छालाको सौन्दर्यका लागि रातिको समयमा कसरी गर्ने ?

छालाको सौन्दर्यका लागि रातिको समयमा कसरी गर्ने ?

हामीलाई थाहा छ छालाको सौन्दर्यको लागि निद्रा आवश्यक छ, किनकि यो अवधिमा यसको कोशिकाहरू नवीकरण हुन्छन्, तर सुत्ने दिनचर्याले भोलिपल्ट बिहान छालाको चमक बढाउन महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। यस क्षेत्रमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण उपयोगी चरणहरू बारे जान्नुहोस्।

१- रात्रि क्रिमलाई साँझको मास्कको साथ बदल्नुहोस्

क्लासिक कस्मेटिक मास्कहरूले रेकर्ड समयमा छालालाई मॉइस्चराइज र पोषण दिन्छ, जबकि साँझको मास्क रातको क्रीमको लागि एक आदर्श विकल्प हो जुन सुत्ने बेलामा हप्तामा एक वा बढी प्रयोग गर्न सकिन्छ। यसलाई यसको सक्रिय अवयवहरूबाट छालालाई फाइदा पुर्‍याउने उद्देश्यले रातभर लागू गरिन्छ। तिनीहरू सामान्यतया छालालाई भर्न मद्दत गर्न र भोलिपल्ट बिहान ताजा बनाउन नाइट क्रीम भन्दा धनी हुन्छन्।

२- सही तकिया छनोट गर्नुहोस्

सुत्ने बेलामा सुत्दा अनुहारमा शरीरको तरल पदार्थ जम्मा हुन्छ, जसले गर्दा ब्युँझँदा आँखाको पात र अनुहार किन सुन्निन्छ भनेर बताउँछ। तर सुत्दा अलिकति टाउको उठाएर रातिको समयमा टाउको अलि उठाउन मद्दत गर्ने आरामदायक र नरम तकिया छनोट गरेर यो समस्या कम गर्न सकिन्छ।

3- पछाडि सुत्ने

राति सुत्ने पोजिसनले भोलिपल्ट बिहान छालालाई असर गर्छ। ओछ्यान वा तकियामा अनुहार धुलो राखेको अवस्थामा सुत्दा अनुहारमा दागहरू देखा पर्छन् जुन लामो समयसम्म चाउरीमा परिणत हुन्छ। त्यसकारण, रेखाहरू र चाउरीहरू देखा पर्न सकेसम्म लामो समयसम्म ढिलाइ गर्न पछाडि सुत्ने स्थिति अपनाउनु राम्रो हुन्छ।

4- पिम्पलहरू धेरै छिटो उपचार गर्नुहोस्

सुत्ने अवधि भनेको पिम्पलहरूको उपचार उत्पादनहरू लागू गरेर उपचार गर्ने उपयुक्त समय हो जसले तिनीहरूको अवस्थाको विकासलाई रोक्छ र तिनीहरूको उपचारमा योगदान पुर्‍याउँछ, ताकि तिनीहरू कम देखिने वा भोलिपल्ट हराउन पनि सक्छन्।

५- पर्याप्त सुत्ने

निद्रा शरीरको लागि आरामको एक आवश्यक समय हो, र यो छालाको पुनरुत्थानको लागि पनि उपयुक्त समय हो, किनकि हाम्रो छालालाई यसको ऊर्जा आफैलाई मर्मत गर्न प्रयोग गर्न निद्रा चाहिन्छ। के तपाईंले कहिल्यै याद गर्नुभएको छ कि हामीले पर्याप्त घण्टा सुत्दा हाम्रो छाला राम्रो देखिन्छ? यसले हामीलाई कम्तिमा 7 घन्टा एक रात सुत्न धकेल्छ।

६- रेशमको तकियामा सुत्ने

रेशम तपाईको भोलिपल्ट बिहान चम्किलो छालाको साथ उठ्नको लागि एक आदर्श सामग्री हो, किनकि यसले छालाको ओसिलो वा साँझमा लगाइने सीरम र क्रिमहरू अवशोषित गर्दैन, र यसले रातको समयमा छालामा चाउरीहरू छोड्दैन। रेशम सिरानीमा सुत्नु तपाईको छालालाई सुख्खा हुनबाट जोगाउन र यसलाई कोमल राख्नको लागि धेरै सजिलो तरिका हो।

सन् २०२३ को लागि मग्यु फराहको राशिफलको भविष्यवाणी