खुट्टाको हेरचाह र तिनीहरूको सुन्दरताको हेरचाह गर्ने रहस्यहरू

खुट्टाको हेरचाह भनेको मेकअप र छालाको हेरचाह भन्दा कम महत्त्वपूर्ण शिल्प हो, त्यो आज्ञाकारी सेवक जसले तपाईंलाई दिनको सबै घण्टा बोक्छ।

आज हामीले आफ्नो खुट्टाको हेरचाह गर्न र तिनीहरूलाई जोखिममा राख्नबाट बच्न महत्त्वपूर्ण सुझावहरू दिन अन्ना साल्वालाई हेर्यौं:

१- खुट्टा भिजाउने टब

पेडीक्योर तपाइँको खुट्टा को लागी एक उपचार हुन सक्छ, तर कहिलेकाहीँ यसले संक्रमण निम्त्याउँछ, यदि तपाइँ तपाइँको आफ्नै उपकरण ल्याउनुहुन्छ। यो किनभने खुट्टा भिजेको ब्याक्टेरियाको लागि भण्डार हुन सक्छ जुन कुनै पनि सानो कटौतीबाट छालामा जान्छ। विज्ञहरूले खुट्टा भिजाउनबाट पूर्ण रूपमा टाढा रहन सल्लाह दिन्छन् यदि तिनीहरूमा कुनै काट वा खरोंचहरू छन्।

९- तौल बढ्नु

स्वस्थ तौल भएका मानिसहरूको तुलनामा मोटो भएका व्यक्तिहरूको खुट्टामा धेरै दुखाइ हुन्छ। लिङ्क स्पष्ट छ: अधिक वजन भनेको खुट्टामा थप दबाब हो। साथै, शरीरमा बोसोको मात्रा जति धेरै हुन्छ, र तौल मात्र होइन, यसले पीडा निम्त्याउँछ। वैज्ञानिक सिद्धान्तले फ्याटी टिस्युले सूजन र अन्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ जसले खुट्टाको तन्तुहरूलाई नोक्सान पुर्‍याउँछ।

3- धुम्रपान

धुम्रपान गर्ने बानीले फोक्सो र मुटुलाई मात्र हानि गर्दैन, तर धेरै धुम्रपान गर्नेहरूले बुर्गर रोगको विकास गर्न सक्छन्, एक रोग जसले रक्त नलीहरूमा सूजन र क्लट निम्त्याउँछ, हात र खुट्टामा गम्भीर पीडा निम्त्याउँछ। तिनीहरूले औंलाहरू र औंलाहरूमा घाउहरू पनि विकास गर्न सक्छन्, र अवस्था बिग्रन सक्छ जसलाई "ग्याङ्ग्रीन" भनिन्छ। Buerger रोग को उपचार को एक मात्र तरीका राम्रो को लागी धुम्रपान छोड्नु हो।

4- उच्च हिल

अग्लो हिलको जुत्ता लगाउनाले धेरै क्षतिहरू निम्त्याउन सक्छ जस्तै Achilles tendon stiffness, खुट्टा र घुँडाको मोच, खुट्टाको जोर्नी, calluses, र कहिलेकाहीँ खुट्टाको माइक्रो फ्र्याक्चर।

5- चप्पल

कोही-कोही चप्पल लगाउन रुचाउँछन्, विशेष गरी तातो ठाउँमा, तर खुट्टालाई जोगाउन सहयोगी जुत्ताको प्रयोग गर्नुपर्छ, किनकि धेरै समयसम्म चप्पल लगाउनाले सुरक्षाको कमीले खुट्टाको औंलाहरूमा बारम्बार समस्या निम्त्याउँछ, र खुट्टामा दुखाइ हुन्छ। फिलिंगको अभाव, टेन्डिनाइटिसको अतिरिक्त, किनभने यो बाक्लो र समातिएको छ।

6- नङ काट्नुहोस्

नङहरू छाँटकाँट गर्नुपर्छ ताकि तिनीहरू औंलाहरूको टिपहरूसँग समतल हुन्छन्। विज्ञहरूले नङलाई लामो समयसम्म नछोड्न र तिनीहरूलाई धेरै छोटो नछाड्न सल्लाह दिन्छन्, र काट्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका नङमा नभई सीधा हो।

7- एथलीटको खुट्टा

एथलीटको खुट्टा एक फंगल संक्रमण हो जुन सजिलै फैलिन्छ, विशेष गरी न्यानो, आर्द्र वातावरणमा जहाँ फङ्गा फस्टाउँछ। तपाईं लकर कोठामा वा सार्वजनिक पौंडी पोखरी वरिपरि हिंड्दा यो चिलाउने दाग पाउन सक्नुहुन्छ। एथलीटको खुट्टाको संक्रमणबाट बच्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका यी सार्वजनिक स्थानहरूमा खाली खुट्टा हिड्नु हुँदैन।

8- भिजेको मोजा

भिजेको जुत्ता र मोजाले फङ्गस बढ्छ र फैलिन्छ। मोजाहरू बारम्बार परिवर्तन गर्न निश्चित हुनुहोस्, विशेष गरी यदि खुट्टा पसिनाको खतरा हो। नुहाउने ठाउँबाट बाहिर निस्कँदा खुट्टा सावधानीपूर्वक सुकाउनु पर्छ र सम्भव भएसम्म हल्का वा सास फेर्न मिल्ने जुत्ता लगाउनु राम्रो हुन्छ। र निश्चित रूपमा अरू कसैसँग जुत्ता साझेदारी नगर्नुहोस्, यदि तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि तिनीहरू पूर्णतया सुक्खा छन्, किनकि तपाइँ सजिलै "एथलीटको खुट्टा" बाट संक्रमित हुन सक्नुहुन्छ।