सम्झने र अध्ययन गर्ने उत्तम तरिका,,, निद्रामा डुबेको बेला सिक्नुहोस् !!!

सबै परम्परागत तरिकाहरू बिर्सनुहोस्, किताब लिएर हिड्ने घण्टाहरू र तपाईंको आँखाको वरिपरि घुम्ने निद्राको छायासँग लड्दै तपाईंले बिहान नहुँदासम्म बिताएका पलहरूलाई बिदाइ दिनुहोस्, निद्रा र निद्रा, र तपाईंको दिमागले काम गर्नेछ। आरामसँग सुत्नुहोस्। तपाईं सुत्दा नयाँ विदेशी भाषा सिक्नुहोस्। ब्रिटिश पत्रिका "डेली मेल" को अनुसार।

स्विस युनिभर्सिटी अफ बर्नका वैज्ञानिकहरूको टोलीले गरेको नयाँ खोज भनेको मानव मस्तिष्कले सुत्ने बेलामा सूचनाहरू प्रशोधन गर्न सक्छ, जुन निद्राले मानिसको जागरणको समयमा बन्ने सम्झनाहरूलाई बलियो बनाउँछ भन्ने प्रमाण पहिले पुगेको भन्दा फरक छ।

वैज्ञानिकहरूले पत्ता लगाएका छन् कि निद्राले मस्तिष्कमा शब्दहरू र जानकारीहरूको भण्डारणलाई सुधार गर्न र एकीकृत गर्न योगदान पुर्‍याउँछ, तिनीहरूलाई जागा हुँदा सम्झन सजिलो बनाउँदछ।

उल्लेखनीय रूपमा, वैज्ञानिकहरूले फेला पारे कि विदेशी शब्दहरू र तिनीहरूका अनुवादहरू निद्राको समयमा अध्ययन गर्न सकिन्छ, र सहभागीहरूले निद्राको समयमा मस्तिष्क प्रोग्रामिङको साथ प्रयोग नगर्नेहरूको तुलनामा शब्दको अर्थ सजिलैसँग पहुँच गर्न सक्छन्।

नयाँ अध्ययनको व्याख्याले सुझाव दिन्छ कि हिप्पोक्याम्पस, विकासात्मक शिक्षाको लागि आधारभूत मस्तिष्क संरचनाले नयाँ, नयाँ सिकेका शब्दहरू पहुँच गर्न मानव मस्तिष्कलाई "ब्यूँझन" मद्दत गर्दछ।

अन्वेषकहरूले सहभागीहरूलाई जाँच गरे कि सुतिरहेको व्यक्तिले मस्तिष्कको कोशिकाहरूमा सक्रिय अवस्थाहरूमा विदेशी शब्दहरू र तिनीहरूको अनुवादहरू बीच नयाँ सम्बन्धहरू बनाउन सक्षम छ कि छैन, जसलाई "उन्नत अवस्थाहरू" भनिन्छ।

निष्क्रिय अवस्थालाई 'डाउन स्टेट' भनिन्छ। दुई केसहरू प्रत्येक आधा सेकेन्डमा वैकल्पिक उपस्थिति। जब एक व्यक्ति गहिरो निद्राको चरणमा पुग्छ, मस्तिष्क कोशिकाहरूले बिस्तारै दुवै अवस्थाको गतिविधिलाई समन्वय गर्दछ। निद्राको समयमा, मस्तिष्क कोशिकाहरू छोटो अवधिको लागि सक्रिय हुन्छन् तिनीहरू संयुक्त रूपमा संक्षिप्त निष्क्रियताको अवस्थामा प्रवेश गर्नु अघि।

अनुसन्धान टोलीका नेता डा मार्क जुस्ट भन्छन्, शब्दहरू बीचको लिङ्कहरू सुरक्षित र भण्डारण गरिन्छ, जब कुनै भाषाको लागि निद्राको बेला अडियो रेकर्डिङहरू प्ले गरिन्छ र जर्मनमा अनुवाद गरिन्छ, केवल दोस्रो शब्द भण्डारण गरिन्छ, यदि शब्दको अनुवादित अर्थ मात्र "राज्य उन्नत" को समयमा बारम्बार रेकर्ड गरिएको छ।

"यो चाखलाग्दो थियो कि मस्तिष्कको भाषा क्षेत्रहरू र हिप्पोक्याम्पस - मस्तिष्कको प्राथमिक मेमोरी हब - निद्राको समयमा सिकेको शब्दावलीको पुन: प्राप्तिको क्रममा सक्रिय भएको थियो किनभने मस्तिष्क संरचनाका यी क्षेत्रहरूले नयाँ शब्दावली सिक्दा मध्यस्थता गर्छन्," डा. जोस्ट बताउँछन्। । मस्तिष्कका यी भागहरूले चेतनाको प्रचलित अवस्थाबाट स्वतन्त्र रूपमा स्मृति निर्माणमा मध्यस्थता देखाउँछन् - गहिरो निद्रामा बेहोश, र ब्यूँझने बेला सचेत।"