तार्किक सोचको लागि जिम्मेवार छ।"

"पुरस्कारसँग सम्बन्धित मस्तिष्कका भागहरू पनि प्रभावित हुन्छन्, जसले थप आवेगपूर्ण भावनात्मक निर्णयहरू निम्त्याउन सक्छ," उनले थपे।

अध्ययन टोलीले 68 र 2007 बीच माध्यमिक विद्यालयका विद्यार्थीहरूले भरेका लगभग 2015 प्रश्नावलीहरू जाँच गरे।

अध्ययनले देखाएको छ कि सबैभन्दा कम निद्रा पाएका युवा पुरुषहरू - 6 घण्टा भन्दा कम - असुरक्षित व्यवहारको उच्चतम दर प्राप्त गरे, तर अन्वेषकहरूले 6 र 7 घण्टाको बीचमा सुत्नेहरूमा जोखिम पनि फेला पारे।

७ घन्टा सुत्ने युवा पुरुषहरूमा ८ घण्टा सुत्नेहरूको तुलनामा २८% रक्सी पिउने, १३% धुम्रपान गर्ने र १७% विभिन्न प्रकारका लागुऔषध सेवन गर्ने सम्भावना हुन्छ ।