तनावले तपाईको स्वास्थ्यलाई कसरी असर गर्छ?

भर्खरैका अध्ययनहरूले प्रमाणित गरेको छ कि तनाव र तनाव मानव स्वास्थ्यको लागि विनाशकारी कारकहरू हुन् जुन तिनीहरूबाट उत्पन्न हुने रोगहरू हुन्। हामी उल्लेख गर्छौं:

१- कमजोर प्रतिरक्षा प्रणालीका कारण यसले क्यान्सर हुने जोखिम बढाउँछ

२- मनोवैज्ञानिक तनावले हृदयलाई नकारात्मक असर गर्छ र हृदयघात भएको व्यक्तिसँग जोडिएको हुन्छ

3- अध्ययनहरूले पुष्टि गरेको छ कि जब एक व्यक्ति मनोवैज्ञानिक दबाबमा परेको छ, शरीरमा तनाव हार्मोन स्राव हुन्छ, जसले धमनीहरू साँघुरो हुन्छ।

4- मनोवैज्ञानिक तनावका कारण भोक नलाग्ने कारण एनीमिया

५- माइग्रेन टाउको दुख्ने, हाई प्रेसर हुने र पेट र ढाड दुख्ने जस्ता धेरै रोगबाट पनि सताउन सक्छ

उच्च मनोवैज्ञानिक दबाब को लक्षण

मनोवैज्ञानिक दबाब कसरी पार गर्ने

क्र्याम्प र पेट दुखाइ, कारण र उपचार बीच?

के रोटीले तपाईको मानसिक स्वास्थ्य सुधार गर्न सक्छ?